PRO питание детей. Без слез и уговоров

Хорошая подробная книга. Если выполнять рекомендации чётко – все работает. жалею, что долго было ждать печатную версию, пришлось купить аудио. озвучка разочаровала

На блог Алекчандры подписана давно. Много полезной инфы, поэтому книга не стала исключением. Слушала месяца 4-6 назад, все применяла на практике и вуаля, сын все ест) без криков и слез. Книгу однозначно советую купить в печатном варианте. 1 звезду сняла за озвучку -не цдачная.

Мне бы эту книгу год назад, а лучше полтора - перед введением прикорма. Косяков было много, до сих пор разруливаю (ребенку почти 2 года), но улучшения очень даже есть. Сначала я наткнулась на блог автора в инстаграме, взяла некоторые советы на заметку, и кроме каш и макарон, у ребенка начала появляться и другая еда в рационе (которую ребенок просит сам!). В книге же информации еще больше, она структурирована, очень доступно доносится, и многие моменты "вау, это же так логично". Читается быстро, цитат хочется отметить себе много, дальнейшая картина кормления малыша вырисовывается быстро. Понравилось, что нет прям каких-то конкретных указаний по еде и рецептам, потому что : прикорм - это приучение к общему столу, который у всех свой, собственно. Очень рекомендую читать сразу после рождения малыша, так как в книге уделено время и ГВ, и особенно - перед началом прикорма.

Деление еды на плохую и хорошую ухудшает отношения ребенка с едой

. Кратко расписала о чем книга : О питании еще до рождения малыша. О ГВ, нехватке молока. Молозиво, переднее и заднее молоко. Правильный захват. Докорм. Альтернативы ГВ. Питание мамы во время ГВ. Польза ГВ.

Режим - это две составляющие : сон и режим приемов пищи

. Питание до 2 лет. Прикорм, цели прикорма. Когда начинать. Если прикорм рано вытеснил ГВ. Пищевой интерес, пробуждение/угасание. С чего начинать прикорм. Баночный или домашний прикорм. Ждать ли первых зубов, чтобы начинать прикорм. Нужен ли ниблер. Организация прикорма. Дайте ребенку ложку. Запрещенные методы прикорма. Безопасность прикорма. Режим прикорма. ГВ/ИВ и прикорм. Правила поведения при кормлении грудью, если ребенок часто ночью просит грудь. Аллергены в рационе малыша. Как долго готовить малышу отдельно. Про сахар. Причины отказа от прикорма и способы с ними справиться.

Любое взаимодействие с едой - это шаг в правильном направлении. Ребенок должен начать ассоциировать еду с чем-то положительным

. От 2 до 5 лет. Период закрепления пищевых привычек. Колебания аппетита. Питание и детский сад. Сколько ребенок должен есть, кулачки как мера объема. Если ребенок много ест. Чем кормить на ужин и завтрак. Нитраты и витамины. Вегетарианство. Почему ребенок медленно и тщательно жует. Про деление еды на хорошую и плохую. Ограничивать ли сладости. Кто такие малоежки на самом деле и тест на малоежку. Про пищевое насилие. Реально ли изменить привычки малыша. Не поел/не доел - еду выбросили. Еда и мультики. Чего нельзя делать, чтобы накормить малоежку.

Темпы роста ребенка замедляются, он начинает есть в целом меньше, чем в год-полтора.

Начался прикорм. Выставлены нормы (педиатром) по овощам, мясу, каше. Для нас оказалось не подъёмно, овощи совсем плохо воспринимались. И на помощь пришли развлечения: папа кормит, мама разыгрывает театр. Успокаивали себя, что не мультики, но по сути развлечение есть развлечение. 

Хорошая книга, особенно для тех (а, наверное, для всех), кто думает, что ГВ надо в год закруглять, в 7 месяцев заменять прием хотя бы один прием пищи прикормом и т.д. Лично для меня было удивлением, когда я прочитала, что до года - молоко и/или смесь является основным питанием. А человеческая взрослая еда - это ознакомление со вкусами, текстурами. Жалко, что я не купила книгу пораньше, потому что здесь даже отдельно проговаривается, что такое "грудь по требованию" и когда в норме давать грудь, первая книга в которой даже затронута тема соски-пустышки (как же мне осточертело читать какие-то статьи на Дзене или в непонятно каких сайтах мнение отдельно непонятно кого!). Когда я спросила у педиатра, что дочь не просит есть даже через 3-4 часа после еды, ответ был - так и делайте больше перерыв. Я еще так удивилась, что 4 часа не есть не пить даже для меня тяжело, что уж говорить про маленького человечка. Здесь всему этому уделено внимание. Повторено несколько раз. Понятно, доступно, логично.

У меня вообще почти не было информации о прикорме, врач-педиатр в 5,5 месяцев сказал, что "можно начинать давать зеленые овощи, типа кабачка / цветной капусты / брокколи". На этом ликбез закончился. В общем, я остро испытала нехватку информации о том, как кормить ребенка, чем, когда и как это должно происходить. Вся информация у меня была от подруг / знакомых / мам, которые говорят "мы делали так". Но где гарантия того, что ТАК, как они делали, это правильно? В общем, всем тем, кому хочется понять, когда лучше кормить, как именно - лучше читать эту книгу. У Александры хорошая подача, неплохое чувство юмора, и вообще читать легко и комфортно. С кусочками у меня была паника, которая до сих пор проявляется, если дочь начинает кашлять после того, как откусит слишком много. Я бы добавила пару слов напутствия для мам, которые боятся давать кусочки. Побольше примеров безопасной подачи и лайфхаков как готовить и каким образом нарезать, чтобы ребенок мог есть по-человечески, а не пюре.

Затронуты темы аллергенов, кормления по требованию, малоежки, как справится с постоянным присутствием вредной еды и т.д.

Единственное отрицательное впечатление у меня сложилось, когда зайдя на страницу в инстаграме, я просто поразилась такому сарказму и надменному тону, с которым Александра общается с подписчиками. Я через пару дней отписалась, потому что мне казалось, что она просто насмехается над всеми у кого возникают вопросы. В сумме - это подпортило впечатление.