Buchdauer 6 Std. 15 Min.
2022 Jahr
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Über das Buch
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
Спасибо. как глоток воздуха для меня, на одном дыхании. Все встаёт на свои места, я давно в терапии, в том числе медикаментозной, много в чем уже разбирались и понимала, книга дала уверенность в завтрашнем дне. для тех кто не понимает что с ним происходит – однозначно к прочтению. Всем мира и здоровья!
лучшая книга, которая помогла сразу же, всю жизнь были навязчивости проверять плиту и дверь, и все ушло в один день, другие книги не помогли как эта, потому что тут говорят конкретные действия, после которых навязчивости уходят
Отличная книга, людям испытывающим ОКР должна зайти. Интересно, в описанных ситуациях узнаю себя. Отдельная благодарность чтецу, голос звучит мягко и не монотонно.
Отличная книга. Рекомендую тем, у кого ОКР. Станет намного легче, когда вы поймёте природу этого расстройства и научитесь его игнорировать в большинстве случаев.
я психотерапевт и мне показалась очень полезным услышать конкретные действия и слова для моих клиентов. Думаю, что с курением тоже могут работать эти принципы.рекомендую к прочтению!
Страх загрязнения появляется при необходимости дотронуться до ручки двери в общественном месте или взять в руки предмет, который только что держал другой человек. Опасения убить ребенка посещают, если поблизости лежит нож или другой острый предмет. Мысли о незапертой двери или невыключенном утюге возникают на выходе из дома. Для понимания общей схемы развития ОКР обозначим внешний фактор, провоцирующий появление обсессий, словом «триггер» (стимул, запускающий фактор). Иногда обсессии возникают с
ной ямой отчаяния, и многие другие переживания пациентов, обратившихся ко мне. Когда день за днем погружаешься в испытания, разрушающие других изнутри, а за час приема на тебя порой выливается отчаяние, копившееся годами, начинаешь лучше понимать тех, кто приходит за помощью. Но ОКР – случай особый.
мне дотронуться до ручки двери подъезда – и я обязательно заражусь…
заботящийся об экологической ситуации, руководствуется не тревогой, а теми положительными
). Ритуализированные действия обычно выполняются определенное число раз или до наступления чувства «завершенности», снижения дискомфорта (один человек намыливает руки ровно 12 раз, другой – пока не «отпустит» чувство загрязнения).
Bewertungen, 7 Bewertungen7