Как научиться говорить «Нет» ?

Интересные мысли. Многое уже знала, но было полезно послушать с примерами.Понравилось также, что достаточно коротко всё изложили. Рекомендую.

очень крутая и полезная книга которая может быть полезна всем и каждому кто находится в соц зависимых отношениях и хочет перестать заниматься чужими проблемами

Интересная идея. Вообще тема всегда актуальна. Преимуществом является длительность - 19 мин для ознакомления - это здорово. Все по-сути. Хотя на мой вкус вопрос "как после отказа не пилить себя", остался не раскрытым.