Очень полезная книга!
Пошаговое руководство к действию. Понравилось, что нет запретов. Узнала некоторые новые факты в теме правильного питания. Можно постепенно внедрять секреты стройности и отслеживать изменения.
Это даже интересно, что-то менять в своей жизни с пользой!
Хочу поделиться своим впечатлением. Купила книгу, не думала, что захочу сразу начать применять советы. Но, как ни странно, захотела! Глава о мотивации меня вдохновила. Понравилось, как автор обосновала связь лишнего веса и гипертонии, а она у меня есть! В итоге я сделала предварительное задание и фиксирую свои впечатления и ощущения каждый день! Прошло всего 2 дня, но после коктейля стройности на утро у меня минус 1 кг! Глазам не поверила! Иду дальше!
Это книга уже стала настольной. Постоянно в нее заглядываю, стараюсь перестраивать свое питание. Все разложено по полочкам на каждый день с несложными заданиями. Вдохновляют отзывы в книге тех, кто прошел марафон стройности под руководством автора. Это для меня главная мотивация! Решила поработать над собой и попробовать все рекомендации.
Хочу сказать, что секреты стройности выполнять совсем не сложно, даже интересно. Появилась легкость, особенно вечером после изменения ужина, и хорошее настроение!
Книга написана легким языком. Присутствует некий элемент игры, что настраивает на положительное отношение к этой не простой теме. Отзывы в книге вдохновляют на действия. Если другие получают результаты, применяя эти рекомендации, то есть уверенность, что будут результаты и у меня. Спасибо автору!
Давно искала книгу по правильному питанию, где не только теория, но и практические задания. Тема раскрыта подробно и понятно. Вдохновили результаты участников марафона стройности – захотелось поскорее опробовать все на себе. Начала внедрять секреты стройности. Очень понравился вечерний кефирный напиток стройности, поменяла гарнир на ужин. Ощущения прекрасные! Все нравится!
Купила книгу и не пожалела. Ничего сложного на первый взгляд, все понятно и обоснованно. Многое знаю, но почему-то не применяла. Решила начать с секрета стройности 3. Понравилось, получилось! Секрет стройности 2 очень порадовал – нет запретов на вкусности, главное, есть их в правильное время. Выполнимо! Постепенно внедряю остальное. Кажется результат не за горами, полна энтузиазма! Спасибо автору!
Книга очень вдохновила. Начала применять секреты стройности. Кефирный напиток произвел впечатление. Действительно, вечером чувствовала легкость, никакого распирания или вздутия. Утром было тоже очень легко, захотелось приготовить правильный завтрак и сытно поесть, хотя завтракать особо не люблю. Очень довольна такому изменению. Буду придерживаться всех секретов стройности до конца недели. Спасибо автору!
Отличная книга и мотивирует начать действовать. Все секреты стройности легко ввести в свою жизнь, а лично для меня самое трудное, это именно начать. Когда первые шаги уже сделаны, можно будет укреплять их и вводить в привычку. Написано интересным, живым языком. Рекомендую тем, кто давно откладывает свою стройность на потом. Спасибо Автору. Жду следующих книг. Хотелось бы о физической активности с нуля ещё информации.
Замечательная инструкция, как мелкими шагами сбросить лишний вес. Простые и понятные рекомендации, которые легко исполнить. Особенно актуальна для тех кому за 40! Благодарю.
Очень легко читается. Материал простой, но, одновременно, доступный. Какие-то основы я получила. Иду пробовать на практике. Через неделю надеюсь получить хороший результат.Пугает, правда, кефир с петрушкой
Отзывы 15