Zitate aus dem Hörbuch «Цигун для глаз»

Циркуляция ци в теле достигается за счет кровообращения. Если вы добьетесь правильной циркуляции ци и крови, то все ваши внутренние органы будут здоровы. Кроме того, ци , направленная по очищенным каналам к поверхности тела, создаст в случае необходимости, мощное защитное поле от любого внешнего воздействия.

Как часто и в какое время следует проводить тренировки? Самый оптимальный вариант – 2–3 раза в день в промежутке с 11 часов вечера до 11 часов утра, когда сила ян поднимается. Лучше всего заниматься на свежем воздухе, стоя на земле, в местах, где много деревьев, особенно сосен, но нет сквозняков и сильного ветра.