Я купила данную книгу, прочитав положительные отзывы, и не пожалела. Книга очень хорошая, написана доступным языком. Автор учит правильному здоровому пищевому поведению, которое приведет к стройной фигуре и долгой жизни. У меня нет лишнего веса, но начав питаться по книге, я стала еще стройнее. Я очень рекомендую эту книгу. И спасибо большое Римме Мойсенко!
Книга очень понравилась. Все изложено доступно. Главное, автор– специалист диетолог, врач, главный консультант программы похудения в передаче «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Там люди добиваются потрясающих результатов в похудении, сохраняя и улучшая свое здоровье! Прочла 2 недели назад, уже похудела на 2 кг. (лишних 10, но они самые трудные) Очень рада что нашла своего автора. А уж книг на эту тему я прочла очень много. А тут произошла гармония души и тела и организм начал отдавать лишнее без внутреннего сопротивления.
Очень хорошо написанная книга. Объясняет многие вещи, происходящие в организме человека, вследствие которых происходит набор веса или его снижение. Хотя я считаю, что каждый должен, прежде всего, прислушиваться к себе. Но многие советы мне подошли и я их с легкостью применяю. Я стремлюсь не поправиться, но сразу немного похудела. Спасибо автору.
Книга нужная и полезная. И самое интересное, что полезная даже, если нет проблем с лишним весом. Автор осветил в книге вопрос массы тела и причины лишнего веса в более широком понимании, чем мы, читатели, привыкли. Еще один плюс книги в том, что даже после прочтения её и решения своего вопроса, книга будет полезна еще не раз. После прочтения книги я пересмотрела отношение не только к еде и своим пищевым привычкам, но и к своему душевному состоянию. Книга помогла мне обрести равновесие и физиологическое, и психологическое (а это наверное самое главное).
Хотите верьте, хотите нет. Но я очень рада, что приобрела эту книгу. Хотя изначально отнеслась к ней скептически, прочитав аннотацию.
я считаю , что эта книга особенно подходит для людей с небольшим перебором веса. Всё, что в ней написано, надо начать сразу применять на практике. Рекомендации выполнять легко, т.к. вы не морите себя голодом, а лишь корректируете своё обычное питание по составу, количеству и времени. Это то, что я уже давно искала , но не находила. Спасибо автору РИММЕ МОЙСЕНКО!
Из всех прочитанных ранее книг на эту тему, пожалуй, самая информативная. Очень доступно и, главное, убедительно сказано какие продукты нельзя смешивать и почему. Как грамотно составить свой рацион. И еще, эта книга лечит не только ожирение , но и голову! Спасибо автору за прекрасно поданный материал.
С этой книгой меня познакомила моя тётя. Сначала я скептически отнеслась к ней, думая: «Ну что нового я еще могу узнать?» Мне казалось, что моя голова просто забита информацией о правильном питании и снижении веса. Но после того, как я все дальше и дальше продолжала читать эту книгу, я поняла, что именно здесь все знания, полученные ранее, систематизируются и выстраиваются в четкую логическую цепочку. Пока не могу похвастать грандиозными успехами, но дело сдвинулось с мертвой точки, чему я несказанно рада. Возлагаю большие надежды на знания, полученные в результате прочтения.
Книга очень понравилась, много нового ипоучительного вынесла для себя. Собираюсь воспользоваться вашими рекомендациями и советами. Всего вам самого наилучшего!
Книга понравилась. Нужно её читать второй и третий раз, чтобы использовать как руководство к действию и как источник борьбы с плохим настроением.
Эта книга лучшая , практически применимые система питания на всю жизнь ! Наряду с ней могу посоветовать ещё только книги Риммы Мойсенко .Не пожалеете если прочтете!
Отзывы 10