Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Волшебная практика: «Немного грустных воспоминаний»

Предлагаю вам вспомнить три тягостных события из прошлого. Не будем брать смерть близкого человека – это тема для отдельной книги. Остановимся, скажем, на финансовых потерях, болезни, увольнении, травме, разводе или на чем-то в этом роде.

Мысленно вернитесь к этим событиям и впишите их в бланк. Пусть это будет в таком формате: «В таком-то году со мной произошло то-то и то-то. Достаточно будет одного предложения для каждого случая.

А теперь, когда вы вписали все три события, посмотрите на них глазами человека, принимающего на себя ответственность за собственную жизнь. Внимание: не виноватого в своих бедах, а именно ОТВЕТСТВЕННОГО за все, что произошло. То есть, глядя на эти происшествия, вспомните, какое эмоциональное состояние, какое настроение предшествовало каждому из них на протяжении нескольких дней, месяцев, а то и лет. Возможно, это была неконтролируемая тревога, постоянное пережевывание старых обид, вы испытывали чувство вины, зависть, желание отомстить… Запишите это на следующем бланке. Например:

«Моему разводу предшествовала обида на мужа и постоянное недовольство им».

«Потере бизнеса предшествовал страх утраты и комплекс самозванца».

Поймите, что зачастую к травматическим событиям приводит не одна большая страшная мысль, а коктейль из маленьких негативных мыслей. И чаще всего это растянуто во времени. Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах – и катастрофа.

Важно помнить: упасть – это неприятность, а остаться лежать – уже выбор. Главное: не зависать в негативе, не купаться в нем.

Увидели причинно-следственную связь? То-то! Это вовсе не означает, что отныне нужно бояться любой негативной мысли. Мыслей за день возникает десятки тысяч, и контролировать их мы просто не в состоянии.

Важно помнить: упасть – это неприятность, а остаться лежать – уже выбор. Главное: не зависать в негативе, не купаться в нем.

Не стоит волноваться из-за собственного волнения. Не надо злиться на себя за то, что вы вышли из себя и разозлились. Просто впредь не подпитывайте лишние мысли своим пристальным вниманием к ним, и вы опомниться не успеете, как ваша жизнь изменится. Я уже говорила о том, что главное – это не сложившиеся обстоятельства и даже не мысли о них. Главное – тот объем внимания, который вы этим мыслям уделяете.

Эта книга-тетрадь предназначена для тренировки умения фокусироваться. Используя ее, вы станете внимательнее к своему ежедневному мыслефону, сможете отследить результат, к которому приведут ваши мысли.

Если же вы хотите глубже погрузиться в теорию, вдохновиться примерами, рекомендую вам завести себе парочку настольных книг о Законе притяжения Вселенной – выберите те, которые вам по душе. Подобное чтение само по себе легко введет вас в состояние принятия.

Эстер и Джерри Хикс, о которых я уже упоминала ранее, лучше других, на мой взгляд, объяснили этот Закон. Но их учение носит мистический характер, что может кого-то оттолкнуть. И все же рекомендую подружиться с их произведениями, хотя бы прочесть книгу «Сара. Путешествие ребенка в мир безграничной радости». Это роман о девочке, познающей мир. Кстати, в этой книге очень хорошо раскрывается тема смерти с точки зрения Закона притяжения Вселенной. Верующим я советую ознакомиться с трудами Джозефа Мерфи, с которых начала когда-то я. У него огромное количество книг, даже затрудняюсь сказать, какую из них следует прочесть в первую очередь.

А вот скептикам, живущим под девизом «Докажите – тогда поверю!», будет интересна точка зрения Джо Диспенза. Он исследует тему сознательного творения с точки зрения науки.

Если вы искренне и безоговорочно во что-то верите, вы повсюду будете встречать подтверждение своим мыслям. Потому что именно это для вас важно и достоверн

Конечно же, существует научное объяснение принципа Сознательного творения, благодаря которому исчезает ощущение волшебного фокуса. Свой вклад в это внесли квантовая физика, нейрофизиология, нейробиология. Если попытаться объяснить все, сказанное выше, языком ученых, получится следующее.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на своих желаниях, тем точнее ваш мозг фокусируется на том, что для вас по-настоящему важно. Вы настраиваете разум на то, чтобы улавливать и отфильтровывать наиболее релевантную для вас информацию. И тем самым программируете себя на определенный набор действий и реакций. А значит, подсознание ищет и находит все, что может вам помочь в достижении цели. Так что если вы искренне и безоговорочно во что-то верите, вы повсюду будете встречать подтверждение своим мыслям. Потому что именно это для вас важно и достоверно!

Например, если коллега однажды повел себя по отношению к вам по-свински и вы прочно убедили себя в том, что он плохой человек, вам не доведется наблюдать ситуацию, где он проявит благородство. Ваши ноги просто не приведут вас в нужное время в нужное место. Ваши уши не услышат достойных слов, сказанных этим человеком. Потому что ваш мозг будет искать все новые подтверждения тому, во что вы успели уверовать.

Если страстно мечтаете о чем-то и подпитываете свое желание энергией, вы снова и снова будете возвращаться к предмету своих грез. У вас возникнет ощущение, что вы этим уже обладаете.

Если вы страстно мечтаете о чем-то и подпитываете свое желание энергией, вы снова и снова будете возвращаться к предмету своих грез. У вас возникнет ощущение, что вы этим уже обладаете. Скажем, начнете представлять себе, каково это – жить в доме своей мечты. И чем больше вы заряжены позитивными эмоциями предвкушения, тем больше энергии будете вкладывать в желание и, следовательно, тем чаще будете сообщать мозгу, насколько чаемый предмет или событие для вас важны. Говоря научным языком, вы активируете все части мозга – мозжечковую миндалину, лимбическую систему, гипоталамус и так далее. Тем самым вы активизируете работу мозга и, как следствие, помогаете ему осознать степень важности вашего желания. Заставляете его искать все новые и новые пути к осуществлению мечты. Если вы с помощью активной фокусировки, побуждая к работе различные части мозга, не разрешаете ему возводить преграды на пути к достижению цели (ведь вы на сто процентов заряжены на желаемое), вы эти самые преграды просто перестаете замечать. Тем самым вы избавляетесь от чувства нехватки чего-либо. Переходите в состояние чистого желания, видите перед собой цель.

Нужда в чем-то порождает стресс, который концентрируется вокруг предмета вашего желания. Но в ваших силах с помощью фокусировки избавиться от стресса и отрегулировать свой гормональный фон – снизить уровень гормона стресса, кортизола и повысить уровень эндорфинов. В конце концов, вы становитесь более восприимчивы к новым идеям, начинаете видеть множество возможностей и вариантов. Что, безусловно, приближает к вам желаемое. Из огромного массива информации вы улавливаете именно то, что будет работать на достижение цели, потому что наше внимание избирательно. Вспомните увлеченных людей, которые одержимы какой-то одной идеей. У них самые высокие шансы на успех, ибо их разум отметает любые препятствия. Так я, например, была в молодости одержима идеей переехать из Омска в Москву. Есть такая шутка: кто же не мечтает уехать из Омска! У каждого на то разные причины. У меня их было две: мало денег и мало свободных мужчин. Помню, как жила одной лишь целью – переехать. И настал тот день, когда я просто купила билет в Москву, в один конец, причем ни жилья, ни работы у меня там не было. Но я чувствовала, что это единственно правильный поступок. И фокусировалась только на том, что работало на достижение моей мечты. Я видела только цель и знала, что мне НУЖНО устроиться в Москве. Если бы я начала взвешивать все за и против, я бы сейчас так и жила в Омске, и мой путь был бы далеко не таким интересным. Кстати, через десять дней после приезда в Москву я нашла и работу, и квартиру. Город сразу же повернулся ко мне лицом – все развивалось совершенно сказочным образом. А все потому, что я просто совершила набор правильных действий.

Если вы не допускаете мысли о препятствиях, фокусируетесь на желаемом, вы приходите к своей цели по пути наименьшего сопротивления.

Если же вы еще и благодарный человек (о благодарности мы поговорим отдельно) и имеете обыкновение говорить «спасибо» обстоятельствам, людям, окружению… то эта привычка мгновенно делает вас счастливым. Говоря научным языком, вы снова и снова активируете нейротрансмиттер допамин. Благодарность заставляет вас испытать невероятное ощущение от действия допамина. Вы подсознательно ищете и находите поводы сказать «спасибо». Испытывая удовольствие от происходящего, мы насыщаем себя этим нейротрансмиттером. Как следствие, создается потребность получать его все больше и больше. А далее вы ищете все новые причины пережить эйфорию благодарности, снова и снова создавая для этого новые поводы.

Когда вы пробуете все новые и новые стратегии и идеи, образуются устойчивые нейронные цепочки, которые, улавливая лучшие возможности, помогают вам не сбиться с верного пути.

И заключительный этап в научном объяснении сознательного творения таков: подпитывая нужную идею, не видя препятствий, улавливая возможности, вы, вдохновившись на некое действие, приходите к готовности изменить свою жизнь.

Когда вы пробуете все новые и новые стратегии, тактики, идеи, образуются устойчивые нейронные цепочки, которые, улавливая из внешнего мира лучшие возможности, помогают вам не сбиться с верного пути. Тот, кто придерживается такой философии, всегда «снимает сливки». Так говорит наука.

Ну а сейчас мы снова посмотрим на Закон притяжения – теперь с практической точки зрения.

Волшебная практика: «Три строчки для желаний»

Сформулируйте три своих самых смелых желания и запишите их в приложенный бланк. Не нужно долго раздумывать – пишите первое, что придет в голову, что кажется актуальным именно сегодня. Пусть это будут те желания, которые, по вашему мнению, могут изменить вас как личность и весь ваш мир. Мы еще потом подробно поговорим о желаниях, рассмотрим их со всех сторон. А сейчас просто выберите три большие «сочные» заветные мечты.

А теперь проанализируем написанное. Многие авторы, тренеры, ораторы призывают нас ставить перед собой цели. Посмотрим на этот процесс через призму Закона притяжения Вселенной. Ну, например, я регулярно слышу, что нужно выбирать большие цели, быть настойчивыми, много работать. Но, допустим, когда вы вписывали три своих самых больших желания, а по сути, три самых важных жизненных цели, вам в одном из пунктов стало как-то неуютно. Было такое? Например, показалось, что слишком велика дистанция между тем, что есть сейчас, и тем, чего вы хотите. Затем стало как-то грустно и расхотелось двигаться к этой цели. А может, в этот список попало желание, которое очень давно не сбывается? Это не значит, что нужно снова и снова всеми способами просить мироздание о его исполнении. Но так на самом деле многие до сих пор и думают. Между тем это как раз тот случай, когда и просить нужно намного меньше. Также нужно прилагать как можно меньше усилий. В данной ситуации вам пригодится способность принимать – именно ее и стоит развивать. И меньше думайте о том, что у вас нет того, чего вы хотите. Отвлекитесь от этих мыслей. Если какое-то желание никак не может исполниться, вероятно, вы просто ему сопротивляетесь, активно выражая свое нетерпение. Переключитесь на новые идеи – это и станет решением.

 Если вам приятно думать о воплощении той или иной мечты, продолжайте напитывать ее эмоциональной энергией.

Меня часто спрашивают, в каком случае имеет смысл постоянно думать о своем желании, мысленно прописывать все детали, а когда лучше его отпустить. Отвечу: отпускать желание, переключаться на другие цели стоит тогда, когда, думая о своей мечте, вы начнете ощущать уныние или тревогу. Когда поймете, что стали очень нетерпеливы в своем ожидании. Словом, если возникнет любое некомфортное чувство. Если же вам приятно думать о воплощении той или иной мечты, продолжайте напитывать ее эмоциональной энергией.

2. Ваш новый год. Семь обещаний, которые изменят вашу жизнь к лучшему

«Самодисциплина начинается с овладения собственными мыслями».

Наполеон Хилл*

Расскажу вам коротенькую историю. Она совершенно реальна. Молодой человек собрался сделать девушке предложение и пригласил ее в свой летний дом. Для того чтобы все прошло максимально романтично, молодые люди поехали кататься на лодке. Парень надел кольцо на палец девушки, но оно оказалось великовато, соскользнуло и упало в воду. Несмотря на эту неприятность, пара вскоре поженилась. Спустя много лет мужчина приехал порыбачить на то самое озеро и… подцепил на крючок утерянное кольцо.

Просто попробуйте допустить, что, меняя отношение к жизни, привнося в мысли легкость, вы меняете и само качество жизни.

А теперь я попрошу вас прислушаться к себе. Что вы первым делом подумали, прочитав эту историю? Ваш ответ определяет вашу готовность поверить в работу Закона притяжения Вселенной, во всемогущество Мироздания и в то, что Вселенная способна на все, даже, казалось бы, невозможное – как в случае с кольцом. Смогли ли вы прочувствовать, какие немыслимо сложные комбинации Мироздание для нас создает? Когда обстоятельства складываются таким невероятным образом, люди называют это чудом. Но со временем, когда вы поймете алгоритм работы Закона притяжения, вы будете удивляться подобному все меньше и меньше. И, наконец, примете это как закономерность. Вы будете все так же радоваться происходящему, просто подобные вещи станут казаться вам логичными и предсказуемыми. Когда абориген из дикого племени видит мобильный телефон, он никак не может понять, откуда доносится голос. Но со временем, стоит ему хотя бы немного разобраться, он перестает считать мобильник чудом. Так же и с Законом.

Меня часто спрашивают о чудесах в моей жизни. У меня уже наступил такой период, когда я искренне считаю многие благоприятные обстоятельства абсолютно закономерными. Для меня совершенно естественно то, что, если я должным образом синхронизируюсь со своим желанием, все разрешается самым благополучным образом. В этой книге я не ставлю перед собой цели – убедить читателей в предсказуемости чудес, я только хочу вдохновить вас на эксперимент. Будь я классическим мотивационным спикером, сказала бы: «Если вас не устраивает ваша жизнь, начинайте жить по-другому. Прививайте себе новые привычки, действуйте решительнее, не сдавайтесь». Или же: «Срочно избавьтесь от убеждений, которые не идут вам на пользу». Все это, конечно, верно, но слишком радикально. Если вас пугает необходимость совершить так называемый квантовый скачок, отнеситесь к заданиям как к игре. Как я говорю «отныне и навсегда» – это слишком долгий срок. Мало кому удается сразу и навеки перестать жаловаться. Или начать верить в нечто абсолютно новое. Или с сегодняшнего дня сделать медитацию своей ежедневной привычкой.

Мы порой наивно полагаем, что для получения желаемого нужны знания, талант, время, определенные условия. Все не так. Достаточно просто БЫТЬ УВЕРЕННЫМИ в том, что вам это достанется.

Я не стану вас об этом просить. Просто попробуйте допустить, что все, сказанное в предыдущей главе, все, объясняющее алгоритм Закона притяжения, – верно. Что, меняя отношение к жизни, привнося в мысли легкость, вы меняете и само качество жизни. Давайте же поставим научный опыт, сыграем в эту игру.

Пусть выполнение всех заданий в этой книге станет вашим личным экспериментом, возможностью взглянуть на свое настоящее, прошлое и будущее под совершенно другим углом. В конце концов, вы ничего не теряете. Если до сих пор вы не получили желаемого, тогда, может быть, есть смысл попробовать что-то изменить. То, чему раньше вы не придавали значения. Для кардинальных перемен не нужны титанические усилия. Необходима лишь некоторая дисциплина – как при приеме витаминов. Главное – вовремя вспомнить и проявить настойчивость, ведь и река обтачивает камень благодаря не силе, а непрерывному течению.

Вам встречались люди, у которых вроде бы все легко получается? Существует миф, что всем нам отмерено разной мерой. Два человека совершают одинаковые действия и получают разные результаты. Но здесь очень важна невидимая составляющая их действий. То, что внешне выглядит одинаково, изнутри смотрится по-разному, поэтому на самом деле таких понятий, как везение или несправедливость, попросту не существует. Все закономерно. Все, с чем вы на все сто согласованы именно здесь и сейчас, вы получаете едва ли не мгновенно. Исключений не существует. Скажем, кто-то получил повышение раньше вас, почти не прикладывая к этому усилий. С точки зрения Закона притяжения все справедливо. Просто этот человек был более согласован с предназначенным ему повышением. Мы порой наивно полагаем, что для получения желаемого нужны знания, талант, время, определенные условия. Все не так. Достаточно просто БЫТЬ УВЕРЕННЫМИ в том, что вам это достанется.

Алгоритм Закона притяжения Вселенной работает с точностью до миллиметра. Как говорится, мы получаем либо то, что хотим, либо нечто лучшее.

Когда я познакомилась с будущим мужем, я переживала очень тяжелое расставание. Ради тех рухнувших отношений я когда-то оставила работу, квартиру и даже свою страну. Перевезла в Норвегию все свои вещи. И тут – разрыв. Было ощущение, что я оказалась вне времени и пространства, подвисла в воздухе. Сказать, что мне было больно, – это ничего не сказать. Я не знала, что мне делать и куда податься. Застряла между двумя странами. Но я верила. И пообещала себе входить в состояние принятия так надолго, насколько это будет возможно в данных условиях. Я старалась чувствовать себя в каждый момент времени чуточку лучше, чем до этого.

Тот экзамен я сдала на высший балл. Из самой больной точки, с самого дна, я очень скоро «вышла на свет». Совершенно невероятным образом я встретила своего будущего супруга. Самое интересное, что, как партнер для жизни, он подходил мне гораздо больше, чем предыдущий человек. Это было то воплощение, которое заставило меня окончательно поверить, что мы сами создаем свою жизнь – ОТ и ДО.

От расставания до свадьбы и переезда к любимому мужу в Осло прошло меньше полугода. Теперь уже никто не сможет меня разубедить в том, что алгоритм Закона работает с точностью до миллиметра. Как говорится, Вселенная дает нам либо то, что мы хотим, либо нечто лучшее. Поэтому мой любимый человек превзошел все мои ожидания. И по иронии судьбы я вернулась в Норвегию, из которой уехала после разрыва, – даже в тот же самый район города.

Стоит вам сдержать данные себе обещания хотя бы на одну десятую, как вы сразу увидите позитивные сдвиги в своей физической реальности.

Пусть прорыв, который навсегда вселит в вас веру, еще впереди, я все же предлагаю прямо сегодня начать ваш личный новый год. В конце календарного года мы обычно подводим итоги, а здесь, на Западе, больше принято давать себе обещания. Вот и мы с вами, начиная сегодня новую жизнь, дадим себе обещания. Их будет семь. Ниже я их только перечислю, а в дальнейшем мы будем разбирать их и прорабатывать:

Семь обещаний

1. С этого дня я обещаю себе желать по максимуму.

2. Обещаю изменить свою жизнь к лучшему.

3. Обещаю по-настоящему радоваться жизни.

4. Обещаю быть добрее к себе.

5. Обещаю вовремя распознавать негативные мысли и чувства, вспоминая, как действует Закон притяжения Вселенной.

6. Обещаю быть благодарной (благодарным) за то, что у меня уже есть.

7. Обещаю не перекладывать ответственность за свое счастье на других людей.

Стоит вам сдержать данные себе обещания хотя бы на одну десятую, как вы сразу увидите позитивные сдвиги в своей физической реальности. Но я все же предлагаю вам играть по-крупному и стремиться выжать сделку на сто процентов. Ведь это действительно сделка! Вы выполняете свою часть обещаний, а Мироздание в ответ обязательно выполняет свою. Помните о втором шаге? Вселенная всегда дает то, что вы просите и прокладывает для вас самый легкий путь к получению желаемого. Но шаг первый – «просьба» и шаг третий – «принятие» остаются за вами.

Почему именно эти семь обещаний? Все потому, что они максимально охватывают наше мысленное пространство и помогают рассмотреть нашу способность – творить сознательно – с разных сторон. С помощью упражнений я помогу вам сдержать все эти обещания. Но, не забывайте, что рядом с вами нет никого, кроме вас. Поэтому я очень надеюсь, что вы не поставите эту книгу-тетрадь на полку, а будете активно работать с ней каждый день.

Если вы поймете, что в любой, даже в самой трудной, ситуации, все, что от вас требуется, это достичь принятия и поверить в лучшее, – все свершится очень скоро.

Давайте установим срок для вашего эксперимента. Скажем, два месяца. В «Учении Абрахама» говорится, что это максимальное время, которое необходимо для материализации любого, даже самого смелого и невероятного желания. Это происходит лишь в том случае, если вы достигаете согласованности, то есть полностью устраняете противоречивые мысли или сопротивление. Кстати, тогда, от непростого расставания до знакомства с моим любимым мужем прошло сорок пять дней. Но я уверена, что можно было все изменить намного быстрее.

Если вы поймете, что в любой, даже в самой трудной, ситуации, все, что от вас требуется, это достичь принятия, то есть состояния легкости, радости и веры в лучшее, – все свершится очень скоро.

Возможно, вы уже слышали многое из того, что сейчас прочитали. Более того, вы понимаете всю важность этих сведений. Но, вполне вероятно, что вы никогда не принимали их всерьез и не внедряли в свой повседневный опыт. В таком случае сделайте такую попытку. А я делаю большую ставку еще и на то, что смогу донести до вас информацию максимально понятно.

Перейдем к долгожданной практике.