Ключ к счастью для Женщин в бизнесе, или Как преодолеть стрессы в своей жизни и быть счастливой? Книга 1

Загляните в свой компьютер. Особенно в папки, которыми вы давно не пользуетесь. Найдите 5 бесполезных уже для вас файлов на компьютере и удалите их. Можно удалить больше бесполезных файлов, если вы давно этого не делали и такие файлы обнаружили.

Загляните в свой телефон. Особенно в фото и файлы, которые вам присылали. Пересмотрите их. Найдите 5 ненужных вам больше файлов в телефоне и удалите их тоже.

Загляните в свой холодильник. Проверьте качество и срок годности всех продуктов в нем. Выбросьте все, что не свежее. Используйте быстро все, что на грани своего срока годности. Если в холодильнике у вас и так просторно, посмотрите по полочкам и шкафчикам на кухне, на кухонном столе и т.д. Скорее всего, вы легко найдете 5 продуктов, которые пора либо использовать быстро, либо выбросить. Сделайте это.

Задание 8.

Делайте такую «ревизию» регулярно. Она позволит вам избежать захламления. Создаст свободное пространство для входа в вашу жизнь новых позитивных и светлых энергий.

Я желаю вам счастья и спокойствия.

Глава 9. Пост на воде

В этой главе мы продолжаем тему очищения, освобождения. И внимание наше уделим теперь нашему телу и всему организму.

Как одноминутная медитация очищает наше сознание от лишних и бесполезных мыслей, так пост очищает наше тело от всего бесполезного или даже вредоносного.

Пост на воде – это мягкий способ очищения организма.

Пост на воде применяется для разных целей в разное время. И в разные дни недели.

В контексте нашей темы обретения спокойствия и умиротворения, особенно важно посвятить время укреплению нервной системы.

Лучше всего для этого подходит пост по понедельникам.

Он лечит нервную систему, психику, восстанавливает сон.

Чтобы пост на воде по понедельникам стал для нас наиболее полезным, важно поститься правильно.

Нужно входить легкими продуктами в пост вечером предыдущего дня – в воскресенье. И выходить из поста утром дня, следующего за постом – во вторник 1-м продуктом на завтрак.

Продукты благоприятные для выхода из поста:

Бананы

Финики

Папайя

Сладкие яблоки

Авокадо

Огурцы

Отвар шиповника

Но выбрать нужно один.

Это значит, что утром на выходе из поста лучше всего употребить только 1 из этих продуктов. А другие продукты и приготовленную пищу есть уже в обед.

Поститься нужно раз в неделю.

Подряд несколько дней не нужно. Несколько дней поститься нельзя, поскольку это может быть опасно. Особенно для неподготовленного человека.

Телесное здоровье от длительного поста улучшается, а психическое может и разрушается. Особенно, если вы до этого не занимались духовными практиками, у вас нет духовного учителя, который может вас направить верным путем.

Когда пост применяется только для физического здоровья, психика может страдать.

Психика становится более чувствительной. И длительные посты могут применять только духовные люди. И желательно под руководством старшего – наставника, гуру, духовного учителя.

И еще, замужним женщинам перед тем, как применить эту практику, лучше всего обсудить ее сначала с мужем. Спросить его мнения, попросить совета и разрешения на применение этой практики. Возможно, даже его благословения на эту практику, если такая формулировка считается уместной в вашей семье. Это важно.

Важно, потому что пост на воде – это аскеза – осознанный отказ от чего-то. А все аскезы для женщины лучше проводить с благословения мужчины, который за нее сейчас несет ответственность. Даже, если женщина привыкла «быть главной» в семье, в этом простом вопросе верните ответственность за себя своему супругу. Это просто. И это то, что позволит вам получить благо от хорошего оздоровительного эффекта от этой практики. А еще это обращение поможет вам разрешить себе быть слабой, а вашему мужчине даст возможность проявить о вас заботу. И даже если он посчитает, что поститься вам не нужно ни по понедельникам, ни вообще. Примите его решение и выполните его. Благословит, так попоститесь. А не благословит, так сделаете, так как решит он.

И не о чем тут думать и беспокоиться.

Я желаю вам счастья и спокойствия.

Посмотреть видео об этом на YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=ZqswOclyZAk

Как укрепить нервную систему, психику, нормализовать сон.

Глава 10. Будем потягиваться!

В этой главе мы с вами будем учиться потягиваться! И делать это правильно и осознанно. Понимая, что в момент потягивания происходит в нашем теле.

Врачи говорят, что нужно чаще поднимать руки. Если точнее держать их поднятыми над головой минимум 5 минут в день.

На это есть 4 причины:

Внутренние органы с годами немного опускаются, особенно органы грудной клетки и брюшной полости. Будете поднимать руки – сможете развернуть этот процесс вспять!

Желудочно-кишечный тракт станет более прямым. Это заставит метаболизм работать быстрее.

Поднимайте руки после еды и питья. Так вода будет быстрее продвигаться по кишечнику и очищать его.

Позвоночник тоже будет выпрямляться. Так что гимнастика для рук – отличная профилактика остеохондроза и проблем с осанкой.