Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Text
9
Kritiken
Leseprobe
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Keine Zeit zum Lesen von Büchern?
Hörprobe anhören
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
− 20%
Profitieren Sie von einem Rabatt von 20 % auf E-Books und Hörbücher.
Kaufen Sie das Set für 9,41 7,53
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Audio
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Hörbuch
Wird gelesen Максим Доронин
5,30
Mehr erfahren
Buchbeschreibung

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
12+
An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
23 Oktober 2021
Datum der Übertragung:
2022
Schreibdatum:
2020
Größe:
140 S.
ISBN:
978-5-04-159430-5
Übersetzer:
Е. Хрипункова
Copyright:
Эксмо
Inhaltsverzeichnis
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы von Иен К. Смит — eBook als epub, txt, mobi, pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Andere Versionen
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Hörbuch
Wird gelesen Максим Доронин
5,30
Buch ist Teil der Reihe
«Человек: революционный подход»
Лжецы. Как врачи обманываются сами и невольно обманывают пациентов
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Бессмертные. Почему гидры и медузы живут вечно, и как людям перенять их секрет
-5%

Andere haben auch gelesen:

Отзывы 9

Сначала популярные
autoreg859097271

Если Вы хотите быть в форме всегда – это единственная книга, которую стоит прочесть. В ней есть все, что нужно и ничего лишнего.

Natalia Khomochkina

Прочитав ознакомительные 17 страниц, сразу поняла, это то, что надо … Минуточку). Я поняла, что это универсальная книга-мотиватор. В ней много таблиц-контролеров, таблиц-задач, таблиц-целей. Все, что пожелаете. И совсем не важно, собираетесь ли вы сбросить пару килограммов или начать изучать иностранные языки, или просто привести свой день в порядок и наслаждаться жизнью. Наш мозг и желудок, как утверждают специалисты – это единое целое. Морить себя голодом – перестать соображать что-либо важное делать. Загонять мозг в тупик, не соблюдая свой рацион для обеспечения его работы – потерять способность плодотворно работать. Советую, вы не пожалеете. Всю книгу прочла до конца и не ошиблась в выборе. Теперь буду возвращаться и подробнее изучать.

comaraphael

Хорошая книга для тех, кто только начинает и идёт в тему сбрасывания веса. Достаточно много базовой информации, написано хорошим языком, приятным, спокойным, располагающим к себе. Много тем для размышлений, вопросов для себя и о себе, считаю это важным, так как понимание, зачем вы это делаете – один из важнейших пунктов. 4* – для себя не нашла чего-то «нового» + персонально не согласна с некоторыми моментами. Подойдёт для тех, кто хочет немного замедлиться, успокоиться в этом вопросе, выдохнуть и медленно, по кирпичикам, строить систему.

Александра Маркина

Очень простая книга , подобных на полках магазинов сотни, если вы читали что-то подобное уже , эту книгу будете просто пролистывать.

letter

книгу писал капитан очевидность. это жесть, даже при желании нельзя было собрать ещё больше очевидных банальных советов в одной книге.

Оставьте отзыв