Саморазвитие в социуме. Журналистские запросы

ТВ «Мир24»

Как управлять судьбой

В качестве синонима судьбы в последнее время стало модным употреблять понятие кармы. Важно подчеркнуть принципиальные отличия в западном и восточном подходах, которые находят отражение в этих концепциях.

Во-первых, в отличие от судьбы как слепой движущей силы, исходящей от изначального предначертания, закон кармы работает строго по причинно-следственным связям, не допуская никаких случайностей. Однако в силу чрезвычайно запутанной системы многосторонних влияний в каждой конкретной ситуации для обычного человеческого ума невозможно выделить реальные причины, поэтому кажется, что просто «так вышло».

Во-вторых, если судьба не оставляет для человека права с ней бороться, то концепция кармы вовсе не отменяет наличие свободной воли, по которой любая карма может быть исправлена. А значит, перед судьбой как фатумом остается смириться, принять достойно все, что надлежит пережить, тогда как перед вызовом кармы можно и нужно действовать, то есть создавать новую лучшую карму (а само слово карма и означает действие) или исчерпывать карму как таковую.

В-третьих, судьба застигает человека врасплох, за исключением пророческих предсказаний или смутных предчувствий, тогда как карму можно выявить и нивелировать заранее. Так, йога как система освобождения от кармы позволяет проработать ее еще в непроявленном состоянии на стадии созревания. Для этого используются психотехники, которые меняют мышление и чувства, и в результате нежелательные события отменяются и просто не произойдут в реальной жизни.

Можно выявить еще много технических тонкостей в работе механизмов судьбы и кармы, но даже из самых главных очевидно, что судьба и карма вовсе не синонимы, а антонимы!

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «Существует ли судьба и как ей управлять?» корреспондентом Екатериной Дегтеревой для ТВ «МИР24» (13/10/2022)

https://mir24.tv/articles/16527038/sushchestvuet-li-sudba-i-kak-ei-upravlyat

«Вечерняя Москва»

Старость – третья молодость

В традиционном обществе жизненный цикл был унифицирован, тогда как в современном мире доминирует индивидуализация, поэтому старение становится делом не столько общественным, сколько сугубо личным. Действительно, люди ведут настолько разный образ жизни, что даже физиологически отмечают признаки старения с разбросом в десятки лет, что и говорить о так называемом «психологическом возрасте». И хотя есть официальный рубеж выхода на заслуженный отдых, который тоже сдвигается на более поздний срок, у людей остается множество возможностей продолжать активный труд.

Это не значит, что современные люди не уважают мудрость, однако давно стало понятно, что жизненный опыт и обширные познания не даются одними годами, а остается открытым вопрос, насколько насыщенной была жизнь и каковы достижения в итоге. Внешняя оценка личностной ценности зачастую тоже расходится с внутренним самоощущением человека, доволен ли он сделанным и готов уйти на покой или еще хочет наверстать упущенное, особенное если открывает для себя совершенно новые сферы деятельности. Это констатация свободы, перефразируя поэта, «несравненное право – самому выбирать свою старость».

Осознанность и ответственность, с которой новые поколения подходят к преклонным годам, – уникальное достояние современности, и эту возможность нужно просто ценить.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «Старость – это третья молодость: как принять свой возраст» журналистом Наталией Покровской для СМИ «Вечерняя Москва» (16/04/2023)

https://vm.ru/society/1046008-starost-eto-tretya-molodost-kak-prinyat-svoj-vozrast

Душные люди

Называя кого-то «душнилой», стремятся подчеркнуть прежде всего свое собственное состояние, наподобие пребывания в душном помещении, возникающее от общения или даже в присутствии конкретного человека. Основной акцент здесь делается вовсе не на объективном определении оппонента, а именно на личное восприятие его поведения. Так, при наличии нескольких собеседников, далеко не все сойдутся во мнении, что один из них является «душнилой», а кто-то будет слушать его с нескрываемым удовольствием.

Впервые я столкнулась с самоопределением «душнилы» в кругу экспертов, где возник спор об авторстве текста, опубликованного в соцсети. Одна женщина публично заметила, что автор не указан, и стала требовать поставить имя или удалить плагиат. Виновница долго не признавалась, но потом все-таки исправила свою оплошность, однако ничуть не смутилась таким разоблачением, а стала вести себя довольно агрессивно, утверждая, что на самом деле это неважно, и в интернете все тексты общие. Не менее удивительным оказалось и поведение борца за справедливость, которая призналась, что она «душнила», и ей тоже нужно над собой работать. Мнения экспертного сообщества разделились: одни поддержали требования соблюдать копирайт, а другие лишь досадовали на то, что им пришлось присутствовать при разборках, и для них атмосфера тоже была «душной».

На этом примере хорошо видно, что именовать «душнилой» могут даже гораздо более умного и справедливого человека, если он настойчив в доказательстве своей правоты. Это совсем не обязательно тот, кто пристает по пустякам или нагнетает негативный фон. Порой «душнилой» может оказаться счастливый влюбленный, который восторженно рассказывает всем подряд о красоте и добродетели своей избранницы, хотя никому кроме него самого это не интересно, а вызывает лишь желание побыстрее сбежать. В крайнем случае, «душнилой» назовут даже того, кто стремится «задушить в объятиях».

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «Психологи объяснили, как отличить „душнилу“ от требовательного профессионала» журналистом Ольгой Кузьминой для СМИ «Вечерняя Москва» (09/04/2023)

https://vm.ru/society/1044430-psihologi-obuyasnili-kak-otlichit-dushnilu-ot-trebovatelnogo-professionala

Эпидемия ожирения

ЗОЖ как одна из форм философской «заботы о себе» оставляет много лазеек для ханжества и лицемерия. Самый распространенный трюк, который сводит на нет усилия по похуданию, отражает широко известная шутка: «Что бы такое еще съесть, чтобы похудеть?» Модные диеты вызывают подчас прямо противоположный эффект нездоровой фиксации на питании как таковом, и в результате человек элементарно переедает «диетических» продуктов.

Тело человека обладает определенной инерцией в стремлении сохранить прежнюю форму, поскольку это наименее энергоемкое состояние, а любые изменения требуют прикладывать усилия. Сама же форма тела создается образом жизни, где основу составляет социальная деятельность – работа, учеба, общение и т. п. Вот почему тщетны попытки добавить час-другой, чтобы уделить внимание фигуре, но сохранить привычный ритм в остальные 22—23 часа!

В мудром выражении: «Секрет здорового тела не в том, что вы для него делаете, а в том, что вы для него НЕ делаете!» – заложен глубокий смысл, который обличает озабоченность современного человека своим телом, отчего оно буквально увеличивается в размерах!

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «Почему пропаганда здорового образа жизни проигрывает культу еды» журналистом Наталией Покровской для СМИ «Вечерняя Москва» (24/02/2023)

https://vm.ru/society/1034308-pochemu-propaganda-zdorovogo-obraza-zhizni-proigryvaet-kultu-edy

«Московский комсомолец»

Кто отвечает за действия психов

Основная проблема, которая делает крайне сложным распознавание и констатацию психических отклонений состоит в том, что болезнь и здоровье не описываются в черно-белом контрасте. За редкими исключениями резких кризисов или припадков, любое заболевание – это процесс, медленное изменение состояния и симптоматики, где вначале человек практически здоров, может только немного странно выглядит, а отклонения от нормального поведения нагнетаются очень постепенно. Вот почему ближайшее окружение вообще не замечают происходящие изменения, ведь сегодня он почти такой же, каким был вчера. Именно для членов семьи и давних друзей распознать клиническую картину зачастую не представляется возможным.

Диагностикой должны заниматься квалифицированные специалисты, и было бы странно спрашивать с родственников за поведение члена семьи, если только он не проявляет жестокость по отношению к ним самим, но тогда они уже выступают в качестве жертв, а не свидетелей. Проблема также в том, что отдельные вспышки гнева или выход за рамки нормального реагирования сменяются обычной жизнью, поэтому всем кажется, что это была минутная разрядка. Даже если они происходят время от времени, большинство надеется на лучшее, делая акцент не на том, что неадекватность повторится, а на том, что человек обязательно вернется к прежним формам взаимодействия, как показывает прежний опыт, и склонны все прощать.

В настоящее время происходит повышение психологической грамотности населения, поскольку психологи работают в трудовых коллективах и учебных заведениях, и обращение к психологу давно не представляется каким-то зазорным. Однако далеко не все догадываются, что им следует это сделать, вот почему профосмотры на месте работы или учебы являются наиболее надежным контролем за психическими отклонениями в обществе. Однако, здесь есть другая сложность, а именно, готовность человека к «светскому поведению», определенная скрытность на публике, да и сам психолог наблюдает за большим количеством людей, поэтому не способен отследить самое главное для диагностики – мелочи. Неудивительно, что бывают просчеты.

Наконец, специализированные учреждения не предназначены для людей, которые в целом способны контролировать себя самостоятельно, даже если они страдают от своих расстройств. Вот почему на практике вопрос принудительной госпитализации действительно оказывается связан с преступлением, когда необходимость изоляции от общества становится совершенно очевидной. Не говоря уже о том, что для большого количества пациентов, которые только находятся на подозрении, в клиниках не хватит мест, ведь это реально много людей, согласно имеющейся статистике. И, наконец, только находясь в здоровом обществе, человек сохраняет шансы на относительно быстрое выздоровление, опираясь на поддержку позитивной среды.

Я сама работала в юности в 1990-м году санитаркой в психиатрической лечебнице им. Скворцова-Степанова в Санкт-Петербурге, побуждаемая энтузиазмом «помощи людям». Мой первый порыв был неудачным, поскольку в то время у меня еще не было ни образования, ни методов психической самозащиты, поэтому скоро я стала чувствовать себя слишком плохо, начались депрессии, и мне пришлось уволиться, а восстановление заняло несколько лет, включая получение специальности «философ» и навыков работы с мышлением. Но даже сейчас я помню, что на нашем отделении были люди, осужденные за убийства и другие преступления, однако они нередко выглядели в целом совершенно нормальными, если не заглядывать в медкарту!

Итак, это очень сложный вопрос, который стараются решать все заинтересованные в своем и общем благополучии люди, и дело даже не в халатности или равнодушии, а в многомерности психических процессов, которые выглядят запутанными и трудно поддаются расшифровке.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «„Начинают лечить, но уже поздно“: Где проходит грань между чудачеством и сумасшествием» журналисткой Екатериной Казьминой для СМИ Московский Комсомолец «Питер» (2—30 августа 2022), стр. 12—13 (бумажная газета)

https://spb.mk.ru/incident/2022/08/29/nachinayut-lechit-no-uzhe-pozdno-gde-prokhodit-gran-mezhdu-chudachestvom-i-sumasshestviem.html

Отличия поста от диеты

Люди часто путают пост и диету. Главное различие состоит в том, что диета соблюдается для оздоровления организма на постоянной основе, а пост – это временное ограничение в питании с духовными целями. Здоровому человеку пост не вредит, поскольку отмена определенных продуктов будет компенсирована впоследствии, а до истощения ни один пост не доводит, если он соблюдается грамотно по всем предписаниям духовного наставника.

Цель поста – сместить внимание в более возвышенные сферы, очистить сознание для молитвы или медитации (смотря в какой традиции проводится пост), сделать тело более легким и послушным, снизить накал страстей и умерить чрезмерную эмоциональность. Во время поста наступает ясность ума, а сопутствующее оздоровление организма – это второстепенный эффект, поскольку многие проблемы современного человека связаны с перееданием.

Обычно, священник в церкви может делать послабления для тех, у кого серьезные диагнозы, и тогда пост соблюдается не со всей строгостью, но по благословению, а не своевольно. Между предписаниями врача и требованиями духовного пастыря не должно быть разногласий. А вот попытки самостоятельно «держать пост, чтобы похудеть», ни к чему хорошему не приводят, поскольку человек не получает духовной поддержки при физическом ослаблении.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был частично опубликован в статье «Перечислены основные отличия православного поста от диеты» журналистами Марией Даниловой и Даной Турта для СМИ Московский Комсомолец (18/02/2023)

https://spb.mk.ru/social/2023/02/18/perechisleny-osnovnye-otlichiya-pravoslavnogo-posta-ot-diety.html

Тут Новости

Как избавиться от скрытых страхов

Некоторые люди считают, что не нужно ничего бояться – и стараются себе и всем доказать, что действительно совсем ничего не боятся. Есть такой подростковый синдром переходного возраста – делать то, чего боишься. Например, встречают в подворотне два хулигана одного хорошего мальчика и предлагают выпить и закурить, а тот вестимо отказывается, и в качестве последнего аргумента слышит: «Докажи, что не трус!» Здесь сталкиваются два страха – реальный и мнимый, причем каждая сторона не распознает страх другой стороны, поэтому в итоге побеждает один из страхов.

Чтобы избавиться от скрытых страхов, нужно хотя бы научиться их распознавать, а это непростой квест. Казалось бы, отказ человека что-то делать или куда-то пойти говорит о том, что ему страшно. Однако, он может быть вызван множеством других причин: делал это много раз и больше не интересно (эффект пресыщенности), сосредоточил фокус внимания на более важных занятиях, считает это ниже своего уровня и не собирается снисходить, готов уступить из вежливости кому-то другому и пр. Тогда никакие попытки давить на страх не сработают, человек пожмет плечами и отвернется.

Допустим, вы сами отследили, что избегаете каких-то действий именно потому, что смутно чего-то боитесь, и это действительно скрытый страх, который заставляет вас откладывать важные и ответственные поступки, да хотя бы сделать предложение любимой девушке. Само по себе назвать вещи своими именами уже хорошо, но констатация страха как факта сознания отнюдь не означает определенности в том, как относиться к выявленному страху. Ведь его можно оправдать, причем вполне разумно, ведь страх как защитная функция часто спасает нас от гибели и всяких неприятностей.

Смутное предчувствие трагедии неоднократно позволяло избежать самой развязки, а все благодаря скрытому иррациональному страху, который не позволял совершить роковой шаг. И как часто мы наблюдаем в криминальной хронике, жертва зачастую несколько раз избегала нападения, следуя смутному предчувствию и опасаясь того, что ее погубит, однако порой именно стремление преодолеть страх и раздражение от собственной нерешительности все-таки приводило к действие спусковой механизм судьбы. А при трезвой оценке ситуации человек мог бы принять свой страх и спастись.

Теперь мы подходим к самому главному вопросу, а что делать, когда выявленный скрытый страх оказывается ничуть не полезным, а мешает жить и двигаться вперед? Здесь многое зависит от типа личности и индивидуального подхода к решению проблем. Так, кого-то можно кинуть в воду, чтобы научить плавать, и он резко преодолеет страх, начнет барахтаться и научиться держаться на плаву. А вот с кем-то такой номер не пройдет, ведь он моментально впадет в панику, начнет захлебываться и пойдет ко дну, делая непроизвольные движения, которые ему ничуть не помогут.

Точно так же обстоит дело со многими социальными страхами, например, скрытой боязнью общения. И если кому-то помогут приглашения на вечеринки и дискотеки, где он постепенно раскрепостится, то кого-то другого чрезмерно шумное общество, наоборот, шокирует и заставит еще больше замкнуться в себе, так что он начнет бояться и менее людных мест. Вот почему стратегию проработки скрытого страха нужно выстраивать в индивидуальном порядке, учитывая множество факторов: причины появления страха, тип личности, степень осознанности, давность проблемы.

В ситуации «сам себе психолог» человек вынужден экспериментировать, пытаясь избавиться от скрытого страха то одним, то другим способом, пока что-то не сработает. Казалось бы, собственная интуиция должна помочь безошибочно определить, что именно нужно сделать. Но здесь возникает порочный круг: когда человек чего-то боится, тогда интуиция дает сбои, и возникают искаженные представления о реальности и своих способностях и возможностях. Вот почему напуганный человек начинает буквально метаться, совершая хаотичные поступки.

Конечно, жизнь полна трудностей и опасностей, и каждый человек должен действовать, преодолевая страх, иначе он ничего не сделает и не сможет выжить. Каждого из нас с детства учат быть смелым и решительным, но зачастую именно такое воспитание превращает явные страхи в те самые скрытые страхи, которые мы стараемся упрятать в подсознание, откуда их потом с трудом достают психоаналитики. И если у вас нет «своего психоаналитика» как у любого порядочного западного человека, то остается развивать рефлексию и самому отвечать на все вопросы по порядку.

Прежде всего человек боится того, чего он не понимает, и стоит развивать целостную картину мира, где любой фрагмент вписан в правильные причинно-следственные связи, отчего становится гораздо проще увидеть скрытые страхи, оценить их природу (они вас оберегают или застопоривают) и найти выход из положения, который будет органичен конкретно для вас – прыгать в омут, построить мост или нанять лодочника. Как только приходит понимание и вы начинаете действовать, страх улетучивается, поскольку его сэкономленная энергия перенаправлена в конструктивное русло.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был опубликован как статья

«Психолог Мария Николаева рассказала, как избавиться от скрытых страхов» редактором Валерией Кистерной для СМИ «TUT-NEWS» (14/05/2023)

https://www.tut-news.ru/psihologiya/psiholog-mariya-nikolaeva-rasskazala-kak-izbavitsya-ot-skrytyh-strahov

Как нам мешает гордыня

Гордыня погубила многих великих и талантливых людей, что и говорить о простых смертных, которым по сути особо нечем гордиться, однако они мнят о самих себе слишком много! Давайте сразу отделим гордыню как крайнюю степень возведения себя в абсолют от более мелких изъянов тщеславия, самомнения, эгоизма и пр.

Прежде всего гордыня ведет к тотальному одиночеству, ведь человек никого не считает себе равным, а значит, совершенно уверен, что его никто не понимает и не принимает так, как следует. Люди должны ему поклоняться, признавать его заслуги, реальные или мнимые, но никто не достоин близости – и вокруг формируется вакуум.

Гордыня мешает учиться и развиваться, ведь такой человек считает именно себя мерилом всех знаний и умений. Спрашивается, как он может позволить кому-то читать ему наставления, или указывать, что он должен делать? Даже совершая ошибки, он не признает их, перекладывая ответственность на людей, судьбу, обстоятельства.

Гордыня приводит к стремлению подавлять других людей, наделяет человека жаждой власти, а подчас и чрезмерной жестокостью, если ему не подчиняются. Это характерно для известных деспотов в истории, но так может вести себя и мелкий начальник, отыгрываясь на подчиненных. Гордыня часто ведет к насилию над людьми.

Кроме того, гордыня ослепляет человека, делает его вспыльчивым и подверженным вспышкам гнева. В таком состоянии он может скоропостижно разрушить то, что сам создавал годами, но обвинять в этом тех, кто его прогневал своим непослушанием или правдивостью. Гнев же разрушает его организм изнутри, порождая разные болезни.

Гордецам чужда логика и здравый смысл, они могут отрицать очевидные вещи, если те не соответствуют их представлениям о своей исключительности. Как говорится, для них есть только два мнения – свое и неправильное. Это ведет к существованию в искаженной картине мира, привычному вывиху мозгов, отсутствию саморефлексии.

Гордецы часто лелеют какую-нибудь маниакальную идею, возможно даже вполне гениальную, но они зациклены на ней до паранойи. Это часто непризнанные мессии, отверженные пророки, удалившиеся в пустыни, или отчаянные завоеватели в стремлении насадить свои идеалы огнем и мечом. Весь белый свет сходится клином на их самопровозглашенной миссии.

Гордость лишает человека любви и милосердия, ему чужды доброта и сострадание. Он легко пройдет мимо малых сих, пренебрежительно относясь к их слабостям, а даже искреннее восхищение в свой адрес принимая как должное, не отвечая взаимностью на живые чувства. Это делает жизнь холодной и пустой при всем блеске великолепия.

Гордыня не случайно считается самым смертным грехом во всех религиях, ведь она лишает человека самого главного – смирения перед Богом, которое ведет к спасению. Невозможность принять волю Творца приводит к попыткам богоборчества, в которых человек всегда проигрывает и оказывается в конечном счете повержен судьбой.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был опубликован как статья «Психолог Мария Николаева рассказала, как нам мешает гордыня» редактором Валерией Кистерной для СМИ «TUT-NEWS» (24/04/2023)

https://www.tut-news.ru/psihologiya/psiholog-mariya-nikolaeva-rasskazala-kak-nam-meshaet-gordynya