Главная задача на данном этапе – выработать здоровый иммунитет против чужого мнения. Свобода от сигареты – это просто приятно! И это – факт. Но когда мы пытаемся избавиться от своих вредных привычек, то наша жизнь становится гораздо тяжелее жизни самих курильщиков, и мы смутно представляем состояние некурящих людей. Но спешу Вас обрадовать – в этот момент у нас есть несколько помощников, одним из которых является правда!
Упражнение № 2
Ежедневно (в течение 3-х дней), задавать вопрос о причинах курения трем разным людям!
Внимание! Не стоит задавать такие вопросы:
– ты когда-нибудь бросал курить?
– зачем ты куришь?
– что тебе дает сигарета?
Как показал мой опыт, на такие вопросы искренне отвечают только осознанные единицы. Людям обычно не свойственно раскрывать свои слабые черты, к тому же реально изменяющихся и постоянно развивающихся людей значительно меньше среди курящих, нежели среди некурящих (сугубо личное наблюдение).
Наиболее продуктивным вопросом будет: «кстати, ты замечал/ла, что в праздники сигареты «улетают» значительно быстрее. Интересно, а с чем это может быть связано?» Таким вопросом мы не ставим человека в оправдательную позицию, и у него есть право выбора: согласиться с нами или нет. К тому же, этот вопрос не несет в себе нравоучительной составляющей, которая так раздражает большинство людей.
Спрашивайте у каждого, кто курит в вашем окружении, о причинах, почему не бросает, пробовал ли и т.д. Постарайтесь выйти на откровенный разговор, только так вы сможете лучше понять себя самого.
Вам удалось выполнить упражнение?
А вот мне удалось найти для вас интересный и эффективный способ, который поможет лучше понять себя. Предупреждаю сразу, он не совсем приятный. Скажу больше, он совсем неприятный!
Однажды, бороздя просторы Интернета, я нашел редкий видеоролик академика Жданова (наш современник), который благодаря своим замечательным лекциям, помогает людям посмотреть на алкоголь, с другой стороны. Когда ему задали вопрос: «как бросить курить?», он поделился очевидным открытием, о котором раньше я даже не задумывался.
Запах дыма – неприятен нашему организму. Вкус табака, помимо того, что не несет пользы в плане питательных веществ, но и отторгается нашим организмом. Однако мы настолько привыкли к этому вкусу и запаху, что перестали прислушиваться к определенным рецепторам нашего тела. Только представьте, мы смогли убедить себя, что запах дыма приятен, а его вкус во рту полезен.