Zitate aus dem Hörbuch «Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились»
заново собираете по частям свою жизнь после разрушения
те, кто стремится угодить другим, не любят принимать собственных решений.
Представьте отношения в виде машины, за рулем которой нездоровые части личности одного из партнеров. (Мы здесь говорим о водителе, а не о самоуправляемом авто!) Другим людям в жизни этого человека придется приспособиться к тому, как он ведет машину, особенно если эта часть представляет ригидное 3 адаптивное поведение. Чем больше неудовлетворенных потребностей привело к нездоровому адаптивному поведению, тем более жестким и контролирующим оно будет. Если водитель, например, гиперответственный, всем остальным придется смириться с постоянным контролем и научиться быть безответственными (если они хотят сохранить отношения). С другой стороны, если человек, сидящий за рулем, стремится угодить, всем придется говорить ему, как и куда ехать: те, кто стремится угодить другим, не любят принимать собственных решений.
Я не могу представить, как буду справляться одна».
Проанализируйте разговоры с самим собой, и вы будете лучше понимать свои субличности
греческий миф рассказывает о моряках, совершающих
ведем себя не так хорошо, как «должны». Каждое решение, даже о покупке в магазине, должно быть
Ребенком я всегда была в ужасе, когда родители ругались и давали волю рукам. Я научилась воздерживаться от проявлений гнева
Я боюсь, что мне будет еще больнее, чем когда-либо . Я никогда не знала, что может быть так больно. Человек, которого я любила и который, как я думала, любит меня, – сделал мне больнее, чем кто-либо в моей жизни. Я хочу спрятаться, чтобы больше никто не причинил мне боль. Мне так больно, что я ощущаю себя совершенно онемевшей, как будто мои чувства омертвели. Я боюсь, что сломаюсь и не смогу выдержать этого снова»
стороны, если человек, сидящий за рулем, стремится угодить
