Часть 4. После разрыва
Те, кто хоть раз пережил серьезный разрыв, знают насколько это сложно. Клубок эмоций: боль, отвергнутость, невыбранность, обида, злость на него, на себя, душевная боль, разрушенные надежды, ощущение бессмысленных вложений, желание все вернуть и исправить все это одновременно накрывает лавиной эмоций, которая порой сшибает с ног. Если почитать комментарии к статьям психологов становится страшно, многие люди годами ненавидят или болеют своими бывшими, не могут начать жить свою жизнь, ждут возвращения или пребывают в страданиях и депрессии. А сами статьи, в основном с банальными советами: взбодрись, смени прическу, сходи на фитнес, займись с собой раздражают. Безусловно, спорт, работа, общение и прочие "отвлекающие" средства, позитивные эмоции очень важны на этом периоде, чем больше занят человек, тем меньше времени и энергии на хоровод мыслей и переживания, но далеко не всем и всегда это помогает.
Мало кто пишет, что в такие моменты очень важна внутренняя работа, прежде всего со своим сознанием. Понять, что сейчас ты вызываешь отторжение у партнера, что не надо пытаться его в этот момент вернуть, убеждать в своей ценности и значимости. Ее сейчас практически нет. Что спасать надо не отношения, а самого себя. Достоинство и уважение, к себе, своей любви и границам, к границам партнера который выбрал сейчас уйти, дистанцироваться – должно выйти на первый план. Уважать его границы и себя, не навязывать свою любовь, считать ее ценностью, не бежать за ним пытаясь одарить его насильно. Разрыв – это не всегда точка в отношениях, для некоторых редких пар это начало.
Какие варианты увидела Элиза Фея наблюдая за Элизой.
Довольно стандартная ситуация после разрыва: острые переживания, попытки забыть, попытки вернуть человека, метания, бесконечные обсуждения с друзьями и вывод из серии от "это был не мой человек" или "я достойна лучшего" до "так ему и надо нехорошему человеку, потерял свое счастье в виде моей супер персоны". А далее достаточно быстрый уход в некие заместительные отношения или как у нас говорят "клин клином" или страдание с сетованиями на судьбу и партнера. Эти варианты описывать здесь не буду, как довольно-таки банальные и типичные. Варианты, где люди не пытаются работать над ошибками, увидеть свои косяки и повторяющиеся грабли и перейти на другой уровень своей личности.
Вспомним Элизабет – лучшую версию Элизы и представим, что бы сделала она. Ей тоже очень больно и плохо, ибо она четко видит свои ошибки в этой истории и горюет о потере. Но пострадав какое-то время Элизабет берет в себя в руки, понимает что потеряла себя в этой любви, впала в зависимость, растворилась в партнере. Она находит силы вернуть себя самой себе. Элизабет понимает, что она и никто другой творец своей реальности, и только она может помочь себе, начав со своего сознания. Процесс изменений идет болезненно и сложно, но постепенно Элизабет переводит фокус на себя, она полностью дистанцируется от Сергея, после длительного анализа всей истории и своих ошибок, и действует.
Нет рецепта или волшебной таблетки, чтобы пережить разрыв. Какие бы советы вы не читали и методики не пробовали у каждого свой путь и выбор. Главное осознание Элизабет на тот момент – что она проходит так называемые кармические уроки, повторяющиеся ошибки, приводящие к одним и тем же последствиям. Но изменить поведение – недостаточно, изменения должны пойти изнутри, в сознании, а поведение лишь отражение перемен.
Успокоиться, утихомирить сумбур мыслей в голове, понять что метаниями из крайности в крайность с бесконечным вращением ситуации в мыслях мы лишь раскачиваем тонкие сферы и вносим хаос и непонимание, сливая энергию и забирая ее у своей жизни. Элизабет нашла в себе силы, несмотря на душевную боль, прервать любые контакты с Сергеем, не следить за ним в соцсетях, принять его выбор. Сначала ей было сложно, но постепенно приходило ощущение обрезания привязок, понимание, что сейчас это фактически чужой человек, который отказался от нее, который выбирает жизнь без нее. Ей холодно и одиноко, но она отчетливо знает, что уход сейчас в новые отношения будет попыткой залечить раны, костылем и может повлечь другую зависимость и затормозить ее внутренние перемены. Понимает, что должна сама справиться с тем, что произошло, без внешних опор. Она вспоминает кто она какая она: умная, сильная, красивая, яркая и интересная. Что у нее интересная жизнь, созданная ее руками, хобби и друзья, внимания которым она почти не уделяла во время отношений, да и просто счастливая жизнь в каждом ее моменте: в чашке утреннего кофе, в фантазиях и размышлениях, в новых идеях ее статей, в новой прическе и платье, в каждой мелочи, которая ее радует, она начинает видеть счастье от жизни здесь и сейчас. Постепенно к Элизабет приходит покой, она начинает лучше слышать себя и свои желания, появляются новые идеи в работе. Из одного разговора рождается спонтанное путешествие с приятелем. Жизнь снова налаживается и начинает приносить радость. Стоя на вершине горы и взмахнув руками как крыльями Элизабет чувствует, что обретает свободу! И празднует победу над самой собой.
Прежде, чем оставить счастливую Элизабет на вершине горы, скажу, что данная линия закончилась появлением Сергея спустя несколько месяцев. На расстоянии отторжение прошло и значимость Элизабет начала расти Сергей начал скучать, негативные моменты стали терять для него свой вес, а теплое и хорошее расти, перевешивая. Сначала были первые сообщения, на которые занятая Элизабет ответила между делом, понимая, что это всего лишь: "Привет, как дела" и ничего больше, затем он пришел с предложением попробовать вернуть отношения. Как они развивались дальше, вы можете решить сами, ведь в каждой точке возможно ветвление и дальнейшее движение по разным линиям судьбы. Скажу лишь, что Элизабет сумела стать новой – лучшей версией себя.
А теперь рассмотрим вариант, который проходит основная героиня Элиза. Она очень сильно переживала разрыв с Сергеем, много думала, анализировала события, осознавала свои ошибки и понимала, что они повторяются от истории к истории. Особенно тяжелым было осознание, что будучи в процессе отношений, когда вылезали ее "демоны" сомнения и страхи, она понимала, что это плохо, но не смогла с этим справиться. Элиза мечется в хороводе мыслей, то пытается выйти на контакт и поддерживать вялотекущую переписку с Сергеем, то удаляет все его контакты, читает бесконечные статьи психологов и не только на тему отношений, пытается медитировать и использовать все подряд практики разрыва привязок, пытается вернуть отношения, пьет антидепрессанты порой вперемешку с вином. Все эти и другие методы избавления себя от боли, дают мало результата.
Периодически бывают просветы и успех, ресурсное состояние, и ей кажется: наконец отпустило, но потом наступает откат и все начинается сначала. Она скучает, ей не хватает тепла его рук и объятий, его поддержки, их разговоров и любимых моментов. Боль сменяется ностальгией, ностальгия тоской, тоска апатией, апатия злостью на себя. Путем очередных усилий, она снова вытаскивает себя из этого как Мюнхгаузен. До очередного отката…
Желая вернуть Сергея, чтобы исправить свои ошибки, Элиза понимала, что скорее всего, вряд ли получится сразу поменять свои прежние реакции, умом да, но внутренне она оставалась все той же: нервничающей из-за любого его сообщения, с теми же страхами, боязнью снова быть невыбранной и прочими сомнениями, запускающими внутренних "демонов", особенно на дистанции.
На горизонте появляется Игорь и вместе с ним мысль, а не выбить ли клин клином, занявшись с ним любовью. Ей начинает нравится эта идея, хотя она отлично понимает, что продолжение отношений с Игорем не возможно, да и не входит уже в ее планы. Останавливает лишь мысль: а не станет ли еще больнее. Погрузившись во весь этот хаос и сумбур Элиза осознает, что потеряла себя, причем давно, еще в отношениях с Игорем, что отождествляла саму себя с отношениями, со своей любовью к нему, а затем к Сергею. Что впала в зависимость от отношений в целом прежде всего, а потом уже от конкретных людей. Что оставаясь с одной стороны самой собой, яркой и интересной личностью, со своими целями и увлечениями, с другой она фактически растворилась в тех, кого искренне и ярко любила. Надо отметить факт, что еще более ранние отношения Элизы, где она была не столь увлечена, были в какой-то степени примером более здоровых отношений, она была не так заинтересована, сомнений и страхов не было, "демоны" не шатали ее, не было состояния любовной зависимости. Однако тогда, она сочла весь этот покой скучными и закончила отношения сама.
Осознав, что потеряла себя, перелопатив все свои ошибки и сделав выводы Элиза начинает медленное движение в сторону лучшей версии самой себя – в сторону Элизабет. Долгая и сложная работа с сознанием, понимание, что все что мы получаем в жизни, результат наших творений, нашего сознания и подсознания, готовности к чему либо и веры, а как следствие поведения, действий или бездействий, взяв ответственность на себя – мы можем начать творить ту жизнь, которую хотим. Из состояния покоя, из состояния когда мы слышим прежде всего себя и свои истинные желания, слышим и чувствуем партнера, его границы и возможности, уважаем их. Из состояния внутреннего достоинства. Когда все это идет изнутри – мы меняем себя, свое сознание и поведение, а также реакцию окружающего мира.
Путь к себе Элизы был долгим и занял около года, до "полного выздоровления" от прошлых отношений. Но это стоило того. Она вернула себя себе. Нашла опоры внутри, покой. Из этого состояния свободы и независимости фонтаном пробилось творчество: Элиза начала писать книгу и вести танцевальную импровизацию в своей редакции. Ее пригласили в еще одно известное издание на проектную работу. А благодаря исследованию тем мировоззрения и самопознания, появились новые интересные люди в жизни, имеющие схожие позиции во взглядах. Она сумела услышать свое подсознание, свои истинные желания. Элиза была внутренне готова к тому, чтобы строить отношения по-новому.