Zitat aus dem Buch "Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя"

Вечерняя рефлексия (5–10 минут) Ответьте в блокноте: - Сколько раз я сегодня использовал «дыхательный якорь»? - Как менялось моё состояние до и после? - Что мешало делать это чаще?