К психологам часто обращаются люди по поводу обид, чаще всего по поводу «как пережить нанесенную обиду». Даже если запроса на обиды не было, следы обид легко можно обнаружить во многих проблемных семьях. Работа с обидами – естественная часть работы психолога. В данном пособии вы найдете алгоритмы, техники и упражнения, которые помогут вам в вашей практике.
В книге «Работа с обидой» на очень актуальную тему, сжато, четко и по существу изложен полезный материал для консультаций и коррекционной работы. Очень благодарна за книгу. Рекомендую.
Чтец: Лариса Каленикова немного напрягает своей манерой озвучивания этого текста
Книга для практики, много разных техник. Рекомендую к прочтению. Я просто её прослушала её и стало легче от осознания своих обид, а если хти все практики выполнять, то результат будет 100%
Спасибо за книжку! Очень информативно. Давно хотела проработать свои обиды. В формате видео очень удобно выполнять упражнения.
Отличная книга: много очень разных техник по работе с обидой. для специалистов психологов понятные схемы работы с обидой. Книга без «воды» и лирических отступлений – всё по делу, четкие инструкции. Рекомендую!
Прощение – это шоссе с двусторонним движением: всякий раз, прощая кого-то, мы прощаем и самих себя. Пауло
мостоятельно…, возможно, у вас слишком завышенные ожидания от самого себя… 9. Представьте себя во всех этих одеждах. Перегруженного, уставшего. 10. Пожалейте себя, снимите с себя все завышенные требования и избыточные ожидания. 11. Дайте себе разрешение быть свободным и легким. 12. Ощутите внутреннюю свободу от боли, обид и ожиданий. Представьте, что вы способны летать. Взлетите в небо, насладитесь чувством невесомости и очень бережно и медленно приземлитесь на землю. Откройте глаза и завершите
Способ 13. Техника «Прощение» Выбери время, когда ты никуда не спешишь, когда никто тебя не отвлечет, не позвонит. Выключи все средства связи, которые могут тебе помешать, выключи телевизор, приемник, сосредоточься и настройся на работу. Не поленись, составь список людей, при воспоминании о которых, тебе становится некомфортно или больно. Теперь представь первого человека из этого списка, представь в деталях, как он выглядит, во что одет… и скажи ему: "Я прощаю тебя (имя), который обидел меня, п
всегда вызывает страдания и острое чувство несправедливости, ведь его невозможно предвидеть или тех обстоятельств, в которых мы
Отзывы 4