4. Постараться увидеть:
а) Факты “+” и Факты “-”.
Желательно 3-5, сразу описать. Факт – это то, что есть в реальности. Реальность может быть снаружи и внутри вас. Крайне важно видеть ТОЛЬКО факты, не соединяя, не склеивая их с интерпретацией, с оценкой, или толкованием! В идеале нужно научиться видеть факты в состоянии бесстрастной видео-камеры. Факты плюс – это то, что вы ожидали, к чему стремились, что ложится на душу и “о да, так и есть!”. Факты минус – то, чего не ожидали, что видим, но принять не можем, чему сопротивляемся или пытаемся уничтожить или не видеть.
б) Ощущения “+” и Ощущения “-”.
Желательно 3-5, сразу описать. Плюс – приятные. Минус – раздражающие.
в) Эмоции “+” и Эмоции “-”.
Желательно 3-5, сразу описать. Плюс – позитивные, минус – негативные.
г) Люди “+” и Люди “-”.
Людей необходимо назвать поименно и пофамильно. С указанием, как конкретно они вас/вам прямо или косвенно помогали\мешали\тормозили\вдохновляли.