Интенсивный курс подготовки к свободе

Образ

Увидел на себе то, как образ, наложенный на меня (не без моей, конечно, помощи) диктует образ моей жизни и мыслей. Точнее, нужно признать, что моя «помощь» в данном случае – это ключевой фактор. Если бы я не принимал на себя «обязательство» соответствовать этому образу, то все было значительно проще.

Начав работу по ИКПС и Бойцовскому Клубу, незаметно для себя взял на себя обязательство соответствовать образу «учителя». Считал себя должным писать рассылки, общаться с учащимися, отвечать на письма и проводить встречи даже тогда, когда мне этого не хотелось.

Это, похоже, было основной причиной того, почему последнее время не писал и не проводил встреч. Сам процесс мне очень интересен, приносит много радости, впечатлений, пониманий. Но есть разные периоды – порою хочется заняться чем-то другим, или просто отвлечься. И вот тут вступает в действие механизм насилия над собой. Одна часть тебя не хочет, другая говорит – «надо». Первая сопротивляется насилию, вторая наседает. Итог – усталость, апатия и никаких реальных действий. Все силы ушли на борьбу с самим собой.

Причем идет она, эта борьба, очень, на первый взгляд, незаметно, да и к тому же под разными красиво сшитыми знаменами «саморазвития», «помощи», «долга», так что и не сразу понимаешь.

Думаю, что если каждый из вас, читающих эти слова, понаблюдает за собой и задаст себе несколько несложных вопросов, то обнаружит то же самое. Роли мужа или жены, родителя, ребенка, учителя, ученика, гражданина, повесы, друга, врага. Список каждый может продолжить сам.

Те, кто «помогают» вам поддерживать этот образ, тоже находятся в плену своего образа, в который вплетен ваш. И если вы вдруг из образа своего уйдете, могут вам этого и не простить. Даже если вы при этом объективно стали лучше. Для них это будет больно (больно в разной форме – обидно, горько, грустно). Страх сделать другим больно – причина чтобы оставаться в своем образе. Страх, что тебе сделают больно в ответ («праведный» гнев может зайти весьма далеко) – еще одна.

Не причинять боль другим – этому нас учат с самого детства. НО – какова плата за это? Если плата – собственная свобода духа, движения и развитие вашей души, то это слишком дорого.

Да и половина ответственности за такую боль лежит на том, кто включил ваш образ в свой – так что сам виноват.

Что сказать по этому поводу? Проблема не первая, и не последняя в нашей (моей) жизни. Но ОЧЕНЬ важная. Похоже один из краеугольных камней внутренней несвободы и основная преграда на пути к реализации себя и всего возможного для человека.

Что делать? Приятно, что метод, заложенный в самом начале Интенсивного Курса Подготовки к Свободе, и тут оказывается незаменимым и действенным. Надо быть внимательным к себе – к ТЕЛУ, МЫСЛЯМ и ЭМОЦИЯМ. Находить между ними связь – причем находить, используя ЧЕТВЕРТУЮ точку – ВНИМАНИЕ.

Страх – весьма универсальная вещь. Все описанное выше можно описать и в терминах страха – СТРАХ НЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ ПРИНЯТОМУ НА СЕБЯ ОБРАЗУ и он шире, чем описанное выше. Это всегда и СТРАХ НЕИЗВЕСТНОСТИ. Быть предсказуемым и иметь вокруг себя предсказуемое окружение спокойно. И наоборот.

Осознание боли

Из дневника студента ИКПС:

Пытался осознанием заглушить головную боль – не получилось. Минут 10 концентрировал внимание на боли, но боль так и не прошла.

Кто не знает – речь идет о возможности с помощью осознаваемого внимания влиять на боль или болезнь вплоть до полного от нее избавления.

Но в данном случае подход стратегически не правилен. Пытаться «заглушить» означает пытаться избавиться от симптомов. Очень распространенная ошибка.

Главный ключ состоит в том, что, хоть и побуждающие мотивы у нас при использовании техники меркантильны (избавиться от боли), но выполнять ее нужно с искренним интересом, направленным на понимание причины, посредством вхождения в боль вниманием. Как говорится «это проще сделать, чем объяснить».

Заглушить боль – чем угодно: таблетками, развлечением, отвлечением, усилием воли – приводит к отсоединению ее от нашего осознаваемого я. Боль она фактически никуда не делась, так как ее причина осталась. Мы ее просто перестали чувствовать. Мы вообще очень от многого отгородились и многое перестали чувствовать – простое выполнение урока 1 может это продемонстрировать.

Так вот – наша задача не отгородиться, а соединиться с болью. С болью как проводником к ее причине, как проводником к той части нас, что в настоящее время нами не осознаваема и плюс к тому же находится в противостоянии нам, к осознаваемой нами части. Но она есть, эта часть нас, хоть мы ее и не видим, и не ощущаем. И это тоже мы.

Вникая в боль своим вниманием, мы проходим по практически единственной тропинке в эту затерянную часть нашей души и, увидев ее, осознав, присоединяем к себе. Все – конфликт исчерпан. Два превратились в одно. Боль проходит, сменяется радостью, наполненностью энергией. Это вспышка, взрыв, экстаз, оргазм.

Таким образом вы сделали шаг по пути духовного роста. Поднялись на одну ступеньку.

Главное не спутать приоритеты и быть настойчивым.

Как добиться искреннего интереса? Прощупывать себя в процессе – когда не интерес движет нами, то нам не интересно и процесс идет под действием усилия, силой воли. Значит не то. Ищем дальше – меняем направление – ищем то, что в этом процессе может быть интересно. Все происходит без слов, на уровне ощущений, которые мы слушаем.

Нужно учиться общаться с самим собой без слов.

Покаяние

Итак бодрствуйте, ибо не знаете, когда придет хозяин дома: вечером, или в полночь, или в пение петухов, или поутру; чтобы, придя внезапно, не нашел вас спящими. Мк 13:35

Покаяние происходит всегда спонтанно. Вы не можете сходить за покаянием в церковь, как в магазин, и купить его к празднику. Никогда это не может быть по расписанию.

Я точно знаю, на своем опыте ощущений, что истинно написано, что раскаявшемуся прощается любой грех. Остается память о делах, поступках, но она не тянет за собой вины, сомнений, эмоциональных воспоминаний.

Иными словами, вы осознаете противоречие, понимаете суть, складываете части мозаики – и это превращается в ваш осмысленный опыт. Опыт не ментальный, а опыт всего вашего существа, который изменяет ваше поведение и мировоззрение.

Раскаяние может случиться в откровенном разговоре, но тут не обязателен священник. Если разговор искренен, или по крайней мере вы искренни, то у прозрения большой шанс проявиться. Вам повезет, если вы встретите человека, который понимает, о чем идет речь и направит беседу в нужное русло, которое может быть приведет вас к моменту истины. Он может выступить в роли катализатора тех процессов, что происходят в вас. Но ждать этого не обязательно.

Главное же – нужно быть честным самому с собой. И видеть смысл своей жизни не в достижении определенных вещей, состояний, способностей, а в качестве ее проживания, наполненности. Тогда и будешь стараться увидеть свои грехи, т.е. то, что мешает получать удовольствие от самого факта своего существования.

Так что я не хожу на исповеди. Не отрицаю, покаяние может случиться во время посещения церкви, и, наверное, с несколько большей долей вероятности, чем вне. Но у меня нет времени ждать, когда же я в следующий раз попаду туда.

Ибо, как сказал цитируемый Марком, не знаете, в который час придет хозяин дома… А вы ему скажете что? Извини, сегодня четверг, а я хожу в церковь по воскресеньям?

Предсмертные письма

Еще разок предсмертные письма – я не зря привожу их. Задумайтесь над тем, как бы поменялась ваша жизнь, если бы вы постоянно помнили о смерти, ее неминуемости и вполне вероятной внезапности. Вы бы не отвлекались на сомнения и обиды, не оставляли бы ничего на потом, радовались бы каждой секунде. Я говорю о том, что свою смертность, конечность надо принять, надо увидеть мир, таким как он есть – без иллюзий. А смерть – это для нас единственная 100% реальность. И такое понимание – это именно и есть начало пути к свободе.

Для человека, погруженного в суету и высокие идеи о самом себе, такое испытание окажется скорее всего не под силу – он проведет свои последние мгновения в панике, истерике, жалости к себе. Как, впрочем, провел и всю предыдущую жизнь.

Это невозможно для обычного человека прожить жизнь с такой интенсивностью – как в последний день или час – просто не хватит силы, которая уже ушла на суету, сомнения, осуждения, самомнение. Как в библейской притче о десяти девах – вам неоткуда будет взять ее, ни одолжить, ни купить. Если в баке нет бензина, чудо не случится, и вы никуда не поедете. Откройте глаза – вы в реальном мире. Вы думаете, что там, на небесах вы очень кому-то нужны и вас ждут… Может быть :), но если у вас нет денег на билет, то никогда и не дождутся.

Я часто цитирую Библию – там очень много об этом написано. Сколько раз в Новом Завете упоминается «бодрствуйте», «не спите» – это именно та практика самовспоминания, что изложена мною в первом базовом упражнении Интенсивного Курса Подготовки к Свободе. С двумя другими техниками, составляющими первый урок Курса, это составляет базу, на которой много веков строили свою работу искатели истины. И плюс то, что в монашеской традиции называлось «память смертная» – осознание своей смертности, о которой я говорю из выпуска к выпуску. Эта традиция универсальна и не имеет никакой узкоконфессиональной окраски – это самые основы психологии обретения силы.

Где же взять эту силу, как сделать так, чтобы прожить жизнь как в последний час? Это просто – надо жить именно как в последний раз, как в последний день, в последний час, последнее мгновение. Не тратя силы на страх, жалость, осуждение, фантазии – силу дает только действие, в которое вложена вся сила без остатка. Никакие энергетические практики, медитации, места силы и всякая прочая мистическая хрень вам в этом не поможет, как и диеты, занятия спортом, боевыми искусствами и еще Бог знает чем.

Получается замкнутый круг…

То есть вопрос скорее не в том, где взять силу, энергию, а как разорвать этот круг и начать не расточать жизнь, а накапливать, не уподобившись нерадивым девам из евангельской притчи.

Там в этом рассказе они ведь «девы», т.е. что означает, что они чисты и безгрешны на языке притч, но тем не менее им не хватает «масла» – некоей силы или энергии, чтобы добраться до желаемой точки. И что с ними происходит? Они были хороши, но не успели сесть на поезд. Всё. Занавес.

Даже один раз разорвав круг, вы получаете шанс – вы получаете силу, которую сможете использовать затем самостоятельно.

А теперь еще два письма:

***

Итак, у меня всего лишь час. Остался час моей жизни.

Гоняясь за тенью, наверное, это было именно так, да-да теперь я отчетливо понимаю, что гналась именно за тенью. А называла я это раньше для себя – нахождение себя в этой жизни, ха-ха, а еще нахождения счастья. Я всегда загадывала желание одно и тоже – быть счастливой.

Буквально в последний раз задувая свечи на праздничном торте я сказала про себя тоже самое.

А сейчас понимаю, насколько ж то было глупо, ведь жить – это такое большое счастье, мы просто не понимаем этого, наверное, пока не доходим до того момента, когда остается час жизни.

Я смотрю в окно, там просто прекрасно, красивое небо, просто великолепное с облаками и даже дерево зажило такое невзрачное, у него каждый листик шевелиться от ветерка. Жизнь прекрасна. Вкус жизни прекрасен, просто здорово, а мне только час остался, и уйду я в небытие, мне жалко себя, отчего-то очень жалко. Наверно потому, что без меня будет тоже красиво, а я этого не увижу. Внутри я плачу, мне обидно, что раньше я ничего не понимала. Пойду-ка я погуляю по озеру, воздухом надышусь.

***

Я отвёл себе 15 минут. Слёзы застилали глаза. Всё, что написал, остальное – оставил в себе.

Не хочу никого учить, ничего советовать.

У каждого – своё назначение, свой смысл появления в этом мире.

Попробуй замереть в любой момент времени и спросить самого себя – где я? что со мной происходит?

Если хочется в отношениях отреагировать негативно – представь, что скоро его не станет – он может умереть раньше тебя – тебе хочется сейчас доставить боль, чтобы потом просить прощения? Когда будет поздно? Наверняка не хочется потом сожалеть и причитать?

Жестокостью мы устраиваем человеку маленькую смерть.

Попробуй замереть в любой момент времени и осмотреться – как красиво вокруг! Почему я раньше этого не замечал?

Батя! Я люблю тебя! Когда ты приезжал ко мне в Иркутск, я повёл себя, как последняя скотина. Разбил дорогую тачку и, под впечатлением всего лишь эмоций не брал телефонную трубку, хотя ты звонил уже с вокзала из автомата, чтобы сказать, что жить тебе с раком определили 3 месяца! Своего отца я променял на какой-то скайлайн.

После я звонил и просил у тебя прощения, ты, оказывается, помнил только хорошее!!!! Да и действительно, я всегда почему-то помнил твои слова «Я горжусь тобой, Андрюха!». Почему раньше я не придавал им особого значения?

Никакая истерика у гроба не заменит простого поднятия телефонной трубки.

Родные мои, близкие.

Я причинял вам боль, а вы всё сносили и терпели. Это какой же силы любовью нужно обладать, чтобы иметь такое терпение! Дай Бог многим!

Легко любить в момент похорон. Когда кого-то не оказывается рядом и безвозвратно, готов уступить в чём угодно. Почему не сделать этого сейчас?

Чтобы не причинять боль близким, много усилий прилагать не обязательно. Не обязательно делать приятное, если не хочется. Нужно просто не делать неприятное, даже если хочется, то просто полениться.