М. В. Собе-Панек

При рождении ваш мозг не обладает ни врожденными способностями, ни профессиональными склонностями, ни талантом, ни призванием. Все это появляется по мере того, как вы начинаете использовать его для решения того или иного типа задач.

Самые полезные для мозга упражнения – это упражнения, связанные с аэробными нагрузками 40 . И желательно, на свежем воздухе. Полезнее всего мозгу – бегать 41 . Но подходят также плавание, танцы, лыжи или велосипед.