Физическая культура – поурочные планы для 3-го класса

Урок 6. Кувырок вперед

Планируемые результаты:

Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – активно включаются во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в игре с мячом; проявляют положительные качества личности (дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей) и управляют эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях.

Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, разминки с мешочками, кувырка вперед; повторение техники выполнения кувырка вперед, игрового упражнения на внимание; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (универсальные учебные действия):

Познавательные: общеучебные – характеристика явлений (действий и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; выполнение строевых упражнений на месте; соблюдение правил безопасности на занятиях; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: создать условия для повторения разминки с мешочками на матах, разучивания более сложного выполнения кувырка вперед, проведения игрового упражнения на внимание.

Инвентарь: секундомер, мешочки (резиновые кружочки) по количеству занимающихся, гимнастическая палка, маты по одному на два ученика.

Содержание урока

I. Вводная часть (см. урок 3).

По окончании разминки учащиеся убирают мешочки на место и садятся на скамейки возле матов.

II. Основная часть.

Первую серию кувырков (2 кувырка подряд) выполнить обычным способом. Повторить технику и правильность выполнения.

Вторая серия – кувырок выполняется с трех шагов. Учитель страхует учащихся в процессе выполнения задания.

Для третьей серии кувырков потребуется обычный мяч. Задача состоит в том, чтобы ученик прокатил мяч по мату вперед и выполнил за ним кувырок. Надо постараться сделать так, чтобы, закончив кувырок, можно было мяч схватить. Если мяч укатывается далеко или, наоборот, мешает делать кувырок – значит упражнение выполнено неверно.

Третью серию желательно повторить 2—3 раза. Если есть возможность, нужно выделить для этого несколько матов, чтобы упражнение могли выполнять сразу несколько человек.

III. Заключительная часть (см. урок 3).

Кувырки закончить за 5 минут до конца урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Кувырок вперед (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мешочками на матах; группировка; кувырок вперед; усложненный кувырок вперед, упражнения на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, рефлексивная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мешочками на матах, группировку, кувырок вперед, усложненный кувырок вперед, упражнения на внимание.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми, приемами действий в ситуациях общения.

Урок 7. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений

Планируемые результаты:

Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей.

Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, беговой разминки в сочетании с упражнениями на внимание и координацию движений, футбольных упражнений; участие в игре футбол; ознакомление с измерением частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (универсальные учебные действия):

Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; логические – осуществление анализа действий учителя.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: создать условия для ознакомления с измерением частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений, разучивания беговой разминки в сочетании с упражнениями на внимание и координацию движений, проведения футбольных упражнений, спортивной игры футбол.

Инвентарь: секундомер, свисток, два футбольных мяча, двое ворот.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Повторение организационных команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!».

Учитель знакомит учеников со значением и способом измерения частоты сердечных сокращений: «Измерить частоту сердечных сокращений можно пальпацией, то есть приложив пальцы к запястью или к шее. Попробуйте найти нужное положение рук».

Каждый ученик должен уметь находить пульс, в случае затруднения учитель оказывает ему помощь. Когда все научатся находить пульс и считать удары, проводится измерение частоты пульса за 10 секунд. Каждый ребенок запоминает получившийся результат.

Повернуть класс направо. «Налево в обход шагом марш! Бегом марш!». Выполняется трехминутный бег. Первую минуту обгонять нельзя, учитель следит за тем, чтобы направляющий бежал со скоростью самого медленно бегущего ученика. Через минуту следует сигнал, и учащиеся могут обгонять друг друга, но главное условие остается прежним – за время бега не останавливаться и друг другу не мешать.

По окончании времени бега перевести класс на шаг, подождать, пока ученики встанут на свои места в колонне. Выполнить дыхательные упражнения: вдох – потянуться, руки вверх, выдох – расслабиться. Повторить 3—4 раза. Ученики продолжают двигаться колонной по одному, держа дистанцию не менее 2 м. После минутного отдыха класс переходит на легкий медленный бег, во время которого проводится разминка. Беговая разминка такова: ученикам необходимо внимательно слушать команды и менять упражнения сразу же, как поступает сигнал (команда).

Упражнения выполняются по 5—10 секунд:

1) Бег с круговыми движениями руками перед собой.

2) Бег спиной вперед с захлестом (сгибанием) голени (сложное упражнение, на которое можно отвести 20—30 с).

3) Бег приставным шагом правым боком вперед.

4) Бег скрестным шагом правым боком вперед.

5) Бег приставным шагом левым боком вперед.

6) Бег скрестным шагом левым боком вперед.

7) Бег спиной вперед.

8) Бег на носках.

9) Бег с поворотами на 360°, повороты выполняются в левую сторону.

10) Бег с подскоками на каждый третий шаг.

11) Бег с поворотами на 360°, повороты выполняются в правую сторону.

12) Бег руки в стороны, круговые движения кистями.

13) Бег с выполнением упражнения «ножницы».

14) Бег руки в стороны с круговыми движениями предплечьями. Перейти на шаг. Во время ходьбы сцепить руки в «замок» за спиной и прогнуться на 10—20 секунд. Затем выполнять выпады на каждый шаг (медленно, желательно под счет учителя).

По команде «Стой!» дети останавливаются и поворачиваются лицом к учителю. Учащиеся выполняют наклоны вперед, стараясь пальцами коснуться земли (при хорошо развитой гибкости выполняется упор стоя) – 20—30 секунд. По окончании разминки ученики считают пульс за 10 секунд. Результаты сравниваются. Теперь учитель может наглядно показать детям, как меняется пульс в зависимости от нагрузки. Отметить, что пульс считали за 10 секунд, а чтобы узнать количество сердечных сокращений в минуту, достаточно полученные показатели умножить на 6.

II. Основная часть (см. урок 5).

Не повторять правила футбола, в этом нет необходимости. Деление на команды происходит сразу и упражнения выполняются уже в командах. Перед игрой проводятся удары по воротам. Каждая команда бьет по своим воротам (можно бить без вратаря, просто на точность, с разных дистанций и из разных положений, а можно и с вратарем, но тогда дистанция должна быть как можно больше).

После тренировки ударов по воротам проводится игра футбол.

III. Заключительная часть.

За 5—7 минут до конца урока игра заканчивается, игроки строятся в одну шеренгу и подводятся итоги. Затем класс поворачивается в колонну и следует за учителем в школу. Учитель идет не прямой дорогой, а зигзагами, змейкой, постоянно меняя направление движения. Ученики не должны ошибаться, их задача – точно повторять движения учителя. Подойдя к дверям школы, можно отметить самых точных игроков и объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Организационные команды; частота сердечных сокращений (ЧСС) и методы их измерения; беговая разминка в сочетании с упражнениями на координацию движений и внимание; футбольные упражнения; спортивная игра футбол.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная, репродуктивная.

Педагогические средства – Беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять организационные команды, беговую разминку в сочетании с упражнениями на координацию движений и внимание, футбольные упражнения; играть в спортивную игру футбол; понимать, что такое ЧСС; измерять ЧСС.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют измерять частоту сердечных сокращений и сравнивать показатели до и после нагрузки.

Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми, приемами действий в ситуациях общения.

Урок 8. Тестирование метания мешочка на дальность

Планируемые результаты:

Личностные – самоопределениие – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей.

Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, разминки с мешочками, метания мешочка на дальность; участие в спортивной игре футбол; измерение частоты сердечных сокращений; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Метапредметные (универсальные учебные действия):

Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся по выполнению организационных команд, разминки.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: контролировать действия партнера.

Задачи: создать условия для повторения способов измерения ЧСС, спортивной игры футбол, разучивания разминки с мешочками, выполнения метания мешочка на дальность.

Инвентарь: секундомер, тетрадь для записей, мешочки по количеству занимающихся, разметка или рулетка для измерения дальности бросков, свисток, два футбольных мяча, двое ворот.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Повторение организационных команд и поворотов на месте (организационные команды даются на каждом уроке, они помогают настроить детей на урок). Заключительным поворотом поставить класс лицом по ходу движения.

Учитель командует: «Шагом марш! Сегодня бег будем выполнять с заданием: по первому сигналу вы поворачиваетесь и бежите спиной вперед. По второму сигналу снова переходите на обычный бег».

Следует сигнал (свисток, хлопок), ученики должны пойти шагом спиной вперед. Повторить 2 раза и только после этого дать команду «Бегом марш!» Выполняется трехминутный бег, во время которого следует дать сигнал к бегу спиной вперед не менее 5 раз. Можно разрешить ученикам обгонять друг друга с условием не срезать круги и не мешать другим бегущим. По окончании бега перейти на шаг, выполняя дыхательные упражнения. Проходя мимо заранее приготовленных мешочков, каждый ученик берет по одному. По команде «На месте стой!» класс останавливается на длинной стороне площадки и размыкается на руки в стороны (или шире, если есть возможность). Выполняется разминка с мешочками:

1) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; 1 – передача мешочка из правой руки в левую (руки прямые); 2 – передача мешочка из левой руки в правую за спиной (руки прямые). Повторить 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую.

2) И. п. – о. с., руки вперед, мешочек на тыльной стороне правой кисти; 1—4 – выполнение упражнения «ножницы». Задача учеников состоит в выполнении упражнения с максимальной амплитудой точно под счет (поэтому счет ведется в среднем темпе). Повторить 4 раза. Переложить мешочек на левую руку и повторить упражнение.

3) И. п. – о. с., руки в стороны, мешочек в правой руке; 1—4 – попеременные круговые движения предплечьями. Повторить 2 раза. Переложить мешочек в левую руку и повторить упражнение еще 2 раза.

4) И. п. – о. с., руки в стороны, мешочек в правой руке; 1—4 – круговые движения руками вперед; 5—8 – круговые движения руками перед собой. Повторить 2 раза. Сделать на 10—15 секунд паузу, во время которой переложить мешочек из правой руки в левую, и выполнить упражнение еще раз.

5) И. п. – широкая стойка ноги врозь, мешочек в правой руке; 1 – наклон к левой ноге, передать мешочек под ногой из правой руки в левую; 2 – вернуться в и. п., мешочек в левой руке; 3 – наклон к правой ноге, передать мешочек под ногой из левой руки в правую; 4 – вернуться в и. п.

6) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; 1 – присед; 2 – вернуться в и. п.; 3 – мах правой, передать мешочек под правой ногой из правой руки в левую; 4 – вернуться в и. п., мешочек в левой руке; 5 – мах левой, передать мешочек под левой ногой из левой руки в правую; 6 – вернуться в и. п.; 7 – присед; 8 – вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

7) И. п. – о. с., руки в замок перед грудью, мешочек на голове; 1—4 – учащиеся выполняют приседания, одновременно делая волны руками перед грудью и удерживая мешочек на голове. Повторить 4 раза.

8) И. п. – о. с., мешочек в правой руке; 1 – перебросить мешочек из правой руки в левую; 2 – прыжок с поворотом на 180°; 3 – перебросить мешочек из левой руки в правую; 4 – прыжок с поворотом на 180° в и. п. Повторить 4 раза.

II. Основная часть.

Звучит команда «Класс, на первый-второй рассчитайсь!», каждый ученик запоминает свой номер.

По сигналу первые номера выполняют метание мешочка на дальность правой рукой. По второму сигналу – вторые. По третьему сигналу все бегут собирать свои мешочки и возвращаются на место. Метание повторяется левой рукой. Выполнить еще две попытки, собрать все мешочки и перейти к тестированию.

При метании следует обратить внимание на правильное положение мешочка в руке (мешочек кладется на руку и сжимается кистью, нельзя держать мешочек за край или уголок), правильное положение рук и ног при броске (метающая рука находится чуть выше головы, другая (противоположная метающей руке) поднята вперед, стойка ноги врозь, при выполнении нужно широко шагнуть вперед, оттолкнуться сзади стоящей ногой, подать плечи вперед и резко, выпрямляя руку с мешочком, бросить его вперед). Главное в метании – свободно заводить руку с мешочком вверх назад за голову, затем выполнить бросок метающей рукой и остановиться после метания. Нельзя заступать за черту. Напомнить о технике безопасности при метании:

1. Начинать метать только по команде (сигналу) учителя по l-3 ученика или в шеренгах.

2. Подбирать упавшие мешочки можно только по команде, подаваемой учителем после броска.

3. В секторе для метания не должен никто находиться.

Проводится тестирование по метанию мешочка на дальность. После тестирования объявляются итоги, результаты сравниваются с показателями прошлого учебного года.

Класс делится на две команды, проводится спортивная игра футбол.

III. Заключительная часть (см. урок 7).

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Тестирование метания мешочка на дальность (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Способы измерения ЧСС; разминка с мешочками; тестирование метания мешочка на дальность; спортивная игра футбол; упражнения на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – репродуктивная, контрольная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная, индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: пользоваться различными способами измерения ЧСС; выполнять разминку с мешочками, метание мешочка на дальность, упражнения на внимание; играть в спортивную игру футбол.

Получат возможность научиться: вести тетрадь по физической культуре.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют измерять частоту сердечных сокращений, сравнивать показатели до и после нагрузки.

Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми.