Про книгу не знаю, но быстрая ходьба лечит. Я хожу быстро уже две недели через парк в бассейн и стала чувствовать себя лучше. Сначала все время хотелось сесть, обратный путь ехала на метро – не было сил. Придя домой ложилась спать. А теперь у меня энергия появилась. И это только за 2 недели!
Замечательная книга. Изложено просто и доступно в понимании, Даны необходимые рекомендации начиная с подбора одежды, питания, времени занятий и соблюдения режима питания и др. аспектов. Книга вдохновит тех, кто задумался поправить свое здоровье, приложив для этого небольшие усилия и силу воли.
Хорошая книга! В книге всё изложено просто, понятно. Мне она показалась интересной, но местами скучной. Подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже занимается ходьбой.
Начиталась восторженных отзывов и купила книгу. Подробное описание прописных истин, интересное разве что человеку, который никогда не ходил. С таким же успехом можно написать книги: «Быстрое моргание лечит», « Быстрый сон лечит», «Быстрое дыхание лечит» и.т.д. Совершенно бесполезная книга.
Очень поучительная книга. Главное в том, что она написана человеком, который все это проверил на себе. Его опыт и мудрость окрыляет и внушают доверие и большое уважение.
Неплохо изложен материал о пользе быстрой ходьбы.Ясно описаны физиологические процессы при быстрой ходьбе и какие патологии можно лечить с ее помощи. Все по делу и ничего лишнего
Эта книга как и все другие по здороаому образу жизни нужна для мотивации. В книге написаны те прописные истины, что все мы знаем и немного научных знаний.
Отличная книга, которая даёт детальную инструкцию, как наладить занятия ходьбой: с подробными инструкциями по выбору времени, одежды, питанию, а также с пояснениями относительно физиологических процессов в организме при начале и продолжении занятий. Кроме быстрой ходьбы, в книге есть инструкции по бегу, как на свежем воздухе, так и в помещении, а также по ходьбе и бегу босиком.
Отзывы 8