Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений

2.4. Токсикология и детоксикация

Вот как Таня описала свои ощущения: «Марина… подскажите, как работать с ощущением яда в себе? Просыпаюсь и чувствую токсичный яд. Шиплю на мужа, но стараюсь перевести все в шутку. Как проработать эту дыру из-за отсутствия мужчин в моей жизни: мать всю жизнь вливала в меня неприязнь к мужчинам, особенно к моему супругу и его отцу, я уже не говорю про дядю-педофила и насильника (уже не болит)? Как убрать чувство отравленности? Я не испытываю к ним зарядов, но чувствую отраву внутри себя. Вы не поделитесь со мной, как работать с этим?»

В этом разделе я предлагаю сделать то, что вы вряд ли ожидали от психолога, – перевоплотиться в токсикологов. Яд – это вещество, в определенных дозах, небольших относительно массы тела, приводящее к нарушению жизнедеятельности организма: отравлению, заболеваниям, иным болезненным состояниям и к смертельным исходам. Яды биологического происхождения называются токсинами.

Мой подход – психологическая детоксикация по аналогии с использованием противоядия. Для этого в случае с Таней мы изучили разные яды и их воздействие на организм человека. Дело в том, что воздействие психопатов и нарциссов на своих жертв вызывает у тех биохимические процессы разрушительного характера. Вы можете годами посещать психоаналитика или психотерапевта и в приятных беседах регулярную получать дозу дофамина, прикасаясь к источникам своей эмоциональной боли и трансформируя ее. А можете взять и кардинально изменить отношение к тому, что вызывает эту боль.

Что происходит, когда вы изучаете воздействие реальных ядов на организм? Вы лишаетесь иллюзий и подсознательного желания оправдать свою токсичную маму: «Ей самой плохо, поэтому она…», «У нее просто проблемы с контролем своего поведения, поэтому она…», «У мамы было трудное детство, поэтому она…»

В обществе до сих пор существует стойкое убеждение в том, что любая мама все делает из лучших намерений по отношению к своему ребенку, однако во все века и времена были и есть матери бессердечные, неоправданно жестокие и равнодушные к чувствам своих детей; матери, которые делают больно намеренно, не ощущая при этом каких-либо эмоций сожаления, раскаяния, стыда, вины.

У этих матерей отсутствует эмпатия, ими руководят рептильные и хищнические инстинкты, в которых эмпатичные люди обычно стараются найти высшие смыслы. Но действия таких матерей опираются на темные мотивы: ненависть, злобу, зависть, потребность в адреналине, скуку, обиду, властность и высокомерие. Даже если эти темные мотивы обусловлены порочной наследственностью или дурным воспитанием, собственными травмами в детстве или приобретенной травмой лобной доли мозга, отвечающей за эмпатию, это не оправдывает токсичных матерей. В отличие от психически больных людей, психопаты и нарциссы при желании и поддержке психиатра способны как минимум обуздать себя. Такие примеры есть!

Так, исследователь психопатии, ученый, профессор нейрологии Джеймс Фэллон – диагностированный психопат, который написал книгу «Психопат изнутри». В его роду были убийцы, и ему передались многие их качества, но он, оставаясь эмоционально холодным, психопатически рациональным и совсем не эмпатичным, научился укрощать своих демонов, стал использовать недостатки во благо других людей, даже в полной мере не понимая значения слов «во благо» [7].

То же можно сказать про Сэма Вакнина – классического нарцисса с чертами психопата. Обладая всеми темными мотивами и чертами Cluster B, он стал одним из лучших популяризаторов темы злокачественного нарциссизма [12].

Как говорит мой муж: «Жизнь – это не шанс, а выбор». Мы можем получить в наследство или от улицы и токсичных родителей набор психопатических и нарциссических черт. Это наш шанс. А что мы станем делать с этим наследством – наш выбор.

Некоторые известные артисты обращаются к Богу, чтобы найти опору и поддержку в личной битве с темными силами изнутри. Другие люди идут в науку, чтобы препарировать и исследовать собственную токсичность. Третьи просто стараются контролировать себя в отношениях с людьми, но необузданны в творчестве, профессии или рискованных увлечениях.

И всегда есть те, у кого получение порочного удовольствия от боли других людей побеждает рассудок и страх быть наказанным за богомерзкие деяния.

Попробуйте сломать шаблоны своего восприятия и исследуйте своих нелюбящих матерей глазами токсиколога. По вашим ощущениям, на что похоже ваше отравление?

Чтобы определить, на какой яд по воздействию похожи материнские «токсины», изучите таблицу и выберите наиболее подходящий вариант. Например, после любого общения с матерью вы чувствуете мышечную реакцию в виде сильного напряжения определенных групп мышц или у вас начинает болеть голова. У детей токсичных матерей могут быть частые кровотечения из носа или развиваются болезни сердца, почек.

Также вы можете определить, на какой яд по происхождению похож материнский яд. Некоторые мои пациенты сравнивали своих матерей с ядовитыми паучихами, жабами и змеями или с ядовитыми растениями типа белладонны.

Таблица 2. Классификация токсинов и антидоты [48]

¹ Фосфорорганические отравляющие вещества, были созданы в нацистской Германии.

Бывают матери-психопатки, похожие на ядовитую ртуть. Воздействие паров ртути может быть незаметным, но оно смертельно. Кроме того, ртуть характеризуется неуловимостью. Как невозможно собрать рассыпавшуюся на мириады мелких капелек ядовитую ртуть, так невозможно подловить токсичную маму на словах, которые ударили вас по самому больному месту.

Нелюбящие мамы в своих наихудших воплощениях логически неуязвимы и неуловимы. Их ядовитые слова и фразы, словно капельки ртути, могут звучать и выглядеть даже привлекательно, но от них вы начинаете заболевать в прямом и переносном смысле.

Чтобы получить целительный эффект от токсикологического анализа, следующий шаг – найти через поисковый запрос противоядие для вашего типа токсинов. Прочитать эти статьи и во время чтения представлять, что противоядие начинает действовать. Действия я рекомендую подкрепить приобретением универсального антидота – аскорбиновой кислоты.

Если у вас нет противопоказаний к аскорбиновой кислоте, пройдите курс лечения этим препаратом, который для близких будет выглядеть как обычная витаминная терапия, а вы, всякий раз принимая аскорбинку, говорите вслух и мысленно: «Я освобождаюсь от ядов моей мамы и очищаю себя». Гарантированно почувствуете существенное облегчение – сработает психологический перенос по типу действия плацебо.

Итак, я помогла Татьяне исследовать токсичность ее матери и выяснить, что она ассоциируется у Тани с хищником больше, чем с ядовитой рептилией. Вот как она сама описывает: «Мать ассоциируется у меня с пантерой, у которой меняется морда: она то красивая, то вдруг переворачивается и становится страшной и злобной. Иногда с черной гиеной».

При этом психосоматика данной женщины сигнализирует о признаках отравления: мышечный гипертонус, временная слепота на нервной почве и многие другие симптомы. Образы пантеры и гиены мы с Таней проработали на сеансе литературной психотерапии, сочинив сказку с позитивным концом.

Чтобы получить целительный эффект от токсикологического анализа, я придумала подобие ритуала с психологической подоплекой (перенос из гештальт-терапии). Вы можете положить в обычный конверт фотографию токсичной матери и туда же – порошок или таблетки аскорбиновой кислоты. Скажите при этом вслух и напишите на конверте: «Мама, я полностью и навсегда исцеляюсь от твоего ядовитого, разрушительного воздействия и защищаю себя на всю оставшуюся жизнь от твоей токсичности».

Этими словами вы даете себе психологическую установку на очищение от токсичных материнских программ. После запечатываете конверт, прячете его в труднодоступное для других членов семьи место, забываете о нем, а когда настанет время и вы почувствуете себя свободными от материнского ядовитого влияния, просто сожгите конверт или выбросите в мусорное ведро.

Установка будет отправлена в подсознание в виде специальной «детоксной» программы. В этом ритуале нет ни черной, ни белой магии. Психологическая основа действия – вы ассоциированно соединяете невидимый, но ощутимо разрушительный материнский яд с реальным, материальным, тоже ощутимым и безвредным для вас противоядием, тем самым самостоятельно завершая данный гештальт. Логика, ассоциативная методика и немного гештальт-терапии.

2.5. Комплексная системная детоксикация

Из традиционных способов эффективного очищения от психосоматического яда я рекомендовала Татьяне комплекс мер – систематически, ЕЖЕДНЕВНО, регулярно.

1. Дыхательная гимнастика или любая оздоровительная система, основанная на глубоком дыхании, типа бодифлекса.

2. Жесткий массаж (длительный курс).

3. Длительный курс ежедневного принятия горячей ванны с коричным маслом (2–3 капли на ванну) и морской солью. Температура – максимально высокая, чтобы с трудом терпеть первые секунды. Так как коричное масло одно из самых мощных по аромату и тонизирующему воздействию, с ним нельзя переборщить. Так же, как и эвкалиптовое масло, его нужно дозировать осторожно, чтобы избежать жжения и зуда.

4. Медитация энергетическая, очищающая и другие виды. Любые медитации.

5. Ежедневные молитвы из сердца с просьбой освободить вас от яда, очистить вашу душу, помочь отпустить ваше детство и прошлое.

Это программа на несколько лет. Массаж – раз в неделю или пару раз в месяц, все остальное – желательно ежедневно до стабильных изменений в лучшую сторону. Хорошо, если эти действия превратятся в новые привычки.

2.6. Почему все упражнения и большинство заданий нужно выполнять письменно

Письменное выполнение заданий через мелкую моторику помогает мозгу в прямом смысле слова прописать новые программные коды для вашего исцеления. Когда вы формулируете, говорите вслух, а затем описываете рукой собственные мысли, выполняете упражнения и задания, происходит несколько важных вещей.

1. В момент переноса мыслей на бумагу или девайс вы обязательно обнаружите нюансы, требующие уточнения. Так рождается четкая формулировка и другие инсайты.

2. Когда вы фиксируете цель, записывая ее, она переходит на материальный уровень через тактильные ощущения и кинестетику процесса написания или печатания текста. Таким образом нейроны получают первые сигналы к действию по формированию новых привычек и осуществлению необходимых действий.

3. Письменное выполнение упражнений помогает уменьшить стресс. Это благоприятно как для ума, так и для физического состояния. Записывая свои мысли, вы их лучше понимаете и буквально видите, куда направляетесь, чего следует ждать. Начинаете осознавать все аспекты, включая уязвимые стороны.

4. Записывание помогает анализировать решения. Когда вы честно и полностью записываете, чего хотите, проще обнаружить психолингвистические паттерны, которые могут стать признаками подсознательных помех. Проработав их, вы найдете новые решения для серьезных проблем.

5. Записывание раскрывает творческий потенциал. Вы можете увидеть как бы со стороны, отстраненно решение проблемы.

6. Главное – то, что записывание является прямым и доступным способом запрограммировать свое подсознание на решение поставленных задач.

Я желаю вам справиться с внутренним сопротивлением и начать получать удовольствие от письменного выполнения упражнений и заданий.

2.7. Задание № 2. Стишки-шажки

Цель: замена негативных мыслительных паттернов и установок на нейтральные, конструктивные и позитивные.

Придумайте ритмичные короткие стихи, по смыслу противоположные разрушительной материнской программе и вашим привычным негативным мыслям. Предположим, ваша ежедневная мысленная жвачка включает повторяющиеся мысли: «Я устала», «Мне плохо», «Мне страшно», «Я боюсь, что мать позвонит и опять начнет выносить мозг», «Я боюсь…», «Я не знаю, что мне делать». И т. д.

Это коды вашей ментальной программы, направленной на саморазрушение. Их можно заменить в игровой форме. Альтернативные коды могут звучать, например, так:

 
Я знаю, как восстановиться!
Мне мама больше не указ.
Я буду биться за свободу.
Я все могу здесь и сейчас.
 

Это простая, но очень эффективная техника программирования себя на желаемые изменения в жизни в стихотворной форме. Она помогает контролировать и менять мысли в сочетании с ходьбой, бегом или любыми другими ритмическими упражнениями. Стишки-шажки меняются раз в полгода либо по мере реализации намерений, которые в них упоминаются.

Очень хорошо повторять стишки-шажки про себя, еще лучше – вслух во время прогулки с детьми, уборки или пробежки. Идеально в стихотворной форме. Чтобы было проще запоминать, используйте элементарные, даже немного примитивные формулировки. В ритме марша, ходьбы или танца. Для лучшего запоминания положите слова на мотив популярной песенки. Вот еще один пример:

 
Мне все легко дается.
Люблю своих детей.
Душа моя смеется,
И я полна затей.
 

2.8. Резюме

• Социально обусловленное мнение о святости матерей – средство для манипуляций. Истинно святые люди не делают зла своим детям и другим людям, в отличие от матерей-нарциссов и матерей-психопатов.

• Изучайте признаки психопатов и нарциссов, чтобы не заклеймить званием «токсичная мать» глубоко несчастную алкоголичку, истеричку, маму с иным расстройством личности или с психической болезнью.

• Всегда помните, что вы – личность, которая сложно устроена; что ваши тело, ощущения, эмоции, чувства, мысли, события, ценности и миссия меньше личности в целом. Поэтому вы, будучи хозяином положения, способны и должны (должны сами себе, не другим) научиться управлять всем этим большим хозяйством.

• Прочитать – хорошо, обдумать – еще лучше, записать – великолепно, а записать и сделать – путь к новой жизни, где вы перестанете ощущать себя жертвой и станете, наконец, главным человеком в своей жизни.

• Если вы читаете данную книгу и дошли до этих строк, значит где-то внутри вас живет сильная эмоциональная боль от материнской нелюбви; возможно, еще живет и надежда, что ваша мама поймет и признает, что она была неправа и разрушала вашу жизнь. Я огорчу вас: она не поймет, не признает и не осознает – по-настоящему токсичные мамы безнадежны. Лишь в глубокой старости они могут стать немного спокойнее или заболеют деменцией и переместятся жить в другую сюрреалистическую вселенную, забыв, что вы – их ребенок.

• Честность с самим собой – вот что вам нужно, чтобы облегчить свою боль, разорвать невидимую энергетическую и психологическую связь с токсичной матерью, начать долгий путь исцеления и восстановления. Чтобы ни одной иллюзии не осталось, в следующей главе мы широко открытыми глазами посмотрим на преступления токсичных матерей.

Глава 3
Преступления токсичных матерей против детей

Преступление – это действие, которое нарушает законы и правила, подлежит уголовной ответственности и наказанию.

3.1. Восемь преступлений нелюбящих матерей против своих детей

Я хочу выразить свое несогласие с теми, кто считает, что токсичные матери делают своих детей сильнее, потому что ребенок, который вынужден выживать под постоянным давлением, ищет способы противостоять ему и источники силы. Категорически с этим не согласна! Все скорее наоборот: ребенок рождается с большим потенциалом энергии и силы, но вынужден тратить этот ресурс на защиту от собственной матери и элементарное выживание. А дети, у которых природной силы и энергии недостаточно, учатся у токсичных матерей манипуляциям и заражаются токсичностью.

Если мать не токсична, но с ней эмоционально трудно общаться или приходится спасать мать от ее собственного саморазрушения в случаях алкогольной или наркотической зависимости, шизофрении или деменции, взрослый ребенок действительно становится сильнее, укрепляется духом и проявляет свои лучшие качества, заботясь о матери.

Это принципиально разные трудности взаимоотношений с матерями. Ключевое отличие – токсичные матери совершают намеренное зло против детей, а проблемные и нездоровые страдают от своих разрушительных действий не меньше детей.

Давайте проанализируем каждое преступление матерей, которые совершают намеренное зло против тех, кого они родили.

3.1.1. Программирование разрушительных паттернов и виктимности

С раннего детства дети токсичных матерей подвергаются глубокому материнскому гипнозу и внушению, что они недостойны жить, быть любимыми и любить, радоваться и быть счастливыми. Я считаю это преступлением, потому что такие дети становятся склонными к болезням, суициду и приобретают виктимность, иногда неосознанно провоцируя потенциальных преступников на жесткие виды насилия против них.

Ни в коей мере не оправдывая ни одного насильника, мы должны признать, что жертвы токсичных матерей гораздо чаще становятся жертвами преступлений, чем психологически здоровые дети, воспитанные любящими матерями. То есть у детей нелюбящих матерей из-за разрушений и незавершенности стадии установления психической автономии в детстве формируется психологическое расстройство под названием «виктимность» со следующими признаками [39]:

• Трудности в принятии решений.

• Выраженное стремление опереться на поддержку других людей и создание ситуаций, когда решение за них принимает кто-то другой. Позволение окружающим людям распоряжаться их жизнью.

• Совершение неприятных для них, но необходимых для других поступков и расположение к себе других людей.

• Беспомощность и дискомфорт при отсутствии контакта, его предпочтительность по сравнению с одиночеством, даже если контакт деструктивный.

• Стремление любой ценой стать незаменимым для других.

• Беспомощность в ответ на критику и неодобрение. Попытка любой ценой восстановить положительное отношение к себе.

• Нечеткая граница «Я», страх проявить любую инициативу.

• Проявление подавленных эмоций в виде злости и агрессивности с последующими чувствами вины и стыда.

• Зависимость от оценки окружающих.

• Боязнь одиночества, приложение огромных усилий, чтобы не оставаться одному. В одиночестве – растерянность и тревожность.

• Отсутствие чувства внутренней значимости, контакта со своими чувствами и эмоциями, а также трудности при выражении чувств.

• Отношения «прилипания» к другому, без которого не выжить.

• Отсутствие границ. Незнание того, где заканчивается их личность и начинается личность другого человека.

• Неумение переживать свои эмоции. Точка отсчета – внешняя. Общение с другим человеком приводит к поглощению.

• Взятие ответственности за мысли, чувства и состояние другого человека. Жизнь сосредоточена вокруг того, что другие подумают о них. Желание быть «хорошими».

• Главная цель – угадать желание окружающих и удовлетворить их, знать и чувствовать, что нравится другим, а что – нет. Ощущение безопасности, если им удастся стать такими, какими их видят окружающие.

• Проявление заботы об окружающих, роль «мученика».

• Ощущение себя в центре событий с постоянным непомерным расширением ответственности. Это мягкая, но убийственная эгоцентричность. Несмотря на кажущуюся мягкость, трудно в чем-либо убедить и предложить альтернативу.

• Нечестность – стремление создать видимость отсутствия проблем, кризиса в отношениях. Скрытность, двойная мораль. Дети ведут двойную жизнь.

• Слабо выражена духовность, им свойственны приземленность, замороженность эмоций, отсутствие контакта с собственными чувствами.

3.1.2. Понижение и разрушение самооценки ребенка

Самооценка ребенка с раннего детства целенаправленно опускается и разрушается. Если рядом не окажется других людей, которые будут ее поднимать (отец, бабушка, дедушка, мамы друзей, учительница, преподавательница кружка, родители друзей и т. д.), то эмпатичный ребенок вырастет невротиком или психотиком. А если ребенок генетически предрасположен к психопатии и нарциссизму, он имеет все шансы превратиться в такое же чудовище и тирана.

3.1.3. Программирование на неудачи

Токсичные матери воспитывают неудачников, которым позднее, во взрослом состоянии, предстоит расхлебывать последствия этой программы. Как все происходит? Очень просто: токсичная деструктивная мать постоянно критикует ребенка, сравнивает его с другими детьми и жестко наказывает за малейшие неудачи.

Неудачи становятся для малыша единственным способом получить внимание матери, потому что токсичная мать редко хвалит ребенка и лишь в тех случаях, когда ей нужно перед кем-то похвастаться, либо с целью других манипуляций, а ругает часто.

Таким образом, через злокачественное внимание происходит постоянное подкрепление паттерна: у ребенка что-то не получается или получается плохо – мать наказывает, вызывая страх, чувство вины, стыд и бессилие. Происходит своеобразное девиантное научение неудачливости взамен подкрепления одобрением и похвалой успехов, достижений и удач ребенка.