Как Ту-Ду Бинго помогает справляться с делами
Ту-Ду Бинго совмещает в себе несколько общепризнанных практик тайм-менеджмента.
Все дела записаны. Нет ничего хорошего в том, чтобы держать дела в голове, лучше их куда-то записать. Это, с одной стороны, помогает разгрузить мозг, а с другой – ничего не забыть.
3 цели на день. Часто у нас столько планов, что в них легко потеряться. И даже после продуктивного рабочего дня возникает ощущение, что ничего не сделано. Чтобы справиться с этой проблемой, специалисты рекомендуют ставить себе на день три цели (да, всего три!). А если у человека есть выгорание или депрессия – можно ограничиться вообще одной целью на день. Это позволяет сосредоточиться на том, что действительно важно, и в конце дня выдохнуть с облегчением, если поставленные цели были выполнены. Стандартный формат бинго – это квадрат 3х3, поэтому в него нужно будет вписать девять дел. Но, чтобы выиграть, нужно составить цепочку из трёх зачёркнутых ячеек, то есть тоже выполнить минимум три дела.
Не прерывай цепочку. Обычно эту практику применяют для спорта, чтобы не было желания прогулять тренировку – дни с пробежками зачёркиваются и образуют цепочку. Будет очень обидно, если цепочка прервётся! Ту-Ду Бинго тоже проворачивает такую манипуляцию с нашим мозгом. Достаточно выбрать первое дело из девяти, и уже будет понятно, что нужно делать дальше, чтобы собрать цепочку. И будет очень обидно её не собрать!