В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите

Как сказать родственникам и друзьям о расставании

Каким бы глубоко личным ни казалось все связанное с твоим браком, о разрыве придется сообщить друзьям, родственникам, коллегам и еще много кому. Как именно ты скажешь об этом другим, зависит от того, насколько близкие отношения связывают тебя с конкретным собеседником. Мы пришли к выводу, что лучший подход в разговоре со знакомыми – подготовить простое объяснение случившегося, которое ты сможешь дать без лишней неловкости. Подумай о том, что говорят голливудские пресс-секретари, объявляя о свеженьком разводе очередной знаменитости. Обычно это звучит примерно так: Гвинет и Крис пришли к этому решению вместе. Они продолжают уважать друг друга и полны решимости поступать так, как будет лучше всего для их детей и родственников. У Айрис было объяснение из двух предложений, которое она приберегала для просто знакомых (не друзей) и любопытных соседей: «Мы выяснили, что не подходим друг другу. Нам трудно, но мы справляемся».

В то время как в разговоре с шапочными знакомыми отстраненность сохранять легко, это намного труднее сделать при общении с родственниками и друзьями, засыпающими тебя вопросами. Приготовься: у каждого будет свое мнение. Многие будут уверены, что знают, как тебе жить, лучше тебя самой. Даже если будет трудно согласиться с их словами – «Подумаешь, он нам никогда не нравился!», или «Ты никак сдурела, старуха, разводиться с ним?! Держись за него обеими руками, да покрепче!», и даже «Знаешь, ты ведь и сама не сахарный пряник», – просто слушай. Пусть говорят. Чем меньше будешь спорить, тем легче тебе будет. Ты ведь уже какое-то время обдумывала расставание, а они только что узнали эту новость и сейчас пытаются ее осмыслить. Когда выслушаешь столько, сколько сможешь вытерпеть, дай советчикам знать, что на сегодня обсуждения этого вопроса более чем достаточно.

Расставание с родственниками мужа, если у вас сложились близкие отношения, – еще одна большая потеря. Им придется выбирать, на чью сторону встать, и, вероятнее всего, сторона эта будет не твоей. Дениза всегда была близка с матерью Митча, но после признания, что она хочет развода, свекровь заставила ее почувствовать себя настоящей негодяйкой.

– Наши отношения чуть улучшились после того, как осела пыль, но прежними уже не стали, – говорит Дениза. – Я скучаю по многим вещам. Как мы вместе готовили обеды по выходным и с полуслова понимали друг друга.

И Джилл, и Сюзанна хотели сохранить отношения с родственниками мужа. Джилл сказала свекру и свекрови, что понимает: им нужно поддерживать сына и придется отдалиться от нее на время бракоразводного процесса. Однако они всегда будут желанными гостями в ее доме и жизни. Сюзанна тоже избрала подход «открытых дверей» со свойственниками. Она была счастлива, что на дне рождения сына, его выступлениях в театре, на концертах (мальчик играет на фортепиано) присутствовали бабушки, дедушки, дяди, тетки и кузены с обеих сторон.

Эмоциональные горки с головоломками

Вероятно, в первые недели после расставания ты почувствуешь себя растерянной и оторванной от всех. Часто люди, к которым мы обращаемся за поддержкой и советом, например наши родственники и близкие друзья, не вполне понимают, как нас утешить. Если они никогда не разводились сами, то могут попросту не найти нужных слов. Иногда «друзья семьи» будут выбирать чью-то сторону, а некоторые знакомые станут откровенно игнорировать тебя или делать вид, что ты невидимка, потому что очень боятся сказать или сделать что-нибудь не то. Может показаться, что ты в один миг лишилась многих якорей в своей жизни и стала персоной нон грата в тех местах, что прежде служили тихой гаванью во время шторма. Твои ближайшие подруги поймут, что вместо банальных соболезнований тебе нужна настоящая помощь. Они будут, например, приглашать твоих детей поиграть к себе домой, чтобы у тебя было больше свободного времени, или носить тебе готовый ужин. Самый полезный дар, какой они могут предложить, – это свести тебя с другими разводящимися женщинами и дать знать, что будут рядом что бы ни случилось.

Более того, переменчивое настроение «я его люблю – нет, я его ненавижу» может вызвать у тебя четкое ощущение, что ты застряла в затянувшемся ПМС. Плохая новость: для решения этой проблемы понадобится больше времени, чем 28-дневный цикл. Хорошая новость: ты среди подруг, которые знают, что́ тебе приходится переживать. Мы поможем оседлать эмоциональные волны, на которых тебя носит в этот переходный период, и поддержим, пока ты снова не будешь крепко стоять на земле обеими ногами.

Чего я не знала, а жаль!..

«После того как муж бросил меня, я вела себя импульсивно. Надо было сначала думать, потом делать, а не наоборот! Я ославила его на весь город, чем немало навредила ему. Он обидел меня, и мне хотелось еще сильнее обидеть его в ответ. Нам обоим потребовалось немало времени, чтобы оставить позади этот неприятный поворот событий. Жаль, я тогда не понимала, что когда-нибудь мы с ним найдем способ снова стать друзьями».

– Амали

Глава 2
Дети: обращаться с осторожностью

Развод – не такая уж трагедия. Трагедия – это оставаться в несчастливом браке, создавая у детей превратное представление о любви. От развода еще никто не умирал.

Дженнифер Вайнер. Летите домой

В твоем путешествии к разводу дети – пассажиры. Они сидят на самом опасном месте в твоей «машине» – справа от водителя, – пока ты пробираешься через это смутное время, и пристально наблюдают за тем, как ты пытаешься справиться со смятением. На самом же деле им нужно спокойно сидеть сзади, в то время как мама и папа рулят, направляя семью туда, куда ей нужно попасть.

Ты должна понять, что смотришь на брак и его сложности глазами взрослого, но твои дети, вероятнее всего, не поймут, почему ваша семья больше не может жить вместе. У нашей подруги Айрис каждый раз разрывалось сердце, когда ее дочери предпринимали очередную попытку свести ее с папой. Если ты уходишь от мужа, ваши дети могут счесть твои причины недостаточно вескими – как это было с Пилар. Если уходит муж, они могут упрекать тебя в том, что ты недостаточно хорошо обращалась с отцом и тем самым заставила его сняться с места – как это было с Элинор. Когда она сказала своей дочери Бри о разводе, 23-летняя девушка не стала сочувствовать маминым истерикам. Она жила далеко от родительского дома, в Вирджинии, и заявила матери, что собственными глазами видела, как холодно и отстраненно Элинор держалась с папой, и ее не удивляет то, что он нашел себе другую и «свалил в закат». Эти слова уязвили Элинор, ее и без того натянутые отношения с дочерью стали хрупкими как никогда.

Нам не дано знать, что чувствуют дети, когда слышат новость о нашем расставании, сколько бы им ни было лет. Но курсы для родителей, которые мы посещали, помогли нам немного понять точку зрения маленьких человечков. В Нью-Джерси родители, подающие на развод, должны от начала до конца пройти семинар, который проводится в здании суда. Примерно через час после начала семинара, на который мы приехали, его ведущая, социальный работник, распорядилась:

– Так, а теперь все встаньте и пересядьте на другие места. Если сидели в задних рядах, перейдите в первый ряд. Если сидели слева, сядьте справа.

Поскольку все мы успели удобно устроиться, почти каждый ворчал себе под нос, собирая свои вещи и перебираясь на другое место. После того как мы заново расселись, ведущая сказала:

– Вам не понравилось, да? Вы представляли, что проведете на своем месте все два часа. Вам было удобно. Вы не хотели ничего менять. Так вот, это крохотная доля того, что ваши дети чувствуют каждый будний день и каждые выходные, курсируя туда-сюда между двумя домами.

Четко и ясно.

Невозможно обойти вниманием факт, что новость о разводе становится для детей, вероятно, самой драматической за всю их недолгую жизнь. При этом некоторые родители тщательно планируют серьезный разговор, выбирая идеально подходящие слова, другие же рассчитывают на порыв вдохновения. И не имеет особого значения, что ты сделаешь – выступишь с тщательно подготовленной речью или будешь заикаться и мямлить, детям понадобится время, чтобы осмыслить все последствия сказанного и прийти в себя.

Как сказать, ничего не говоря

Джейми уехала из дома вечером. Схватила чемодан и побросала в него столько вещей и туалетных принадлежностей, сколько удалось уместить при застегнутой молнии. После этого побежала в детскую комнату и попросила сыновей уложить в рюкзаки любимые игрушки, книжки и игры, пока она будет собирать их одежду. Мальчики – пятилетний Лукас и семилетний Гарри – спросили маму: мы что, отправляемся в поездку? Она кратко ответила да и не стала развивать тему.

Джейми чувствовала себя неготовой отвечать на вопросы. Ей казалось, стоит только вслух назвать происходящее своими именами – и ее покинет мужество. Вместо этого она лишь мысленно повторяла: «Мы уезжаем. Мы уезжаем. Мы на самом деле уезжаем».

За восемь лет брака Джейми научилась мастерски лавировать в неблагополучной домашней обстановке. Когда муж входил в комнату, она сжималась внутренне и опускала глаза, стараясь стать как можно более незаметной. Разумеется, напряжение в доме действовало на каждого, не только на Джейми. Она начала замечать, что энергичные и шаловливые сыновья усвоили ее манеру опускать взгляд, когда отец оказывался рядом, и отшатываться, когда он орал на них за многочисленные «провинности». И тогда ее озарило: наверное, отговорка «держаться ради детей» в ее случае не имеет смысла.

Джейми привезла сыновей в новую квартиру на другом конце города. Это был недешевый вариант при ее доходах (она работала в рекламном агентстве на неполную ставку), но она считала, что им необходимо приличное жилье. Ей приходилось рассчитывать только на собственные сбережения, поскольку Дуг, главный добытчик в семье, всегда настаивал на разделении банковских счетов. И все же съемная квартира, на взгляд Джейми, того стоила.

– Мне хотелось, чтобы этот дом стал местом, где мальчики чувствовали бы себя в безопасности, – говорила она, – местом, где все мы могли бы слегка выдохнуть и понять, какой будет наша новая нормальная жизнь.

Прошло не меньше недели, прежде чем сыновья спросили ее: «А когда мы вернемся домой?» Джейми была не готова отвечать на вопрос, но дала детям понять, что эта квартира и будет их домом на то время, пока они с папой не решат свои проблемы. И уверила их, что вскоре они увидятся с отцом.

Она начала делать то, о чем дети не осмеливались просить дома, под критическим взглядом Дуга. Например, они стали устраивать тематические ужины. Назначали особый день, когда на ужин едят то, что обычно готовят на завтрак. Самостоятельно пекли пиццу «в шесть рук», не боясь в процессе устроить бедлам в кухне. Теперь можно было смело повесить в ванную комнату полотенца, не сочетавшиеся между собой по цвету. Все они почувствовали себя свободнее в своем новом доме.

Наконец-то Джейми и ее дети жили в мирной, спокойной среде! Она ловила каждую возможность создать для своих мальчиков новые воспоминания – воспоминания, в которых она будет веселой, любящей удовольствия, счастливой матерью, а не робкой, от всего шарахающейся женщиной, снедаемой страхом. В ситуации Джейми именно уход из брака ради детей и желание стать такой, какой она хотела быть, позволили ей почувствовать себя самостоятельной и полюбить свою семью еще сильнее, чем прежде.

ТЕБЕ НА ЗАМЕТКУ: Джейми обнаружила в себе силу, о существовании которой даже не догадывалась. Она также заметила, насколько активно дети ловят ее подсказки. Теперь, когда она немного расслабилась, дети тоже стали спокойнее.

Твой бывший сообщает новость без тебя

Когда муж Карлотты подтвердил новость, какой она страшилась годами, – да, у него есть любовница, и он хочет уйти, – ей показалось, что у нее под ногами разверзлась пропасть. Единственное чувство, которое владело ею, – обида и горечь с примесью злости. Женщина, прежде начинавшая свой день со спиннинг-тренировки вместе с Сюзанной, трансформировалась в «мамби» – маму-зомби, тень себя прежней. Ежедневный душ был забыт – для чего он теперь нужен? Стирка превратилась в непосильный труд. Еда утратила вкус. У этого периода, который Карлотта окрестила Великой депрессией, был очевидец – Бейли, ее пятнадцатилетняя дочь.

Через пару недель после ухода мужа до Карлотты дошло, что она так ничего и не сказала Бейли о том, куда подевался ее папа. Когда утром она попросила дочь на минутку присесть, протянув ей собранный школьный рюкзак, Бейли послушно села. Девочка поняла, что разговор будет важным, поскольку в последнее время они почти не разговаривали: складывалось такое впечатление, что мать спала все дни напролет.

– Наверное, я поздновато об этом заговорила… Прошло несколько недель или, может быть, даже целый месяц с тех пор, как папа перестал здесь появляться, точно не скажу, – начала Карлотта, внезапно понимая, что не успела продумать свою речь. – Оказывается, теперь он живет с Эллисон, шлюхой, с которой путался несколько лет. Он в нее влюблен. Знаешь, мне больно даже говорить эти слова… – Тут Карлотта не выдержала и заплакала. – Не представляю, что мы будем делать!

Бейли закатила глаза.

– Мам, ты что, с Луны свалилась? В смысле – ты вот сейчас серьезно это говоришь?! Папа пригласил меня в пиццерию и все рассказал, – сказала она и припечатала напоследок: – Если хочешь, чтобы папа вернулся, перестань носить этот ужасный старый тренировочный костюм.

Когда дверь за дочерью захлопнулась, Карлотта поняла, что еще никогда ей не было так скверно. Муж даже не подумал провести разговор с дочерью вместе с бывшей женой. А самое ужасное – она даже не знала, что этот разговор состоялся.

Когда Сюзанна поняла, что на сообщения Карлотта не отвечает, она решила заглянуть к подруге домой. Джек-рассел-терьеры Карлотты, Джек и Диана, как обычно, завидев ее, были вне себя от радости. Дверь дома оказалась открытой. Войдя, Сюзанна обнаружила Карлотту в темной гостиной с зашторенными окнами. На столе лежала неразобранная почта, вещи были свалены как попало. Карлотта выглядела неухоженной, ее красивые светлые волосы свалялись и напоминали паклю. На ней был старый спортивный костюм с застиранными пятнами. Она буквально излучала энергию капитуляции.

– Спасибо, что заглянула, – сумела выдавить из себя Карлотта. – Боюсь только, компания из меня сейчас никакая. Все это… – по ее лицу покатились слезы, – … слишком тяжело для меня.

Карлотта пожаловалась Сюзанне, что физическое существование кажется ей слишком обременительным.

– Хочу, чтобы все это кончилось, – скулила она. – Попытки навести порядок в этом чертовом доме. Оплата счетов. Выгул собак. Покупка продуктов. И вообще, как это в Бейли влезает столько еды?!

Обведя глазами хаос, царивший в комнате, Сюзанна спросила:

– А как к этому относится Бейли?

Карлотта была настолько поглощена своей утратой, что не смогла ответить на вопрос.

– Не знаю, – призналась она. – Он сообщил ей эту новость без меня.

Впоследствии Карлотта узнала, что Бейли и самой было очень тяжело. Она не только страдала из-за ухода отца, ей казалось, что и мать ее бросила. Поначалу Бейли думала, что сможет все исправить, что мама придет в себя и будет как новенькая, что папа осозна́ет, каким был мерзавцем, и все вернется на круги своя. Она начала приносить матери еду в постель, мыть посуду и бегать по ее поручениям.

Но через пару недель житья в доме без папы, зато с постоянными мамиными рыданиями и депрессией, Бейли начала злиться. Все вокруг творили что хотели – кроме нее! Весь порядок домашней жизни рассыпался в прах.

«Когда на части разваливается весь твой мир, очень трудно самой остаться целой».

– Карлотта

Бейли начала ходить в школу в вызывающей одежде. В конце концов, когда она собиралась на занятия, мать даже не вставала с постели. Может быть, хоть кто-то другой обратит на нее внимание! В тот день, когда Бейли пришла в школу в мини-юбке с прорехами и маечке, которая почти ничего не прикрывала, Карлотта не взяла трубку, когда ей позвонила учительница, и не перезвонила после оставленного голосового сообщения. Бейли продолжила «раздвигать границы», проверяя, станет ли мать возражать против чего-нибудь из того, что она вытворяла. Она покрасилась в розовый цвет, густо малевала черной подводкой глаза и вставила в ноздрю колечко. Во время обеденного перерыва и после уроков стала тусоваться с компанией, где все курили и экспериментировали с наркотиками. Когда папа пригласил Бейли на праздничный обед в честь дня ее рождения, он едва узнал в этом «разгневанном подростке» свою дочь. Бейли же в упор смотрела на него через стол, вызывающе сложив на груди руки.

Тебя подбросить?

Найди чудесную зеленую книжицу Келли Корриган «Подъем» (Lift) – своего рода наставление ее детям, письмо, пронизанное нежностью. Термин, ставший заглавием книги, взят из дельтапланеризма – спорта, который требует, чтобы ты взлетела прямо в вихрящийся воздух, поскольку турбулентность не дает дельтаплану «выпасть» из воздушных потоков. Этот термин становится в книге метафорой для любого трудного предприятия, включая и самое благодарное из всех – родительство.

Корриган пишет о насыщенном чувстве близости, возникающем в результате этого уникального переживания – силы любви, которую мы испытываем к своим детям. То забавная, то нежная, то суровая, эта книга воспоминаний о материнстве поможет тебе обрести перспективу и оценить дар, которым являются твои дети. Она из тех редких литературных произведений, что напоминают о мгновениях, наполненных волшебством, которые переживает каждая мать.

Вечером Билл позвонил Карлотте.

– Ты вообще видела, в чем теперь ходит Бейли?! – кричал он в трубку. – Где она только взяла эти тряпки? Она похожа на малолетнюю преступницу. Почему ты это позволяешь? Что, черт возьми, там у вас происходит?!

У Карлотты не было сил спорить, но она помнит, как ответила ему: «Понятия не имею». Щелк. Она отключила телефон и сделала громче «Судью Джуди». Хоть где-то в мире есть справедливость…

Однажды ночью, когда Карлотта спала, собаки вбежали в ее комнату с лаем и отказывались угомониться, пока она окончательно не проснулась. Карлотта выползла из-под одеяла и побрела за ними по коридору, чтобы выяснить, что происходит. Открыла дверь комнаты Бейли и увидела, что окно распахнуто настежь, а постель пуста.

Встревоженная Карлотта позвонила бывшему мужу и попросила его поездить по округе и поискать дочь. Наконец, около двух часов ночи Бейли ввалилась домой, от нее разило пивом и сигаретным дымом. На сей раз Карлотта дождалась ее. Вместо того чтобы наорать на дочь или прочесть ей нотацию, она усадила ее к себе на колени и крепко обняла: «Прости меня, малышка! Я так виновата!» Бейли позволила себя обнять, и Карлотта заплакала. Она уже потеряла мужа и не хотела лишиться еще и дочери.

Карлотта поняла, что должна взять себя в руки и обратиться за помощью – не только для себя, но и для дочери. Они начали ходить на сеансы семейной терапии. Бейли поочередно посещала сеансы одна и с каждым из родителей. Обретение безопасного места, где можно было поговорить обо всех ее чувствах, в том числе и о сильном гневе на родителей, позволило Бейли перестать вести себя вызывающе. Карлотта, пообщавшись с психологом, поняла, что направляла весь свой гнев на себя, и решила, что было бы полезнее обрушить его на бывшего мужа, Билла, и его любовницу Эллисон. Эта перемена придала Карлотте энергии. Вместо того чтобы хныкать и отчаиваться, теперь она плевалась ядом и метала молнии. Ей предстоял долгий путь к восстановлению.

ТЕБЕ НА ЗАМЕТКУ: Карлотта осознала, что дело не только в ней. Когда ее дочь Бейли начала вести себя вызывающе, Карлотта поняла, насколько сильно повлиял на нее развод, и смогла найти в себе силы и сострадание, чтобы сфокусироваться на дочери и обратиться за помощью, так ей необходимой. В результате мать и дочь преодолели отчуждение и стали помогать друг другу исцелиться.

Когда дети считают твои причины для ухода недостаточно вескими

А вот Пилар пришлось самой разговаривать с сыновьями о расставании. Последние два месяца Джастин нарочито ее не замечал – с того самого момента, как она призналась ему в измене с молодым коллегой-учителем. Его реакцией на это стала полная отстраненность. Он объявил Пилар бойкот, а если не ответить было никак нельзя, то старался произнести как можно меньше слов и не смотреть ей в глаза.

Она решила поговорить с сыновьями в машине: они собрались навестить ее родителей, и ехать предстояло четыре часа. Пилар стала объяснять им, что за годы, миновавшие с тех пор, как они с отцом познакомились в университете, многое изменилось.

– Взрослые люди иногда расходятся, – говорила она. – Мне нужно свободное пространство, чтобы найти себя. Я перестала понимать, кто я такая. Единственное время, когда я бываю сама собой, – это когда сижу в туалете! – Она испустила удрученный вздох.

– В туалете?! – воскликнул четырнадцатилетний Алехандро. – Мама, мы не хотим этого знать!

Десятилетний Матиас заткнул уши.

– Всем постоянно что-то нужно от меня, – защищаясь, произнесла она. – Теперь я должна сделать что-то для себя!

(Слава богу, Пилар, хоть и позволила себе лишнюю откровенность, все же не сказала мальчикам, что тем, что она «сделала для себя», был секс с 27-летним учителем из школы.)

Алехандро и Матиасу не понравилось то, что они услышали, и дети дали матери это понять. Старший сын немедленно начал кричать: «Если ты недовольна, сделай сама что-нибудь хорошее! Ты вечно винишь во всем папу!» Следуя примеру старшего брата, Матиас добавил: «Да, мам! Сделай что-нибудь хорошее. Вот, например, когда мы ездим кататься на сноуборде, ты всегда остаешься дома. Почему бы тебе просто не поехать с нами?» И как будто этого было мало, Алехандро подлил масла в огонь: «Ты худшая мама на свете!»

Полезные советы: как провести с детьми этот разговор

Избегай игры в «кто виноват». Как бы ты ни была разгневана, не обвиняй в расставании своего супруга перед детьми и избегай ссор с ним в их присутствии. Кроме того, держи при себе любые подробности супружеской измены или финансовых проблем, которые не подходят для обсуждения с детьми. Если папа называет маму «лгуньей» или «изменницей», они начинают видеть в себе – наполовину маминых детях – отчасти лгунов, отчасти изменников.

Говори коротко и просто. Не забывай сделать объяснение приемлемым для их возраста. Вероятнее всего, они не смогут сосредоточенно выслушать длинную и нудную речь. Передавай информацию в как можно более простой форме и дай им знать, что они могут задавать вопросы и при желании снова поднимать эту тему.

Не мешай им прожить свою боль. Одни дети будут плакать и кричать. У других реакция наступит позднее. Третьи завалят тебя вопросами. Четвертые уйдут в молчание. Никакой «правильной» реакции не существует. Когда они будут готовы поговорить о происходящем, постарайся не отмахиваться, а найти для них время.

Если возможно, скажи им об этом вместе с мужем. Некоторые супруги не в состоянии этого сделать. Но если вы сможете выступить перед детьми единым фронтом, это поможет им (возможно) чувствовать себя более защищенными перед лицом неминуемых перемен.

Пилар не отрываясь смотрела на дорогу, но перед глазами у нее все плыло. Слезы струились по лицу. Она не хотела показывать сыновьям, что их слова задели ее, и не могла сформулировать ни одной внятной фразы, поэтому включила радио. Через некоторое время Алехандро спросил, что она имела в виду под словами «найти себя». Пилар попыталась объяснить, что слишком долго ставила свои потребности на последнее место и теперь не узнает саму себя. Ей просто нужно время. Но и эти слова ничего не прояснили для мальчиков. Остальная часть пути прошла в молчании, а сыновья сидели насупленные.