Die Wunder der weiblichen Sexualität

Heilkunst

Zur Unterstützung deiner sexuellen Heilung kann es auch Sinn machen, gezielt Heilmethoden einzusetzen, vor allem um körperliche Disharmonien und deine Blutung auszugleichen. Methoden wie eine traditionell chinesische Kräutertherapie, Osteopathie oder ayurvedische Massagen können zum Beispiel gute Hilfe leisten. Für deine sexuelle Heilung möchte ich dir raten, dich darum zu bemühen, das Problem oder die Schwachpunkte selbst zu verstehen. Wenn es um deine sexuelle Entwicklung geht, ist es wichtig, dass du deine Eigenverantwortung niemals abgibst, auch dann nicht, wenn du fremde Hilfe beanspruchen solltest. Lass dich nicht von anderen, die es angeblich besser wissen als du, verunsichern und folge deiner inneren Stimme, auch wenn diese ganz leise und zaghaft ist.

Sexuelle Geheimnisse

Die Mysterien der Sexualität wurden seit jeher von Eingeweihten sorgfältig behütet. Nur auserwählte Menschen, die mit diesen Kräften verantwortungsvoll umgehen konnten und sie zum Wohle der Menschheit einsetzten, wurden in diese großen Geheimnisse des Lebens eingeführt. Daran hat sich bis heute nichts geändert. Bevor Sucher in diese ewigen Geheimnisse eingeweiht werden, werden sie eingehend getestet und persönlichen Prüfungen unterzogen. Dann stellt sich heraus, ob sie der kostbaren Mysterien der Sexualität würdig sind. Die in diesem Buch beschriebene sexuelle Heilung zielt darauf ab, dich auf die weibliche Mysterienarbeit vorzubereiten und dir die Zuversicht zu geben, dass es sich lohnt dranzubleiben, auch in Momenten, in denen es für dich nicht einfach ist.

Künste der Liebe

Diese Künste können selbstverständlich sehr hilfreich sein. Doch Künste hin oder her, du bist der wichtigste Teil deines Liebeslebens. Einen tollen Liebesabend inszenieren und mit deinen Liebenskünsten trumpfen, das wird nur ein Volltreffer, wenn du tatsächlich zur Liebesgöttin wirst und jede deiner Zellen von Liebe und Sinnlichkeit durchtränkt ist und vor Lebendigkeit bebt. Je stärker und heiler deine weiblichen Anteile sind, desto mehr kannst du Sex und Liebe in vollen Zügen genießen. Es ist hilfreich, Liebesdüfte und die Wirkung von Symbolen, die erotisierenden Zonen und auch unterstützende Energiezentren zu kennen. Es ist auch gut zu wissen, wie du einen passenden Kraftort findest oder wie du ein Hotelzimmer entstörst und reinigst, um darin einen heiligen Liebestempel zu errichten. Lernenswert sind zudem Künste wie innere Alchemie, Sexualmagie, Rituale und Zeremonien, die deine sexuelle Heilung in eine höhere Sphäre heben können.

Lebensgestaltung

Die Sexualität ist immer Ausdruck deiner persönlichen Lebensgestaltung, deiner Lebensausrichtung und deiner Beziehungen. Sexuelle Heilung kann nicht auf ein Übungsprogramm reduziert werden. Die Kunst der weiblichen Heilung besteht darin, den heilenden goldenen Faden in deine Lebensgestaltung und deinen Alltag hineinzuweben und so die Voraussetzungen für eine neue weibliche Sexualität zu schaffen.

2. Weiblich oder männlich

Die Einheit der Gegensätze

Gemäß der universellen Kosmologie teilt sich das Ganze – die Totalität, die absolute Offenheit und Verbundenheit – in zwei Aspekte: männlich und weiblich. Jede Lebensform ist ihrem Wesen nach eine Einheit dieser dualistischen Anteile. Die gegensätzlichen Pole gehören untrennbar zusammen. Ihre Kategorie ist nicht die des Entweder-oder, sondern des Sowohl-als-auch. Das Dunkle kann nur existieren, solange es auch Helligkeit gibt; das Positive kann nur existieren, solange es das Negative gibt. Die konstante Wechselwirkung von männlich und weiblich stellt den Urrhythmus des Lebens dar, die wichtigste Gesetzmäßigkeit im ewigen Fluss des Lebens. Die Natur ist ständig bestrebt, das Gleichgewicht zwischen den beiden Polen aufrechtzuerhalten, so sichert sie ihre Existenz.

Die universelle Kosmologie betrachtet den menschlichen Körper als einen Mikrokosmos im Universum. Der ist ebenfalls dem Wechselspiel gegensätzlicher Kräfte unterworfen. Das weibliche Prinzip: sich zusammenziehend, Form annehmend, Materie. Der männlicher Gegenpol: sich ausdehnend und aufsteigend, reine Energie ohne Form und Struktur. Das Leben lehrt uns, die gegenseitige Abhängigkeit dieser beiden Pole als ein ewiges Wechselspiel zu verstehen. Der hieraus entstehende Magnetismus erzeugt eine Spannung, die den Fluss der Energien aufrechterhält. Sobald dieser stagniert, ist das Gleichgewicht gestört, die Harmonie löst sich auf, und es entsteht Teilung, Entfremdung und Isolation. Auch Beziehungen basieren auf dem Dualitätsgesetz, einerseits dem Wunsch nach Verschmelzung und Ausdehnung und andererseits dem nach Rückzug und Besinnung auf die eigenen Grenzen.

Alle persönlichen und globalen Probleme können als Ausdruck eines Ungleichgewichts von männlichen und weiblichen Kräften betrachtet werden. Solange sich beide in unserem Inneren gegenseitig bekämpfen, besteht ein innerer Spannungszustand, der sich automatisch auch im Außen manifestiert. Sind beispielsweise deine inneren weiblichen Anteile geschwächt, könnte es sein, dass du dadurch überempfindlich wirst und von der Andersartigkeit deines Partners leichter genervt oder überfordert wirst.

Die Kennzeichen von Yin und Yang

Das Symbol für Yin und Yang

Auf deinem weiblichen Weg geht es nicht darum, das Männliche zu verbannen, sondern dich bewusst in deiner Weiblichkeit zu verankern, damit du dein Leben und deine Sexualität auf einem soliden weiblichen Fundament errichten kannst. Dadurch wird auch der Umgang mit der männlichen Welt unverkrampfter und unbeschwerter.

Das Dualitätsgesetz liefert ein Modell, mit dem wir Situationen betrachten und mehr Klarheit und Verständnis gewinnen können. Schau dir die folgende Liste an und mach dich mit dem jeweiligen Charakter des Männlichen und Weiblichen vertraut. Ich habe hier eine Auswahl von Gegensätzen getroffen, die meiner Ansicht nach im Umgang mit der Sexualität eine Rolle spielen.

Das ewige Wechselspiel

Weiblichkeit und Männlichkeit liefern einander die Grundlage für Existenz und Entwicklung. Wenn du das Symbol noch einmal betrachtest, siehst du den hellen Punkt im dunklen weiblichen Bereich und den dunklen Punkt im hellen männlichen Bereich. Hat das Weibliche den tiefsten Punkt erreicht, verwandelt es sich – und daraus entspringt die männliche Kraft. Der helle Punkt im Weiblichen steht für die feurige männliche Kraft, die sich im Inneren der Weiblichkeit entwickeln kann. Hat das Männliche den höchsten Punkt und die stärkste Ausdehnung erreicht, geht daraus die Weiblichkeit hervor.

Welche Auswirkungen dieses Wechselspiel auf dein Leben haben kann, wirst du im Laufe dieses Buches immer wieder von einer neuen Warte aus betrachten können. Das Modell beider Pole soll dich als roter Faden das ganze Buch hindurch begleiten. Es ist sehr lohnend, sich die Zeit zu nehmen, um über die Mysterien der Polarität zu reflektieren und sie für sich zu entschlüsseln.

Männlich oder weiblich?

Es wäre falsch zu sagen, weiblich ist gleich Frau oder männlich ist gleich Mann. Es gibt Frauen mit sehr ausgeprägten männlichen Prägungen und Männer mit starken weiblichen Anteilen. Betrachte nochmals das Symbol. Der helle Punkt im Weiblichen steht für das Feuer im Wasser. Der dunkle Punkt im Männlichen steht für das Wasser im Feuer. Durch äußerliche Sanftheit, Weichheit, Empfänglichkeit – Eigenschaften des weiblichen Prinzips und des Wassers – können sich im Inneren der Frau das Feuer und die innere Kraft entfalten, die verborgen dort schlummern. Das männliche Prinzip hingegen ist nach außen stark und hart und im Inneren befindet sich der unbewusste, sensible, verletzliche Kern.

Stärke oder Schwäche?

Frauen gelten gemeinhin als das schwache Geschlecht, Männer als das starke. Die Frau gilt – schon rein äußerlich – als weicher, der Mann als härter. Tatsächlich ist der weibliche Körper weicher und fülliger als ein Männerkörper. Die Haut eines Mannes ist nicht so weich wie die einer Frau, das Gewebe ist bei Männern in der Regel straffer und der Körper muskulöser.

Ein Merkmal des Dualitätsgesetzes ist, dass die Natur immer den Ausgleich sucht. Wenn sich also die Kraft im Inneren konzentriert, wird das Außen automatisch weicher und schwächer. Richtet sich die Kraft nach außen, wird das Innere schwächer. Um mit ihrer weiblichen Kraftquelle in Kontakt zu kommen, muss eine Frau im Weiblichkeitsmodus, das bedeutet im bewussten Einklang mit den weiblichen Gesetzen sein, alles andere wird nicht funktionieren.

Männliche Wertvorstellungen prägen unsere Welt

Unsere westliche Gesellschaft ist sehr männlich geprägt. Verstand, Logik und männliche Wertvorstellungen dominieren. Gefühle und Intuition werden unterdrückt, Körperregungen missachtet und die Natur durch Technik und Wissenschaft ausgebeutet. Die männliche Herrschaft spiegelt sich auch in der bei uns vorherrschenden Religion: Der allmächtige Vater im Himmel steht über uns und wird angebetet. Aufmerksamkeit und Hoffnung der Menschen sind auf ein äußeres Ziel in der Zukunft gerichtet. Die meisten malen sich aus, wie glücklich sie sein werden, wenn sie dieses erst einmal erreicht haben: Wenn ich einen Partner gefunden habe … Wenn mein Partner anders geworden ist … So bleibt wenig Kraft und Energie für die innere Entwicklung, die immer nur im Jetzt stattfindet. Dadurch, dass die Aufmerksamkeit immer anderswo hingelenkt wird, entweder in die Vergangenheit oder in die Hoffnung auf eine bessere Zukunft, kann die Wirklichkeit eines Konflikts weder wahrgenommen noch aufgelöst werden. Weibliche Heilung geschieht mit der Kraft des Augenblicks.

Teil II

DIE NEUE WEIBLICHKEIT

3. Das weibliche Prinzip

Eine neue bewusste Weiblichkeit

Magische weibliche Kräfte sind nötig, um die für die Menschheit dringend anstehenden Entwicklungsschritte einzuleiten. Die »neue Weiblichkeit« wird inzwischen in den unterschiedlichsten Kreisen diskutiert, sie wird als neue Hoffnungsträgerin der Menschheit propagiert und mit großer Sehnsucht erwartet. Was aber bedeutet »neue Weiblichkeit« konkret?

Wird sich diese erlösende Weiblichkeit wohlwollend über uns alle ergießen und die Welt von allem Übel befreien? Oder wird dich vielleicht die Liebesgöttin küssen und dir über Nacht deine Sexualität in ihrer heiligsten Ekstase offenbaren? Wie sehr bist du wirklich bereit, dich von einer neuen bewussten Weiblichkeit verändern zu lassen?

Die Zeit des neuen Weiblichen ist da. Doch solange wir nicht merken, wie männlich wir funktionieren und wie stark wir uns mit männlichen Überlebensstrategien und Wertvorstellungen identifizieren, werden wir sie nicht erkennen. Männlich orientierte Frauen werden die neue Weiblichkeit, wenn sie an ihre Tür klopft, vermutlich abwerten, abweisen und mitleidig belächeln, weil sie anders ist als das, was sie gewohnt sind. Doch etwas Neues ist immer anders als bereits Bekanntes. Menschen fürchten sich in der Regel vor den Veränderungen, die das Neue mit sich bringt. Doch wenn wir uns weiterentwickeln, wenn wir heilen wollen, müssen wir uns dem Neuen, dem Unbekannten öffnen und es willkommen heißen.

Das Tor zum Unbewussten

Die weibliche Sexualität spielt bei der Erweckung des weiblichen Bewusstseins eine zentrale Rolle. Sobald du dich mit deiner Sexualität befasst, werden die mächtigen Gegenspieler aus den unbewussten Bereichen aktiviert. Sämtliche unterdrückten Emotionen, vergangene Gräueltaten, jede sexuelle Fantasie, auf die irgendjemand einmal masturbierte, und noch viel mehr sind im kollektiven Unbewussten verborgen. Denn die Sexualität ist das direkte Tor zum Unbewussten.

Um nicht ständig von alten unbewussten emotionalen Inhalten geprägt und überschwemmt zu werden, müssen Frauen die Pforte zum Kollektiv gut behüten und in der Lage sein, diese inneren Schleusen bewusst zu öffnen und auch gut wieder zu verschließen. Den meisten Frauen fehlt bislang noch das nötige weibliche Know-how, die entsprechende fundierte Schulung und vor allem der bewusste Zugang zu den weiblichen Kraftquellen, um sich erfolgreich gegen die Wucht dieser unbewussten Kräfte und Prägungen durchzusetzen.

Weiblicher Weg

Die neue Weiblichkeit wird nicht dem entsprechen, was du von ihr erwartest oder von ihr erhoffst. Sie wird genauso unberechenbar und eigenwillig sein, wie es dem Weiblichen eben entspricht. Ich möchte dich inspirieren, die kostbare Zeit zu nutzen, um dich auf die große Unbekannte vorzubereiten, damit du sie, wenn du ihr begegnest, erkennst und sie herzlich empfangen und zelebrieren kannst.

Weiblichkeit gilt als geheimnisvoll und unergründlich und wird mit den unbewussten Bereichen in Verbindung gebracht. Das macht die Entwicklung der Weiblichkeit sehr speziell. Worte und der Verstand können die weibliche Essenz nicht erfassen, sie sind das falsche Medium, die weibliche Ebene zu erreichen – eine Schwierigkeit, die ich beim Schreiben meiner Bücher erlebe. Weibliche Qualitäten mit Worten einzufangen, gelingt nicht, denn dadurch verlieren sie an Lebendigkeit, Tiefe und Kraft. So kann ich weibliche Prozesse nur umschreiben, um dich für die große Namenlose zu sensibilisieren. Deshalb schreibe ich Praxisbücher, denn nicht Worte sollen und können dich von der neuen Weiblichkeit überzeugen, sondern nur dein eigenes Erleben, zu dem dich diese Worte anregen wollen.

Im Weiblichkeitsmodus

Deine eigenen weiblichen Erfahrungen sind der Schlüssel zur neuen bewussten Weiblichkeit. Um diesen Zustand zu erfahren, musst du dich im Weiblichkeitsmodus befinden. Das ist ein Begriff, den ich kreiert habe, um dich für diesen ureigenen weiblichen bewussten Zustand zu sensibilisieren.

Im Weiblichkeitsmodus sein bedeutet, sich im Einklang mit den weiblichen Gesetzen zu befinden, das ist ein bewusster, entspannter, natürlicher, liebender und tiefer Zustand der Stille. Er bildet die Grundlage zur Heilung und Entwicklung deiner weiblichen Sexualität und auch Spiritualität. Wenn du mit meinen Büchern arbeitest und dich an die praktischen Hinweise hältst, wirst du an diesen heilenden weiblichen Zustand herangeführt.

Solange du denkst und analysierst statt zu fühlen, landen alle deine Bemühungen in deinen männlichen Anteilen oder im Persönlichkeitsmodus. Deshalb beginnt deine sexuelle Heilung mit deiner Entspannung und spirituellen Ausrichtung. Entspannt sein und sich gut fühlen, das ist nicht das Endziel der weiblichen Heilung, sondern die Voraussetzung. Und es ist viel einfacher, als du denkst.

Wasser

In vielen Kulturen und okkulten Traditionen gilt Wasser als das Symbol für weibliche Kräfte: Wasser ist formlos und anpassungsfähig. Es fließt immer nach unten und sucht den tiefsten Punkt, um dort zu ruhen und zu Kräften zu kommen. Die Tiefe des Wassers ist grenzenlos. Die Stärke des Wassers liegt in seiner Weichheit und Beständigkeit. Wasser kontrolliert das Feuer und hat die Kraft, es auszulöschen. Wasser nimmt alles in sich auf und wird durch andere Kräfte verändert. Kälte kühlt das Wasser ab und lässt es zu Eis erstarren. Wärme wiederum schmilzt das Eis. Unter Feuereinfluss kann Wasser bis zum Siedepunkt erhitzt werden und verdunsten. Viele Frauen leben heute so feuerbetont, dass sie ihre Weiblichkeit regelrecht verdampfen.

Das Tao der Frau

Da der weibliche Körper dem weiblichen Prinzip unterliegt, ist es für uns Frauen wichtig, die kostbaren weiblichen Anteile wahrzunehmen, zu nähren, zu entwickeln und zu bewahren. Wegen der Überbetonung der männlichen Qualitäten in unserer Gesellschaft sind auch die Bereiche Gesundheit, Lebensgestaltung, Therapie und Sexualität immer noch stark von männlichen Modellen geprägt, die nicht auf die typisch weiblichen Probleme abgestimmt sind.

Für die Gesunderhaltung und das Wohlbefinden einer Frau ist es notwendig, weibliche Sensibilität und Verletzlichkeit sowie die Gesetzmäßigkeiten des Frauenkörpers zu beachten. Wichtig ist daher, dass Frauen genügend weibliches Know-how entwickeln, um selbst entscheiden zu können, was wann für sie gut ist und was nicht, damit sie ihr Gesundheitsprogramm, ihren Lebens- und Ernährungsstil ihren sich ständig verändernden Körpersymptomen, Lebensumständen und persönlichen Bedürfnissen anpassen können. (Mein Buch Das Tao der Frau befasst sich mit diesen Grundlagen der weiblichen Selbstheilung.)

Der Weg der weiblichen Selbstheilung

Heute befinden wir uns in einer Zeit des Umbruchs und der Neuorientierung. Es besteht ein reger Austausch zwischen verschiedenen Kulturen, und uns steht heute eine unüberschaubare, verwirrende Fülle an Wissen und Möglichkeiten zur Verfügung. Von allen Seiten werden uns Rettungsringe zugeworfen, von denen uns einige zwar das Gefühl von Sicherheit vermitteln, aber nicht wirklich zeigen, wie wir uns selbst über Wasser halten können.

Der weibliche Weg lehrt dich Unabhängigkeit und Selbstheilung und unterstützt dich dabei, in Kontakt mit deiner inneren Kraft und Weisheit zu kommen. Du lernst, dein eigenes Lebenszentrum zu entwickeln, dich zu verwurzeln und selbst zu entscheiden, was du brauchst und was nicht. Ich möchte dir hier die Grundlagen der weiblichen Selbstheilung vorstellen. Die Weiblichkeit wurde sehr lange von unbewussten kollektiven Kräften gesteuert. Um diese starken weiblichen Muster aufzulösen, muss jede Frau die Kraft und das Bewusstsein entwickeln, ihren eigenen Weg zu gehen. Die weibliche Selbstheilung zu erlernen ermöglicht es dir, diese wichtigen Schritte lustvoll und erfolgreich zu tun.

Deine innere Oase

Zerrissenheit, Leere und ein fehlendes Lebenszentrum führen dazu, dass wir uns hauptsächlich an Äußerlichkeiten orientieren, mit denen wir uns identifizieren. Wir suchen Halt im Materiellen, in Beziehungen, im Status, in Hobbys und so fort und halten uns an Ideen und Rollen fest. Das Zentrum der Aufmerksamkeit liegt meist außerhalb der eigenen Person. Diese »innere Abwesenheit« ist die Hauptursache menschlicher Probleme, und sie macht die Sexualität zu einem unlösbaren Rätsel.

Der erste Schritt der Selbstheilung besteht darin, die Aufmerksamkeit nach innen in deine Mitte zu lenken, um dort dein Bewusstseinsfeld aufzubauen und dich in deiner eigenen Bewusstseinsoase zu verwurzeln. Dort wird es auch möglich, die verschiedenen Ebenen Kopf, Gefühle und Körper zu einem Ganzen zu verschmelzen. Ist dein Lebenszentrum entwickelt, kann dort deine »innere Medizin« gebraut werden.

Die Heilung

Auf der Abbildung siehst du die drei großen Schätze, durch deren Zusammenwirken weibliche Heilung möglich wird. Das unterste Zentrum ist das Zentrum der Kraft (Unbewusstes), das nächste ist das Zentrum der Liebe (Bewusstsein) und oberhalb des Kopfes siehst du angedeutet das höhere Bewusstsein, dein höheres Selbst. Das ist nicht der Verstand und hat nichts mit dem Denken zu tun.

Das untere Zentrum wird auch das Lebenszentrum oder Medizinalfeld genannt, weil dort im Gegensatz zu den beiden anderen Zentren Energie unbedenklich gesammelt und gespeichert werden kann und sich die innere Medizin bildet. Hingegen ist es für deine Entwicklung hemmend und auch gefährlich, im Herz oder im Gehirn Energien zu sammeln und zu verdichten. Die höheren Zentren sind nicht zum Speichern grobstofflicher Energien geeignet, auch wenn das im Zusammenhang mit Energiearbeit leider fälschlicherweise häufig so gelehrt wird.

Jedes Zentrum benötigt zur Entwicklung andere Nahrung und andere Schwingungen. Das Herz kann »nur« lieben, nicht Energien speichern, und Liebe kann in dem Sinne nicht gespeichert werden, weil es sich bei ihr um einen Bewusstseinszustand handelt.

Die drei Schätze

Innere Medizin aus dem magischen Kessel

Das irdische Fundament der weiblichen Selbstheilung besteht darin, das untere Kraftfeld zu entwickeln, damit dort die innere Medizin hergestellt werden kann. Nimm dir für diesen inneren Heil- und Verdichtungsprozess die Zeit, die du dafür benötigst. Dieser Vorgang allein, wie lang er auch dauern mag, bewirkt schon viel Heilung.

Dein Lebenszentrum, das in deiner Mitte entsteht, ist sozusagen dein magisches Gefäß, dein innerer Hexenkessel, der Ort, an dem du deine neue Weiblichkeit zusammenbraust. Ein entwickeltes Lebenszentrum ist an all deinen weiblichen Heil- und Entwicklungsprozessen entscheidend beteiligt. Sexuelle Heilung ohne diese innere Heiloase erfolgreich vollziehen zu wollen, ist sehr unrealistisch.

Ein gut entwickeltes Lebenszentrum ermöglicht es dir, dich erfolgreich gegen die unbewussten kollektiven Kräfte durchzusetzen, und im Bereich der sexuellen Heilung muss das funktionieren. Ohne diese persönliche innere Bewusstseinsoase bleibt den meisten nur die Flucht in den Verstand – und dort kann weibliche Heilung nicht geschehen. Dieses wichtige Zentrum zum Leben zu erwecken ist ebenfalls eine der wichtigen Sicherheitsmaßnahmen im Umgang mit sexuellen und spirituellen Energien. In einigen okkulten Schulen in Ost und West wurden diese Grundlagen unterrichtet.

Dein Lebenszentrum

Dein Lebenszentrum wird erst spürbar, wenn du es in dir entwickelt hast. Vorher handelt es sich lediglich um eine Möglichkeit, die erst realisiert werden muss. Die öffentlich zugänglichen Instruktionen zur Entwicklung des Lebenszentrums sind häufig mangelhaft und irreführend. Um schneller voranzukommen, füllen viele ihre leere Mitte ersatzweise mit ihren Vorstellungen und Fantasien auf. Doch Gedanken können den lebendigen Prozess niemals ersetzen. Ohne ein solides Zentrum geht deine weibliche Heilung weder tief noch weit. Zudem ist dein Lebenszentrum der Ort, an dem alle deine unbewussten Anteile integriert und deinem Bewusstsein angeschlossen werden.

Je mehr Zeit du in deinem Lebenszentrum verbringst, desto schneller kannst du dich daran erinnern und desto einfacher wird es für dich sein, dich in dir selbst zu verwurzeln. Im eigenen Bewusstsein verwurzelt zu sein und das im Alltag auch zu bleiben, ist eine große Herausforderung, besonders in intimen Beziehungen. Das Lebenszentrum zu entwickeln ist insgesamt die wichtigste Voraussetzung und nicht zuletzt auch Sicherheitsvorkehrung für die innere Arbeit, insbesondere im Zusammenhang mit der sexuellen Heilung und Entwicklung. Deine weiblichen Heilprozesse müssen dein ganzes Wesen erfassen und dürfen nicht bloß mental vollzogen werden. Ein solides Lebenszentrum ermöglicht es, Sex auf einem höheren Energieniveau und aus einer neuen Freiheit heraus zu leben.

Übung macht die Meisterin. Anfangs ist es hilfreich, sich im geschützten Rahmen der Meditation oder während einer Übung im eigenen Lebenszentrum zu zentrieren. Wie das geht, wirst du gleich erfahren. Der beste Hinweis, ob wir uns erfolgreich zentrieren können, sind unsere Beziehungen und der Alltag. Sie zeigen deutlich, wie stark wir in unserer Mitte verwurzelt sind. Wenn wir es sind, können wir uns unbeschwert auf Lebendigkeit einlassen, ohne uns dabei zu verlieren. Das Lebenszentrum zu entwickeln, dauert immer so lange, wie es eben dauert. Wenn es so weit ist, wirst du das klar und deutlich spüren.

Die Grundlagen der Selbstheilung

Frauen haben gelernt, den Turbo einzuschalten. Durch das ständige Überangebot von Aktivitäten und Unterhaltungsprogrammen sowie die unendlichen Möglichkeiten, die uns das Leben bietet, sind viele Frauen überstimuliert, aufgewühlt und überbeschäftigt. Um unsere weiblichen Anteile zu erreichen, müssen wir als Erstes eines: zünftig runterfahren. Runterkommen bedeutet nicht das Gleiche wie sich Auspowern. Lerne, dich zu entspannen, bis du dich wieder fühlst und weich und durchlässig bist. Sobald das geschehen ist, kann deine weibliche Heilung beginnen.

Die folgenden Übungen werden dich unterstützen, dein Lebenszentrum zu entwickeln und zurück zu deiner eigenen Ganzheit zu finden. Sämtliche Übungen in diesem Buch bauen auf der Grundlage der weiblichen Selbstheilung, dem Tao der Frau und dem Weiblichen Manifest auf, dem ABC der neuen Weiblichkeit. Es gibt Übungen zum Ausprobieren, mit denen du beginnen solltest. Ihnen folgen solche zum Vertiefen.

Damit die Übungen deine Weiblichkeit auch erreichen, beachte folgende Punkte:

Wichtiger Hinweis

•Nimm dir vor jeder Übung Zeit, dich gut zu entspannen. Setz dazu Entspannungsübungen und nicht Aktivitäten ein (das würde wieder dem männlichen Prinzip entsprechen).

•Richte dich spirituell aus, verbinde dich mit deiner spirituellen Quelle.

•Öffne zuerst dein Herz, alle Übungen müssen von deiner Liebe begleitet sein, damit sie auch heilend auf deine Weiblichkeit wirken.

•Sei dir bewusst, warum du eine bestimmte Übung machen möchtest und was du dir dadurch erhoffst.

•Wenn du irgendetwas tust, um irgendetwas zu erleben, wird vermutlich etwas ganz anders passieren.

ZUM AUSPROBIEREN

Zentrieren

♥Setz oder stell dich aufrecht und entspannt hin und schließ deine Augen. Richte dich spirituell aus. Wenn es entspannter für dich ist, kannst du die Übung auch gern im Liegen machen.

♥Leg die rechte Hand unter den Bauchnabel und die linke Hand auf den Rücken direkt gegenüber. Die Handflächen sind gegeneinander gerichtet, damit zwischen ihnen ein Magnetfeld entsteht.

♥Fühle immer tiefer in deine Mitte hinein, bis du klar und deutlich spürst, wie dein Blut pulsiert. Durch das Pulsieren kannst du dein Lebenszentrum gut lokalisieren, bis du immer mehr zur Mitte wirst.

♥Die Atmung wird immer entspannter, mit jeder Ausatmung sinkst du noch tiefer in deine Mitte hinein.

Zentriere dich so oft wie möglich, wo immer du dich gerade befindest und immer mindestens so lange, bis der Puls in der Mitte gut spürbar wird. Im Grund ist das Zentrieren keine Übung, sondern ein entspannter Zustand der Heilung.

Wenn es dir möglich geworden ist, deine Mitte zu spüren – dieser Prozess kann durchaus einige Wochen oder Monate dauern –, geh weiter zum nächsten Schritt, zur Vertiefungsübung. Sobald deine Mitte zum inneren Magnetball wird, kannst du sehr davon profitieren, denn sie wird dich in deinem Weiblichkeitsmodus verwurzeln.

ZUM VERTIEFEN

Magnetball

♥Zentriere dich wie in der Übung zum Ausprobieren beschrieben. Atme und fühle (mit oder ohne Hilfe deiner Hände), bis deine Mitte gut spürbar ist.

♥Lass dich mit jeder Ausatmung etwas tiefer auf deine Mitte ein, bis dein Zentrum pulsiert, von selbst atmet und dadurch zu einem Magneten wird.

♥Richte deine Aufmerksamkeit weiter in die Mitte und spüre, wie sich durch deren Magnetismus das Energiefeld verdichtet und daraus eine Art Ball entsteht: ein Magnetball. Diesen Prozess solltest du nicht sehen, sondern fühlen.

Diese Übung ist die Basis der Selbstheilung. Der Selbstheilungsprozess besteht dann darin, das Magnetfeld der Mitte, dieses innere Bewusstseinsfeld mit Liebe anzureichern, damit sich die heilenden Kräfte entfalten. Dazu möchte ich dir die zwei folgenden Möglichkeiten empfehlen.

ZUM AUSPROBIEREN

Inneres Ja

♥Richte deine volle Aufmerksamkeit auf deine Mitte und lade diese mit einem inneren Ja auf. Wiederhole das Ja immer wieder und aus ganzem Herzen.

♥übe das so lange, bis deine Mitte zu einem intensiven Ja wird und positiv schwingt.

Die nächste Stufe ist die Liebe. Damit ist das Liebesgefühl gemeint, das zum Beispiel beim Anblick einer wunderschönen Rose oder eines Babys ausgelöst wird. Finde heraus, was dich am schnellsten und zuverlässigsten in Kontakt mit deiner Liebeskraft bringt. Es bildet den Anfang des inneren Lächelns. Deine Liebe, deine positive Energie soll dabei nicht nach außen fließen, sondern wie ein Elixier dein Inneres erfüllen.

ZUM VERTIEFEN

Inneres Lächeln

♥Setz oder leg dich entspannt hin, schließ die Augen und atme ruhig und tief.

♥Öffne dein Herz, bis die Liebe fließt und dadurch in dir ein inniges Wohlgefühl entsteht.

Inneres Lächeln

♥Lenke dieses Wohlgefühl dann mit der Ausatmung in dein Lebenszentrum, um dich damit aufzufüllen und in einen heilenden weiblichen Zustand zu versetzen.

♥Mach dies so oft wie möglich, bis es dir auch mit offenen Augen gelingt und sogar in einer unangenehmen Umgebung. Achte darauf, dass ein wirklich tiefes authentisches Liebesgefühl in dir entsteht, nicht bloß ein scheinheiliges laues rosa Traumwölkchen.