День 17-18-19
Дни были наполнены людьми, движем, я люблю такие моменты – в них легче забывать негатив и чистить голову. Это отвлекает. Хоть и хочется постоянно спать от недосыпа. За это время увидела тех, кого не видела сто лет. Увидела восхищенные и влюбленные в меня глаза. Кто-то хочет твое тело, а кому-то кайфово от твоего присутствия.
Кстати, поставила лайк на видос М он после зашел ко мне в аккаунт все посмотрел и больше там не появлялся. Так как если бы действительно чего-то хотел серьезного, то давным давно бы что-нибудь придумал, тем более знает где меня искать. Поступки, все остальное ложь.
День 20
Сегодня было спа и это кайф для души и тела. Перезагруз всего и главное мышцы окончательно отпустило после гор. М постит контент везде и всюду, я не лайкую. Больше не захожу к нему специально в аккаунты. Шум воды обнуляет, у воды, как и у гор – частота восстановления.
День 21
Ну что, вот и настал этот день. Сегодня были долгожданные лыжи и горы, открытие сезона. Вспомнить все без инструктора, погордиться собой и похвалить. В голове пусто, на душе легко от принятых решений, да будет череда судов, снова триггеры, но это где-то потом.
Слишком многое сошлось в М, а главное мозги, но следующий мужчина будет намного лучше. А его имя превращается в пыль, но это еще не конец….
Я не боюсь уже высоты,
Я не боюсь уже дикой боли,
Я лишь боюсь тебя не найти
Ведь та луна от меня тебя скроет…
Леша Свик
Данная книга не только художественная, но и имеет психотерапевтический эффект.
Терапевтическое упражнение Дневник позволяет структурировать свои мысли, искать выход там, где, казалось бы, только тупик, высвобождать свой ум от эмоций, переживаний, негатива, чистить разум. Вы начинаете видеть свою проблему со стороны, под другим углом, более шире. Фиксируете не только негатив, но и какие-то положительные моменты из жизни, тем самым показывая себе, что жизнь не останавливается.
Перечитывая дневник после, можно проводить анализ своего поведения, эмоционального состояния, находить способы решения повторяющихся проблем, находить опорные точки для себя, у вас получается некий алгоритм действий в схожих ситуациях на будущее.
Очень хорош вкупе с терапией.
Запись на сессию – в телеграм канале Выбирать себя – https://t.me/+POvN3jbA3i03YjEy
И личными сообщениями – @Svetlana_Shve