Когда отношения в кайф

4. ТВОРИ ДОБРО
МНОЮ ВСЕ ПОЛЬЗУЮТСЯ

Частенько можно услышать от людей такую фразу «помогаешь, а вот ответ никакой благодарности».

Особенно странно слышать это от людей, у которых даже ничего и не просили, они сами проявляют инициативу и ждут что-то взамен. Причем не говорят, чего ждут, а просто находятся в режиме ожидания.

Как не попасться в капкан своего альтруизма и не чувствовать себя «терпилой».

– Благое дело

Когда вы из благих побуждений хотите что-то сделать, вы должны понимать почему вам хочется оказать содействие в помощи. Это может быть, как разовая помощь, так и оказание помощи на постоянной основе.

Например, вы постоянно поддерживали бытовую рутину в доме, а домашние не оценивают ваш труд и не проявляют благодарности. Вы ощущаете себя прислугой и негодуете.

Вы оказали помощь, а в ответ на вашу просьбу в помощи вам отказали. Вы чувствуете себя отвергнутой или даже обманутой.

Запущенный случай – это когда вы бежите на помощь туда, где вас не ждали и не просили.

Тут нужно немножечко приостановиться и задуматься для чего. И здесь есть легкий налет эгоизма и корысти. Мы оказываем помощь, чтобы быть хорошими, чтобы люди чувствовали от нас зависимость, чувствовали себя перед вами в долгу. А если этого не происходит, то нас одолевает печаль и обида. «Мы такие молодцы – а они свиньи не благодарные».

Но благие дела должны идти от сердца, от души, не ожидая ничего взамен, именно тогда не будет ощущения «терпилы», которого «кинули». Таким образом, получается, что вы делаете «добрые дела» для того, чтобы получить что-то взамен. А это уже условный бартер. А о бартере и его условиях нужно договариваться до, а не после. И уж точно нужно об этом упомянуть хотя бы на словах.

– Выбор быть или не быть

Исходя из первого пункта мы приходим к логичному выводу: готовы ли мы совершать благие дела бескорыстно? Если да, то тогда терзания неблагодарности отпадают. Если нет, то лучше отказаться и не делать. Честно и открыто.

Если вы сами что-то выполняли, без чьей-либо просьбы. Перестаньте и все. Если к вам обратятся «как так?», «почему?», смотрим выше, переходим на торги.

А что так можно было? Ага.

– Что делать если перегруз

Если вы оказываете помощь на постоянной основе и чувствуете, что больше не готовы помогать бескорыстно, что душа требует какой-то условной платы, то нужно не затягивать с этим вопросом и либо отказаться, либо уменьшить нагрузку, либо получать что-то взамен. Торги уместны.

Если у вас в данный момент нет времени, нет сил оказать любое даже небольшое одолжение, не стесняйтесь отказать. Может вы и не станете самым лучшим, но за то честным.

– Как сказать нет

Для многих действительно является огромной проблемой сказать нет. Силы и возможности тоже весьма ограничены в оказании помощи. А уж если еще в добавок и нет желания, то точно однозначно надо говорить нет.

Правильное нет: главное не нужно оправдываться и объяснять причину отказа. Это будет выглядеть как отмазка. Обязательно принести извинения. Ведь человек обратился к вам, оказал вам доверие, возложил на вас надежду в разрешении своих проблем. Поэтому кратко «Извини, сейчас у меня нет возможности». И все.

Если человек начинает канючить, и настойчиво просить дальше, то. Говорите «дай мне время, я подумаю». Думаете, чем он может вас отблагодарить предлагаете ему взаимно выгодное сотрудничество.

Никаких угрызений совести. Вы хороший и честный человек.

– Твори добро

Есть люди, которые обожают делать свою работу чужими руками, и если вы понимаете, что перед вами как раз тот самый человек – отказывайте.

Если вы однозначно понимаете, что ваша помощь не является панацеей – отказывайте.

Если вы понимаете, что на вас «ездят» – отказывайте.

Не позволяйте собой пользоваться. Будьте честны перед собой. Не хочу – не буду.

А если вы готовы творить «благие дела» не корысти ради, то конечно действуйте, да пребудет с вами высшая сила и хвала.

Сделал доброе дело – стал добрее и светлее. На душе радость, + карме и все такое.

Делайте выбор и руководствуйтесь не только разумом, но и сердцем.

5.ЧЕСТНОСТЬ – СВОБОДА ЖИЗНИ / ЦЕННОСТИ

Честность упрощает жизнь в разы, меньше беспокойств и волнений. Это не значит, что нужно лезть со своей правдой в закрытые двери. Если к вашей правде не готовы не нужно ее навязывать. Прежде всего честность с самим с собой.

1. МНЕНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

– Суждение других людей

Очень часто под давлением близких людей с их устойчивыми суждениями мы принимаем их жизненную позицию в свою жизнь. Если в глубине души мы с этим не согласны, и нам чужды представления других людей у нас есть полное право их не признавать, а открыто заявлять о своей жизненной позиции и своих взглядах. Все просто «я считаю иначе», «у меня другие взгляды», «мне близка другая позиция».

Если вы расходитесь во мнениях, и не хотите терять доверительные отношения, помните, вы вправе высказать свою точку зрения, не навязывая принимать вашу сторону. Так же и вы имеете право остаться при своем мнении. Если близкие люди категорически настроены против вас, когда вы не принимаете их сторону, задумайтесь так ли вы ценны для них, что они могут пренебречь вашим мнением и вами.

– Общепринятые меры

Есть общепринятые меры, которые не оспариваются (без комментариев), но есть старые устои, которые вразрез расходятся с вашим представлением. Здесь подразумевается про то как: «быть тише воды, ниже травы», «не выделяться из толпы», «быть как все».

Наблюдали такие картины наверно неоднократно:

«Вырядилась как попугай» – каждый человек имеет право одеваться так как считает нужным, даже если это кому-то не нравиться. Это честно.

«Тише ты, тише!» – ребенок громко рассмеялся, бабушка же не хочет привлекать внимание. Стадное чувство слиться с толпой и быть не заметной. Честно смеяться, когда смешно. Сдерживая смех может разболеться горло.

«Все лучшее детям» – гласит народная мудрость. Все лучшее папе с мамой, счастливы папа с мамой, будут и дети счастливы. Не берем те случае, когда папочка с мамочкой тратят последние деньги на бухлишко.

Тут как всегда две стороны медали, но, если вы чувствуете себя комфортно – это честно. А если вы даже, слившись с толпой и не заметны и все равно чувствуете себя не комфортно, то значит вы ведете себя не честно по отношению к себе и не разрешаете быть себе быть самим собой, из-за внутренних ограничений, навязанных общепринятыми мерами.

Надо пересмотреть, как бы вам хотелось и почему вы не можете себе это позволить. В рамках уголовного кодекса конечно. Все остальное – надо рискнуть, надо примерить свою желанную модель жизненных мер.

– Ценности

Вы должны четко определиться со своими жизненными ценностями, чтобы ясно понимать, что ваш выбор, а что навязанный выбор общества.

Определите 4 сферы ценностей:

– Семья

– Хобби

– Друзья

– Работа

Пропишите для себя что важнее для вас в каждом пункте, как вы хотите реализовать эти ценности, определите по важности каждый пункт. Я по своим ценностям расставила, у вас может быть совсем иначе. Тут нет правильного или не правильного. Это ваш выбор. Будет ясность в этом вопросе, быстрее будете вычислять своих единомышленников.

У вас будет своя картина мира и вам не придется кивать головой, соглашаясь с мнением большинства, чувствуя дискомфорт от внутреннего протеста. Вы будет быстрее принимать решение оставаясь честным перед самим собой и окружающими.

2. ПОЗЕРСТВО

– Долги

Люди покупают вещи, которые им не нужны, на деньги которых у них нет, чтобы произвести впечатление, на людей которым все равно.

Отсюда начинает расти долговая яма. Жить по карману не каждому по силе.

Для того чтобы выглядеть круче и лучше, чем люди являются, гоняться за брендовой одеждой, за дорогими аксессуарами, которые не по карману и влезают в долги. Изводят себя самоедством.

И тут проблема одна – не принятие себя.

– Не быть собой

У каждого есть мечта соответствовать образу навязанным обществом. Тут отлично играет свою роль реклама, шикарная жизнь на фоточкахинстаграмма (зачастую напрокат). Все эти фразы «Ты этого достойна», «Ты на коне» и так далее. В рекламе идет победительница и все в след ей с завистью воздыхают, а все потому что она помыла волосы «кобылиным шампунем».

Это неутомимое желание всем нравиться, желание чувствовать себя великолепной, заслужить уважение окружающих. А это по большому зачем надо? А затем, чтобы самим себя принять.

Но в идеале, сначала сам себя принимаешь и любишь, а вот уж потом можно позволить и другим.

А себя можно любить и без этой рекламной мишуры. И не бояться быть «не хуже других».

– Поступки

Наши поступки определяют наше бытие. Нельзя говорить одно, думать другое, а делать третье. Мерзко от себя. Не хочешь делать – не говоришь что сделаешь. Обещал, но передумал, рассказал об этом.

Не болтай о своих пустых планах, рассказывай о достигнутом. Больше дел, меньше слов.

В ваших поступках должна отражаться ваша жизненная позиция, ваши ценности, ваша манера.

Нельзя делать добрые дела для чего-то корыстного. Доброта идет от сердца. Тогда из ваших уст не будут звучать осуждающие речи «я для …, а они… не благодарные».

Сделали добро и приплюсовали +1 в свою копилочку добрых дел.

Поступайте по сердцу, а не потому что не можете отказать, или просто потому что «так надо». Нет желания, лучше не делайте. Так будет честно.

3. ЛЮБОВЬ

– Принятие любви

Почему многие не могут прочувствовать радость любви. А потому что нет ясности любовных отношений. Есть некие представления о любви из романтических фильмов, а вот в жизни так не получается.

«Ну это же жизнь, ты что жизнь не умеешь смотреть». Давайте включим немного прагматики. Что такое любовь в вашем представлении. Составьте список 10 проявлений любви. Как вы можете увидеть любовь к себе со стороны другого человека. А теперь эти же 10 проявлений прогоните по следующим спискам настроения человека, любящего вас:

– Хорошее настроение

– Усталость

– Раздражительность

– Жизненные трудные обстоятельства.

Видите, как по-разному проявляется любовь. А вы как можете выражать любовь без обязательства себя что-либо делать. Ну а теперь прогоните эти списки по отношению любви к себе.

Как вы любите себя? Не ну честно, насколько вы любите себя.

Вы у себя самый первый человек. Вы сами можете себя поругать и сами можете себя похвалить. Кстати хвалите себя?

Честность в любви очень двояка, но честность в любви к себе должна быть 100%.

– Коммуникация

Нам дан уникальный дар общения. Мы можем выражать свои чувства, эмоции, переживания, опасения. Мы можем советоваться, искать утешения и поддержки. Вопрос используем ли мы полноценно этот дар, или держим все в себе.

Чем более мы открыты к близким людям и более общительны с ними, тем сильнее связь, понимание и чувство взаимности.

– Быть собой

Очень важно быть собой в любовных отношениях. Невозможно притворяться на протяжении все жизни и если вы не были честны в отношениях на первом этапе, то неизбежно разочарование. «Раньше она/он не был (а) такой (им)».

Чтобы понравиться мы показываем себя не настоящими, и все же чтобы нас любили должна быть честность в отношении себя.

Мы меняемся, это правда, но если у нас есть свои ценности и представление о своих отношениях, то не так уж мы и меняемся.

4. СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ

– Умение признавать свою не идеальность

У вас есть свои духовные ценности, но иногда приходиться от них отступать. Разные бывают в жизни обстоятельства, которые вынуждают вас поступать не по совести.

И тут как капкан засасывает вас в поисках виноватого. Обвиняя всех и вся, вы пытаетесь оправдаться перед собой и сохранить образ праведника для окружающих, а главное для себя. И именно с этого момента начинается агония и все разлады.

Остановитесь, признайте, идеальным быть невозможно. Признание своей вины необходимо для следующего этапа – прощения.

– Уметь прощать себя

Прощать себя – это уникальная способность. Самоедство, бесконечная «словомешалка» в голове зацикливает вас на проигрывании одного и того же обстоятельства. СТОП. Вы ошиблись, так бывает. Нужно остановиться и сконцентрироваться на том, как можно исправить, или что может улучшить ситуацию.

Как только вы направите свою энергию на решении проблемы, и перестанете себя гнобить, сразу найдете решение. После принятия решения – действуйте.

Ваша честность в признании своей вины (не важно по какой причине вы совершили проступок – скажем так сошлись звезды), озарит вашу душу и терзания поутихнут. А если и разрешиться все «по красоте», то прощение вам гарантировано.

Учиться признавать ошибки и идти дальше – главный секрет прощения.

– Разрешить себе быть не идеалом

Так как все мы знаем самый страшный секрет в мире – идеала не существует, но нужно к нему стремится, то соответственно, мы можем и себя признать не идеальным.

Жизненные идеалы быть должны, они направляют нам вектор движения по жизни, но промахи не исключены у всех, поэтому расслабьтесь и примите себя любимого. Разрешите себе иногда быть не идеальным, и главное не скрывайте это хотя бы от себя.

5. ЦЕЛИ

– Реальные цели

У вас не будет времени на сплетни, интриги и расследования, когда у вас есть жизненные цели. Но цели реальные, не те которые установлены обществом. Садик – школа – институт – семья – работа – дом – машина дача, без которых общество считает, что жизнь не удалась, а те, которые близки и желанны Вам.

Цели достигаются, меняются – но придают вам вкус жизни, мотивацию, интерес. Честные цели по отношению к вам.

– Хобби

Выбор свободного времяпрепровождения обеспечит вам открытое пространство. Именно ваш выбор, а не когда вам предлагают за компанию заниматься увлечением другие люди, если конечно выбор совпадает, тогда да. А если нет, то в скором времени это хобби станет в тягость, а привлекший вас в свое увлечение будет разочарован.

Зато при выборе своего хобби, вы найдете единомышленников, с которыми можете чувствовать себя свободно и открыто. Можете с удовольствием рассказывать о своей деятельности и опять же быть честным с самим с собой.

– Реализация

Реализованный человек, который достигает своих целей не боится быть честным. Не важно в какой сфере он реализовался, семья, работа, предназначение. Важно, что он доволен своим выбором и реализован в нем. Это дает свободу.

Вот мы разобрали границы нечестности и можем начинать проработки в своих пробелах, если они есть, конечно.

PS: Теперь вы имеете представление о том, что мешает людям быть открытыми, и если вы сталкиваетесь с человеком не честным по отношению к вам, вы знаете с чем это связано.

6. СТРАХ ПРИЗНАТЬ СВОИ ОШИБКИ

ДЕТСТВО

Отношение родителей к своим детям формирует будущее и создает образное мышление к жизненным ситуациям. Стереотипы, правила поведения, мораль передается из поколения в поколение. Много заученных фраз даже не подвергается сомнениям и доводиться с полной уверенностью в правоте этого высказывания «мало ешь – не вырастишь», «плохо себя ведешь – будешь сидеть в тюрьме», «плохо учишься – будешь работать дворником». Во всех этих утверждениях нет мотивации, а только прогноз, к которому ребенок привыкает и принимает его.

Гиперактивный ребенок в априори не может вести себя тихо и хорошо – и если ему постоянно говорят, что он будет сидеть в тюрьме, то скорее всего проблемы с законом у него будут. Потому что это ужасающая мысль о проблемах с законом уже не пугает.

– Сравнение

Когда родители постоянно сравнивают своего ребенка с наиболее успешным ребенком, ребенок ощущает зависть, негодование, что другого больше любят и ценят, что его не любят. Чтобы стать лучше и быть любимым приходиться сильно стараться, а от промаха никто не застрахован, особенно в детстве, то чтобы еще больше его не разлюбили, все свои шалости ребенок старается скрыть.

Если родители обнаруживают проступок и не дают возможность его исправить, а сразу следует наказание, пренебрежение и отвержение, то в последующие разы ребенок будет еще сильнее скрывать свою виновность.

Так закладывается кирпичик в фундамент непризнания своей вины.

– Стирание своего «Я»

Если ребенок постоянно слышит от родителей, что в их бедах кто-то виноват: правительство, соседи, начальство, друзья, родственники, то сама собой усваивается модель поведения «Я не виноват, виноваты другие». Умение брать ответственность за свои поступки – это модель поведения взрослого человека, но если родители так и не выросли и списывают свое бездействие или свои ошибки на других, то и ребенок копирует такое же поведение.

Нет меня как деятеля, есть люди, из-за которых я как будто виноват. Но это не Я, а они. Стирается граница своего «Я», нет самостоятельности, нет личности, нет деятеля – есть «Я – плыву по течению».

– Любовь за заслуги

Если родители не хвалят своего ребенка просто за то, что он есть, не говорят слова любви и не обнимают, не целуют в повседневной жизни, а похвала только за заслуги, ребенок вырастает с твердым ощущением, что любовь надо заслуживать. Нельзя его любить просто таким какой он есть. Он должен быть удобным, нужным, отзывчивым и безотказным. Таким образом получается человек в угоду другим.

Соответственно, чтобы не потерять заслуженную любовь, нельзя позволить другим узнать, что он совершил какую-то ошибку. Уж лучше перекинуть вину на другого, скрыть, отрицать, но не потерять ту самую «любовь».

– Родители не признают свои ошибки и не просят за них прощения.

Бесполезно учить детей на словах, нужно подтверждать слова своими поступками.

Ошибки совершают и родители, но многие не признают своей вины перед детьми. Родитель всегда прав. Соответственно у ребенка нет модели поведения признания вины и умения просить прощения.

Ребенок не может пережить эмоции, человека, который просит у него прощения.

Если родитель, что-то обещал и не выполнил, он обязательно должен попросить прощения и объяснить причину, по которой он так поступил. И тут не только в обещаниях, а и не разобрался в ситуации и грубо ответил ребенку, случайно сломал вещь ребенка, чтобы не случился, родитель также должен признать свою вину перед ребенком. Тогда у ребенка будет пример, что признавать свои ошибки не страшно и нужно акцентировать внимание не на вине, а на возможности ее исправить.

ПОСЛЕДСТВИЯ

Мы боимся не своей вины, а боимся последствий.

– Если я не прав – меня разлюбят

Каждый человек хочет любви, и если есть угроза разочароваться в нем, то лучше скрыть ее как можно получше и подальше. «Человек – косяк» не самый лучший титул, поэтому лучше его тщательно скрывать.

– Ценность личности

Человек годами нарабатывает свой образ. Характеристики личности в обществе, личном окружении, в рабочем коллективе и чем выше характеристика и мнение об индивидууме, тем сложнее признать свою ошибку. Пошатнется ценность личности, а это на секундочку наработанный годами образ.

– Право выбора

Ежедневно нам приходиться принимать то или иное решение. Выбор есть всегда, а вот последствия этого выбора иногда превращаются в непосильную ношу.

– Право на ошибку

Право на ошибку есть даже в телешоу, а вот в жизни многие себе не позволяют.

Как бы не были страшны последствия, признание своей вины играет значимую роль в становлении личности. Именно признание вины дает возможность здраво решать созданные последствия, исправлять ситуацию и восстанавливать подорванное доверие. Все тайное становиться явным. Не нужно переживать узнают или нет, не нужно истязать себя опасением последствий, нужно сделать огромный трудный шаг на встречу своей решимости и честностью перед собой.

УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ

– Простить себя

Многие изводят себя своими ошибками «вот если бы я мог все вернуть». Время нельзя вернуть, можно вернуть только честь и достоинство. Лучше потратить время на осмысление созданной проблемы и поиски ее решения. Если вы подвели человека, чем вы можете исправить ситуацию? Что можете сделать? Действуйте.

– Позволить простить себя другим

Как бы это смешно не звучало, но если за свою вину вы не просите прощения, то тем самым вы не позволяете простить себя другим. Допустим вы признали себя виноватым, но этим не поделились с человеком, который пострадал от вас, как он сможет вас простить. А если он уже простил, но не услышал от вас извинений, то и вы не получите его прощения и как следствие можете потерять хорошего человека в своей жизни.

– Сила в прощении

Моя любимая фраза. Чтобы уметь просить прощение, нужно уметь прощать. Принципиальность в этом вопросе не актуальна. Только сильный и мудрый человек может себе позволить и прощать, и просить прощение.

Вывод:

Мы боимся признавать свои ошибки, потому что нас не научили в детстве, потому что боимся оказаться «плохими» и отвергнутыми, боимся потерять любовь и уважение. Не надо так.

Просто озвучьте фразу мысленно перед теми, кем чувствуете свою вину:

«Я был не прав, я сделал так потому что…. Я готов исправить… Вот что я могу сделать…. Прости, мне очень жаль.»

Попробуйте – это реально работает. Камень с плеч, и легкость в теле.