Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

Токсичная рабочая среда – это место работы, где негативные факторы, такие как излишнее давление, конфликты, несбалансированная нагрузка, микроменеджмент и отсутствие поддержки, создают атмосферу, вредную для вашего эмоционального и психического благополучия. Это то место, где вы чувствуете, что ваш дух затухает, а мотивация исчезает. Когда вы находитесь в токсичной среде, это начинает

Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение и уменьшают стресс. Как это делать? Найдите время для ежедневных прогулок. Выбирайте тихие места с природой. Дышите глубоко и наслаждайтесь моментом.

хочу порекомендовать вам опросник, который зарекомендовал себя на русскоязычном пространстве и который достаточно легко найти в Интернете и пройти онлайн – это опросник В.В. Бойко.