Die 50 besten Spiele zum Gedächtnistraining mit Senioren

Agnes Boos

Die 50 besten Spiele zum

Gedächtnistraining

 mit Senioren

  MiniSpielothek

Inhalt

Vorwort: Geistig und körperlich aktiv

Spiele mit ­Wörtern und Sätzen

Auf und ab

Vier im Wechsel

Souvenirs

X-Lücke

Team-Erklärung

Es geht auch anders

Du sagst, ich denke

Das kann doch jeder

Träume verwirklichen

Her oder Herz

Spiele mit ­Zahlen

Zahlenanagramme

Zahlensuche

Verflixte 12

Kopf-Nuss

Fingersport

Zahlen in Bewegung

Rauf und runter

Termingerecht

Eins, zwei oder drei

Rechnen mit dem Euro

Spiele mit ­Farben und ­Formen

Bunte Zusammenhänge

Farbenfroh

Galerie

Alles, was rund ist

Alles, was dreieckig ist

Alles, was rechteckig ist

Verstecktes Rot

Auf Kreuzfahrt

Kunterbunte Suche

Eins oder zwei

Spiele für die Sinne

Sinnes-Abc

Liederstimmen

Berührt

Tastsäckchen mit Münzen

Blätterwald

Pi mal Daumen

Wimmelbild

Was hör ich da?

Punktgenau

Hör-Memospiel

Spiele für bewegtes Gedächtnis­training

Schau genau

Wortkette

Anton und Agathe

Was macht Hans?

Verflixte Wortfolge

Was ist alles …?

Böser Wolf

Abc-Spiel

Wie und was

Abc-Geschichte

Vorwort: Geistig und körperlich aktiv

Denken in Bewegung kann als wichtiges Präventionsprogramm angesehen werden, um möglichst bis ins hohe Alter gesund zu bleiben – dies belegen wissenschaftliche Studien. Was liegt also näher, als kognitives und motorisches Training gezielt und wenn möglich kombiniert als regelmäßiges Fitnessprogramm in den Alltag zu integrieren? Wissenschaftliche Studien belegen: Aktive Menschen zeigen im Vergleich zu inaktiven Personen bei Gedächtnis- und Denkfähigkeitstests auffallend bessere Leistungen.

Zwischen Gehirn und Muskulatur bestehen vielfache Wechselwirkungen. Jede Bewegung aktiviert eine Kaskade von komplexen Hirnleistungen, die jeweils fein aufeinander abgestimmt sein müssen. Bei körperlicher und geistiger Aktivität kommt es im Gehirn zu einer verstärkten Durchblutung, was sich positiv auf die Konzentration und das Reaktionsvermögen auswirkt. Zusätzliche Blutgefäße werden gebildet und die Sy­napsenqualität wird verbessert. Zudem wird die Neubildung von Nervenzellen im Gehirn gefördert.

Die vielfältigen Einflüsse von Gedächtnis- und Bewegungstraining stärken die Selbstwahrnehmung und führen zur Verbesserung des Wohlbefindens.

Dieses Buch stellt Ihnen eine Vielfalt an Übungsideen vor, mit denen Sie auf unterhaltsame Weise die grauen Zellen und den Körper fit halten. Dazu verbinden viele Übungen kognitives Training mit Bewegung. Einige davon können z.B. während eines Spaziergangs durchgeführt werden. Bei mehreren Übungen wird eine Erinnerungsrunde angeschlossen. Das wichtige Trainingsziel ist hierbei, Informationen bewusst aufzunehmen und zu behalten. Bei anderen Übungen stehen Wahrnehmung und Konzentration im Vordergrund der Trainingsziele. Auch das Langzeitgedächtnis mit seinen Erinnerungen wird durch Training von Wortfindung, Logik oder assoziativem Denken angeregt.

Zu vielen Übungen werden Variationen vorgestellt, die entweder den Schwierigkeitsgrad der Aufgabe steigern oder eine abwechslungsreiche Aufgab