Основной контент книги Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Buchdauer 9 Std. 08 Min.

2015 Jahr

16+

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Audio
mit Text synchronisiert
4,0
3 bewertungen
€5,78

Über das Buch

Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством!

Тревога – это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.

«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем:

– как повысить уровень стрессоустойчивости;

– как прийти к эмоциональной стабильности;

– как заставить тревогу работать на вас.

© ООО «Издательство АСТ», 2023

Andere Versionen

1 Buch ab 5,23 €
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 74 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 17 оценок
Alle Bewertungen anzeigen

С учётом того, что уже много прочла по данной тематике, пожалуй, эта книга одна из лучших, которая позволяет понять и принять свою тревогу и негативные эмоции. Очень много примеров и доступно объяснений наших процессов в психике. Очень рекомендую к прослушиванию!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Hörbuch Билли Фицпатрика, Венди Сузуки «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
15 August 2023
Übersetzungsdatum:
2023
Datum der Schreibbeendigung:
2015
Dauer:
9 Std. 08 Min. 05 Sek.
ISBN:
978-5-17-143634-6
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 1,5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 173 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 435 оценок
Text, Audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
1x