Основной контент книги Как легко избавиться от панических атак
Audio
Hörbuch

Buchdauer 1 Std. 18 Min.

2020 Jahr

18+

Как легко избавиться от панических атак

Audio
mit Text synchronisiert
4,7
48 bewertungen
€0,93

Über das Buch

К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.

Паническая атака – что делать? 9 из 10 человек совершенно не знают, как справляться с паническими атаками. А ведь достаточно применить всего 6 простых шагов, чтобы избавиться от них навсегда. Узнайте, каких, из этого пособия. Предлагаю вам эффективную методику по борьбе с паническими атаками и сопутствующими состояниями. Все техники являются простыми, понятными и могут использоваться как метод... 

Andere Versionen

1 Buch ab 0,66 €
Alle Rezensionen anzeigen

очень короткая и полная книга рассказывающая о панических приказ и методике аутогенной терапии. полезно даже для тех кто избавиться от панических атак.

Книга "Как легко избавиться от панических атак" - настоящая находка для всех, кто страдает от этой проблемы. Автор предлагает эффективные стратегии и техники, которые помогают справиться с паникой на уровне мыслей и поведения. Очень рекомендую!

Панические атаки могут случиться непредсказуемо по разным причинам. В этой небольшой лекции довольно полезные приёмы для того, чтобы преодолеть без осложнений такие моменты. И попутно ещё объясняется немного теории и различные примеры, поверхностно и кратко, но это дополняет понимание.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ – КОГДА НА ВАС НАПАДАЕТ ТЬМА Что такое паническая атака Паническая атака – сильный всепоглощающий страх смерти, наступающего сердечного приступа, удушья и проч. Характерными особенностями состояния паники можно назвать крайне быстрое нарастание и интенсивность эмоций страха и ужаса, что приводит к интенсивным проявлениям симптомов СТРАХА В ТЕЛЕ. СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ Учащенное сердцебиение Головокружение Онемение и покалывания Ощущение смерти Тошнота Ощущение потери контроля Ощущение «схожу с ума» Холодный пот Изменение температуры Приступы удушья Потеря связи с реальностью Мрачные гнетущие мысли Тремор, дрожь Дискомфорт в груди Бессонница Практика показывает, что адекватное восприятие панического приступа, знание механизмов и причин его возникновения позволяет существенно снизить страх симптомов и страх за последствия паники. А систематическая работа над поведением, которое... 

Hörbuch Артема Ивановича Федорова «Как легко избавиться от панических атак» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Altersbeschränkung:
18+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 Dezember 2020
Schreibdatum:
2020
Dauer:
1 Std. 18 Min. 50 Sek.
Download-Format:
Audio
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 59 Bewertungen
Audio
Durchschnittsbewertung 4,9 basierend auf 38 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 3,3 basierend auf 12 Bewertungen
Podcast
Durchschnittsbewertung 4,8 basierend auf 4 Bewertungen
Podcast
Durchschnittsbewertung 0 basierend auf 0 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 3,1 basierend auf 15 Bewertungen
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 4,7 basierend auf 12 Bewertungen
Fragment
1x