Например, Вы можете работать над своей речью и максимально сочно и ярко выражать все оттенки своего настроения с помощью голоса.
Во-вторых, расширяйте свой словарный запас, да-да! Не удивляйтесь. Ведь если задуматься мимика подключается особенно активно тогда, когда нам не хватает слов, чтобы выразить свои мысли или чувства. В-третьих, постарайтесь просто успокоиться и быть более расслабленными и гармоничными.
Ведь все мы испытываем разные чувства в течение дня, и настроение у нас бывает разное, но выражаться оно должно не обязательно с помощью соответствующей «маски» на лице, вернее наоборот – не должно.
Следите за мимикой на своём лице, успокаивайтесь и в ближайшей перспективе Вы увидите результаты такого подхода. Добавив значительное увлажнение кожи, через время эти ненавистные складочки начнут расслабляться вслед за Вами и лицо приобретёт единственно верную и красивую «маску» блаженного спокойствия.
Недостаточная увлажнённость кожи
Вспомните, пожалуйста, как выглядит тряпка, которая лежит у Вас на кухне или под ванной, когда Вы берёте её спустя какое-то время «бездействия».
Она сухая, и она в заломах.
Так вот, наша с вами кожа, очень похожа на эту самую тряпку. (Уж извините меня за такое сравнение, но оно очень верно передаёт суть!).
После контакта с водой кожа начинает сохнуть и грубеть и… испытывать очень сильный дефицит влаги.
Схожие процессы могут происходить и с нашей кожей.
Но лёгким поверхностным увлажнением эту ситуацию, как правило, изменить не удастся.
Представьте себе ещё одну картину.
Вы берёте ложечку с водой и выливаете тонкую струйку на тряпку.
Что произойдёт? Практически ни-че-го.
Максимум её впитают в себя лишь несколько поверхностных миллиметров ткани. Точно так же ведёт себя и наша кожа.
Так что же делать, чтобы получить красивую увлажнённую напитанную кожу?..
Увлажнение кожи – ключ к её красоте
Многие из Вас знают и возможно даже практикуют многоступенчатый корейский уход за лицом. Суть его в том, что на кожу слой за слоем наносятся различные косметические продукты.
Мне этот метод ухода очень импонирует. Но опытным путём я адаптировала его под себя, сделав максимально эффективным.
Натолкнула меня на эксперименты, информация из книги одного японского косметолога. Она настоятельно рекомендовала в качестве основного ухода для красоты кожи использовать лосьон – маску.
Аналогом этого продукта являются многочисленные тканевые маски для лица, буквально взорвавшие косметический рынок пару лет назад.
Но вариант ухода, к которому я пришла, получился экономичнее и, как мне кажется, ещё эффективнее.
Особенно для комбинированной и жирной кожи, которые не переносят излишне насыщенных текстур.
В общем, от слов к делу. Описываю Вам мой утренний и он же вечерний ритуал ухода за лицом.
1 шаг: Умывание пенкой (вечером ещё и демакияж мицеллярной водой)
2 шаг: Далее я наношу тоник (мне нравится российский тоник за 2$ – хороший результат и натуральный состав) на ватный диск и протираю им лицо.
3 шаг: Этот же тоник я наношу на ладошки и похлопывающими движениями распределяю по лицу. Жду пару секунд, чтобы он на половину впитался в кожу.
4 шаг: Повторение 3 шага.
5 шаг: я беру обычное вискозное полотенце и пропитываю его опять тем же самым тоником! Заранее я прорезаю в центре полотенца дырочку, чтобы дышать (вот такой аналог тканевой маски) и накладываю его на лицо. Про себя я мысленно считаю да 40 и затем убираю полотенце. Остатки же тоника я похлопывающими движениями распределяю по лицу. Кожа сразу выглядит очень румяной, мягкой и напитанной.
6 и 7 шаг: Только 6 шагом у меня идёт тонер, который я по примеру тоника, тоже наношу дважды слой за слоем.
8 шаг: Сыворотка (по желанию)
9 шаг: лёгкий крем
10 шаг (только утром): бб-крем или тональный крем с эффектом сияния
После такого ухода кожа становиться (и остаётся весь день) нереально мягкой и ни о каких шелушениях не может быть и речи. Более того, я была удивлена, когда с наступлением холодов моя кожа никак не среагировала на сухой воздух от отопления. То есть уход мне менять не пришлось!
Вот так, соединив мудрость корейской системы ухода с собственным экспериментальным подходом мне удалось открыть для себя великолепный рецепт, работающий круглый год!
Из бонусов могу назвать постепенное очищение пор и вообще очищение кожи, так как увлажнение достигается с помощью наслаивания легчайших водных структур.
Смею предположить, что этот рецепт подходить абсолютно для всех типов кожи. Разница только в подходящем для Вас тонике и тонере, а также в финальном креме (для сухой кожи он будет более насыщенный).
Летом и в начале осени вместо крема я вообще использовала китайский лосьон (который по текстуре очень лёгкий и напоминает что-то среднее между кремом и гелем) – и всё! С таким уходом, моя комбинированная кожа была увлажнена и сияла без помощи хайлайтера.
Будьте марафонцами, а не спринтерами
К моему счастью, уход за лицом никогда не был для меня обузой.
Мне всегда доставляло удовольствие разогревать все текстуры в ладошках, вдыхать их аромат и только затем, с помощью лёгкого массажа, наносить на лицо.
И ходить в маске и открывать для себя новые продукты – всё это было естественным продолжением любви к себе.
Конечно, в подростковом возрасте было всякое, и даже моя любовь к уходу, не всегда оберегала меня от не смытого на ночь макияжа.
Но с возрастом, и по мере возрастания осознанности такие «слабости» напрочь исчезли.
Зато пришло понимание, что так же, как ежедневное здоровое питание является залогом стройной фигуры, ежедневный уход за кожей является залогом её молодости. Понимание, что, если ежедневно и на протяжении многих лет пренебрегать тщательным очищением и увлажнением – никакой косметолог этого уже не исправит и сможет лишь предложить «убойный арсенал» из уколов там, где могло быть лишь небольшое вмешательство в виде массажа.
Моё отношение к «уколам красоты»
Сейчас мне 30 и я ни разу не разглаживала морщины с помощью филлеров, а также не была у косметолога на омолаживающих процедурах (за исключение одного сеанса массажа, который дал только аппетитный румянец).
Безусловно, никогда не говори никогда. И я не утверждаю, что филлеры и ботокс – это однозначное зло.
Просто лично меня пугает тенденция, что ко всем этим вмешательствам стали прибегать всё в более раннем возрасте. Тогда, когда проблемы корректируются всего лишь сменой питания, увлажнением кожи и контролем собственной мимики.
То, что все эти вмешательства недолговременны и требуют постоянной «подпитки», а значит постоянной травматизации кожи – это один момент. Но, не стоит забывать, что они далеко не всегда безопасны.
Но в этой главе я хотела донести другую мысль – эти изменения видны.
Не знаю, настолько девушки, подвергшиеся такому вмешательству, задумываются об этом, но это так. И идеально гладкий лоб, и стёртые в нет носогубные складки и вычерченные филлерами скулы – всё это видно, потому что даже в 15 лет, если наморщиться – появятся характерные складочки. Первая мысль, которая мне обычно приходит в голову глядя на такое идеальное лицо: сколько ей лет? Наверняка, не 15 и не 20, если ей потребовались все эти уколы. Я ни в коем случае не хочу никого обидеть!!
И я ещё раз хочу подчеркнуть, что да, лицо после уколов может стать ИДЕАЛЬНЫМ, но вот только по-настоящему молодым ли?..
Поэтому прибегать ко мнем этим «заполнителям» и «замораживателям», на мой взгляд, стоит только тогда (и то не факт), когда возрастные изменения вносят уже слишком весомые корректировки в вашу внешность и все другие средства уже являются не достаточными.
Безусловно, это сугубо моя точка зрения на этот вопрос, но возможно она заставит Вас задуматься, и, хотя бы на время, отложить такие радикальные вмешательства в Вашу любимую кожу.
Красивый загар или молодая кожа?
О, как же я любила когда-то понежиться на солнышке или с солярии! Если бы я раньше изучила этот вопрос и понимала все последствия, то, наверняка, моя кожа была бы ещё более здоровая и нежная.
Но каких-то 10 лет назад ещё не было такого количества информации о возможных последствиях беззаботного отдыха на жарком солнышке.
Да, что там говорить, загар был попросту очень моден! И коричневый тон кожи был тогда не менее желанным аксессуаром, чем сейчас широкие, но ухоженные брови. (Ох, уж эта мода!)
Но до сих пор во мне живо воспоминание о том моменте, когда я впервые задумалась о вреде солнца.
Я шла по узкой итальянской улочке и обратила внимание на очень эффектную смуглую брюнетку с красивыми чертами лица. В первую секунду, глядя на неё, я залюбовалась и подумала, что всё же у каждой национальности есть свой неподражаемый шарм и «своё лицо»! И у итальянок оно, как правило, яркое, сильное и загорелое. Но не успело пройти и пары секунд, как всё поменялось, а «солнце поблекло».