Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

Потратив минуту на гнев, вы лишаетесь шестидесяти секунд душевного спокойствия.

Ральф Уолдо Эмерсон

Мы не только должны показать пример оптимизма, нужно привить детям особый вкус к счастью, “смаковать” его, научить их получать удовольствие от этого состояния. Помните, что, часто думая о хорошем, вы тренируете мозг. Нужно все время представлять себе хороший результат вместо плохого; тогда мозг сам задаст верное направление мыслей. Вы будете жизнерадостны, настойчивы и застрахованы от депрессии. Это то, что психологи называют намерение, внимание и отношение.

В этот период влияние родителей имеет особое значение, потому что позитивный и негативный опыт, который переживает разум ребенка, запоминается на всю жизнь.

Очень важно знать, что мы сами можем создавать новые связи между клетками мозга. Это позволяет развить способности и приобрести свежесть чувств почти в любом возрасте. Мы не должны оставаться жертвами дурных привычек из прошлого, особенно если мы сами учимся и учим детей новым приемам.

Потратьте десять минут в день на осознанное дыхание. Всего за восемь недель часть коры лобных долей, которая отвечает за положительные чувства, усилится, а отвечающая за негативные – ослабеет.