Общительность – молчаливость, нежность – грубость, открытость – замкнутость, суетливость – медлительность, активность – пассивность, властность – покорность… Подобных противоположностей десятки, они в разной степени выражены в каждом человеке. И в каждых отношениях эти противоположности компенсируют друг друга как одно целое. Не всегда компенсация бывает идеальной, но чем ближе она к идеалу, тем прочнее отношения и любовь. Верно и обратное, когда в паре перекос, она распадается достаточно быстро. И смысл роста в отношениях – сбалансировать эти дуальности в каждом, показать их друг другу, чтобы каждый увидел то, что отрицает в себе.
Если ты внимательно проанализируешь семейные пары из своего близкого окружения, ты легко найдёшь подтверждение этой закономерности.
Все жизненные уроки и отношения с людьми направлены на твоё исцеление и рост. Люди отзеркаливают те качества, которые ты в себе подавляешь. Если ты хочешь быть самым «добрым», то часто будешь встречать «злых» людей, которые в силу жизненных обстоятельств, подавляют в себе добро, считая его признаком слабости и проявляют в себе злость и агрессию. У вас будут взаимные конфликты, направленные на то, чтобы каждый участник заметил в себе подавляемое и признал его наличие. Когда ты осознаешь в полной мере всё подавляемое и сознательно распорядишься этими качествами, тогда они утрачивают свою силу. Только в таком случае доброта будет искренней и чистой. Она будет осознанной. Ведь попытки быть хорошим несут в себе скрытые семена подавленных тёмных эмоций, не принося другим людям настоящей радости и душевной теплоты. Ты даже можешь неосознанно совершать зло, полагая, что хотел добра. Когда ты не видишь зла в себе самом, как ты можешь понять, не предлагаешь ли его другим? Как бы это ни было парадоксально, принятие в себе зла приближает тебя к добру. Искренняя и настоящая любовь возможна лишь при отсутствии тьмы. Во тьме прячется то, что ты не можешь разглядеть. Когда всё внутреннее пространство освещено светом, когда не остаётся тёмных уголков разума, в тени которых может спрятаться желание навредить себе и другим. Так и мы, распознавая тёмные углы сознания, мы освещаем его светом своего внимания и осознанности, выгоняя всю тьму наружу, не оставляя ей шансов нанести неожиданную атаку из темноты.
В завершение данной главы, – прекрасные строки Джеффа Фостера:
Я изучал великие религии мира.
Я поглощал длинные, увесистые тома философов.
Я делал то, что боги и гуру говорили мне делать.
Я следовал правилам, но не нашёл ни комфорта, ни дома.
Только мысли от других людей
и краткую передышку от ужасной ностальгии.
Во имя духовности я впал в отрицание.
Я отрицал гнев и назвал это миром.
Я отрицал сексуальность и назвал это чистотой.
Я отрицал само желание и провозгласил себя просветлённым.
Теперь я нахожу свой дом в простоте, непритязательности.
Я посрамлён. Я ничего не знаю.
Я смотрю на облако и плачу.
Я вижу лицо старого друга, оно шокирует меня своим совершенством.
Вижу фонарный столб на моей вечерней прогулке,
Он приветствует меня своим совершенным светом.
Все вещи тянут меня обратно к Богу, и я не могу этому помешать.
Я использую человеческий язык, но я не совсем человек.
Я – воробей на рассвете. Моя песня – мой дом.
Моё тело – мой храм. На моём алтаре – потери и облегчённые скорби.
Я нахожу утешение в полном отсутствии утешения.
Я нахожу покой в своём собственном стремлении к жизни.
Я нашел свою истинную религию: это
Скромность. Человечность. Доброта.
Глава 9. Польза и вред
Что такое хорошо и что такое плохо?
Каждый из нас стремиться вести здоровый образ жизни, пытается делать то, что избавит от болезней и увеличит продолжительность и качество жизни. Многие стремятся к духовной гармонии и просветлению, к избавлению от Эго. И ты, возможно, ожидаешь, что в этой главе я открою правильные ключи к достижению эталонного здоровья и счастья? Я поступлю более разумно – не дам никаких конкретных советов. Для начала ты должен осознать, что многие рекомендации, которые ты считаешь полезными, это не твои собственные открытия. Ты, в какой-то момент, просто поверил в них. Ты поверил в то, что веганство или сыроедение – это самые здоровые типы питания, что медитация или концентрация – ключ к духовному росту. Но ты не прошёл этот путь до конца и не убедился на себе, что это работает именно так. А поэтому, на глубинном уровне, ты не уверен в их эффективности. И получается, что ты, не осознавая механизмов их работы, начинаешь отказываться от привычного и перестраиваешься с помощью силы воли на новые модели поведения и образа жизни.
К примеру, ты был приверженцем традиционного питания, включающего в себя мясо, молоко, но в какой то момент, накопленная информация начинает мотивировать тебя к переходу на веганство. Ты прочёл множество статей, пересмотрел кучу видео с исследованиями о питании человека и пришёл выводу, что мы действительно не хищники и мясо для нас – чужеродный продукт, который не приносит пользы, а только вредит организму. И вот ты, исполненный энтузиазма, объявляешь всем, что ты теперь веган и не употребляешь животную пищу. А к довершению всего, начинаешь активно заниматься йогой, либо другими упражнениями. Подобный сценарий характерен для большинства людей, которые, не построив прочный фундамент в сознании, кидаются строить своё новое тело. Ты не пришёл к этому естественным образом. Как к эволюции себя, когда тело само начинает подсказывать и подталкивать к такому образу жизни. Ты просто хочешь сделать себя лучше и перенял чужое мнение и чужую модель развития. И что в итоге чаще всего происходит? Не избавившись изначально от ложных программ, ты создаёшь внутренний конфликт. Тогда ум, не готовый к резким изменениям, начинает протестовать и сопротивляться навязанному. В итоге этот конфликт начинает вызывать страдания и сожаления по тому образу жизни и питанию, к которому ты привык изначально. Ты продолжаешь благое дело на силе воли, создавая всё большее сопротивление. В итоге ты, либо не получаешь желаемого результата, либо срываешься и возвращаешься к привычному питанию и физической пассивности. Конечно же, не у всех события развиваются именно так, многие успевают осознать полезные изменения на своих ощущениях и часть нововведений закрепляется. Но корень проблемы никуда не делся. К тому же, как я и описывал в главе про желания, стремление улучшить себя, является целью на будущее, которая затмевает собой настоящий момент. Это чистое желание из ума, но не реальная потребность. Здоровый образ жизни тоже, начинается в моменте, когда ты желаешь есть полезные продукты, не из убеждения, а из влечения к такой пище, то есть, когда ты её хочешь. Не потому, что это принесёт пользу через год, а просто потому, что нравится! То же касается физических и энергетических упражнений, вроде Йоги, Ци-гун, Жгонки, Пранаямы и любых других практик. Они приносят пользу только в том случае, когда выполняются с удовольствием, являясь желанием, а не необходимостью.
К сожалению, есть много людей, кто уже несколько лет ест только растительную пищу и выполняют различные практики на силе воли. И они всё равно сталкиваются с болезнями и упадническими состояниями ума, хотя их образ жизни по идее должен исключать подобное. Если ты внимательно читал, то уже сам можешь дать ответ, почему так происходит.
Для того, чтобы здоровый образ жизни начал работать и быть в радость, необходимо избавиться от ложных убеждений, которые мы несли в своей голове всю сознательную жизнь. Чтобы проявились искренние желания к совершенствованию, необходимо очень серьёзно почистить свою психику от мусора. Тогда он не будет мешать видеть истинные потребности тела и разума. Чтобы привлечь в жизнь новое, нужно освободить место от старого. Конечно, можно и на силе воли прийти к любым изменениям, но в десятки и даже сотни раз проще грамотно построить дом с нуля, чем ремонтировать старый, чтобы привести его к такому виду, как бы тебе хотелось. В этом состоит суть отказа от старых убеждений и набор новых, на основе лично пережитого и проверенного. Откажись от старого дома и начни строить новый, на основе знаний, а не веры. Тогда ничто в голове не будет конфликтовать и не придутся стоять перед выбором – во что именно верить из той противоречивой каши, которая варится внутри головы. Именно сомнения не дают тебе двигаться вперед, потому что ты не знаешь, чему верить. А верить и не надо! Забудь это слово, это просто концепция, требующая проверки. Руководствуйся только знаниями, только своим опытом, только тем, в чём не сомневаешься ни на секунду.
Как только ты действительно почувствуешь и осознаешь своё состояние после съеденного мяса, а затем сравнишь его с тем, как ты себя ощущаешь после фруктов, осознанно, внимательно, анализируя, и повторяя этот опыт, пока он не закрепится как абсолютная истина, не вызывающая сомнений, тогда тебе не придётся ни от чего отказываться. Тебе скорее станет сложно продолжать его есть. Тогда придётся проявлять силу воли, чтобы съесть хоть кусочек, а запах уже не будет вызывать слюноотделение, ты будешь равнодушен к нему, или даже почувствуешь отторжение. Будь честен с собой. Если тебя по-прежнему искушает запах шашлычков, то тебе не стоит даже пытаться менять своё питание сейчас. Это будет насилием, а не развитием. Время ещё не пришло.
Если ты с усилием тащишь себя на коврик, чтобы выполнить пару асан или упражнений, то это не истинное твоё желание и подобными действиями ты больше навредишь, чем принесёшь пользу. Ты действуешь не по отклику, а вопреки ему. Если сложно понять то, о чём я говорю, попробуй перечитать главу про желания. Ведь все ключи именно в них. Любое насилие приравнивается к игнорированию своих желаний. Насилие над собой ведёт к упадку, а не росту. Это неверный путь, и он приведёт только к страданиям.
Также нельзя запрещать себе то, чего хочется съесть, сделать, купить, попробовать. Не запрещай себе испытать какую-то технику или учение, если тебя они очень привлекают. Если ты не проверишь действие этого на себе, то не узнаешь, а действительно ли оно приносит пользу или вред. В результате червяк сомнений будет грызть тебя изнутри, создавая ощущение того, что ты лишился чего-то крайне необходимого. Ты лишь увеличишь в уме ценность того, чем себя обделил, а фантазии о той пользе, которую бы это тебе дало, введут в заблуждение. Вожделенное получит статус преувеличенной важности и от того оно станет гораздо более желанным. Не запрещайте себе ничего из ума. Только после проверки реального результата можно понять, что это тебе не нужно. И только тогда отказаться.
Тело, которое дано нам с рождения, уже имеет все необходимые знания, заложенные в нашем ДНК. И оно прекрасно знает, что для него хорошо, а что плохо. Мудрые люди говорят, что нам не нужны никакие учителя, поскольку лучший учитель это ты сам и сама жизнь. Даже самые лучшие и проверенные другими знания не принесут никакой пользы. Только ты и больше никто, знаешь, что именно для тебя хорошо, и как следует развиваться на жизненном пути. И поскольку высшая цель любого человека, это развитие и проявление своего творчества, то долголетие, как средство, чтобы ты успел максимально развиться за свой жизненный цикл, входит в естественный набор твоих возможностей. Тело никогда не выберет того, что может ему навредить. Следовательно, питание и способы физического совершенствования, в первую очередь, заложены в нашу изначальную программу, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Но даже когда ты уверен, что медитации, йога и сыроедение, это самое полезное, что ты можешь для себя сделать; если для занятий требуется сила воли, – не спеши! Тело само тебя к этому приведёт. Перестань ломать себя и насиловать неподготовленную психику. Просто чистосердечно делай то, что тебе нравится. Ешь то, что действительно нравится. Только не вини себя ни в коем случае за то, что любишь бургеры или курочку и тебе кажется, что ты получаешь колоссальный вред от них. Забудь обо всём, что ты знал и просто доверься своему телу и своим желаниям. Слушай только свой навигатор, не игнорируй его указания, иначе ты сам будешь оттягивать положительные изменения. Если ты думаешь, что практики и питание ускорят твой рост, это чушь. Если они выполняются через силу, они его замедлят. Они помогают только тем, кто испытывает в них потребность, а не использует в качестве средства к достижению своих целей.
Ежели ты волнуешься, что тебе не хочется совершать никаких активных действий, нет сил или желания вообще вставать с дивана, в этом тоже тем ничего плохого. Это временное явление, и оно вскоре сменится другим состоянием, если ты будешь честен с собой. На Востоке есть красивый образ: дракона, летящего над водой (активное время) и дракона плывущего под водой (пассивное). В том смысле, что действовать нужно далеко не всегда. И порой бездействие – лучшее, что можно сделать.
Эта же мудрость метко пересказана в другой хорошей книге: «большую часть жизни люди исправляют последствия своих же ненужных действий».
Но если дракон показал свою голову из-под воды, быть бездейственным значит упустить момент, который сейчас модно называть «потоком», когда сама стихия может помочь движению.
Если ты любишь бездельничать, наслаждайся этим и не сожалей, что тратишь время впустую. Когда наступит время, дракон покажет голову из-под воды и время бездействия сменится на активность и вдохновение. Не переживай ни о чём, позволяй всему происходить. Перестань строить планы, что скоро всё изменится, что ты занимаешься чем-то бесполезным. Будь в реальности, будь в моменте. Не нужно ждать изменений. Как я уже говорил, когда ты ждёшь чего-то, ты начинаешь проматывать свою жизнь и тебе уже неинтересно быть в «сейчас», ты стремишься в будущее, когда ожидания реализуются. Ты погружаешься в автоматизм и мир снов. Избавляйся от этой крайне вредной привычки. Ведь именно она становится той стеной, которая не позволяет тебе пробудиться и увидеть настоящий момент и настоящие желания.
Как только ты начнёшь прислушиваться к себе, твоё сознание станет постепенно трансформироваться. Ты проживёшь все необходимые уроки, очистишься от мусора в голове и на собственном опыте осознаешь, как именно нужно помогать своему телу и разуму. Когда ты действительно научишься наблюдать за своим телом и его реакциями, в какой-то момент тебе станет плохо от съеденного, и ты поймёшь, что больше тебе не хочется мяса. Ты осознанно и естественным образом станешь вегетарианцем. Затем, через неделю, месяц или год, в зависимости от твоей искренности в проживании себя, твоя чувствительность и внимательность станут острее и уже от рисовой каши на молоке, ты почувствуешь дискомфорт и тяжесть. Соответственно, ты откажешься и от молочных продуктов. Постепенно ты почувствуешь, что тело начинает просить лёгкой пищи, вроде фруктов и ягод, свежевыжатых соков и мёда. И ты увидишь, как проясняется ум на таком питании. Это всё будет твоим личным опытом, без откатов и срывов, навсегда. В какой-то момент, тело само попросит физической нагрузки, и ты будешь испытывать настоящий кайф от занятий. Это состояние кардинально отличается от того, когда ты заставляешь себя работать ради мнимой пользы в будущем. Ты будешь ощущать искреннее желание сделать пробежку или растянуться на коврике. Никаких усилий, только удовольствие.
Это естественный эволюционный процесс, в котором такое понятие как «срывы» отсутствуют в принципе. С чего срываться, когда сомнения отсутствуют? Это будут личные знания и исследования, в которых ты уверен. И ты получишь истинный кайф от того, что делаешь. Только сомнения могут заставить отступить от начатого дела. А уверенность не подлежит сомнению.
Не нужно ни от чего отказываться из ума или по советам других людей. Не используй никакие аскезы или другие виды насилия над своими желаниями и потребностями. Нет никакого смысла и пользы, чтобы менять свои привычки, потому что из какого-то источника ты узнал, что они приносят вред. Как говорил Ошо: «Когда ты осознаешь, что вместо драгоценностей, всю жизнь носил в руках камни – не придётся прикладывать усилий, чтобы отказаться от них, они выпадут из рук сами. Скорее тебе придется прилагать усилия, чтобы продолжать их носить».
Стоит только увидеть суть вещей своими глазами, как всё произойдёт автоматически. Поэтому самое главное, что следует уяснить, – не следуй никаким техникам и методикам из веры в их эффективность. Следуй только тому, что вызывает желание попробовать это и не требует значительной силы воли для выполнения. Иногда нужно преодолеть незначительное начальное сопротивление, когда ты начинаешь делать то, в чём уверен. Это не страшно. Такое сопротивление быстро проходит, когда ты начинаешь. Но если действительно приходится превозмогать себя, это однозначно стоит прекратить.
Не слушай чужое мнение. Доверяй только тому, что испытал на себе. Начни проживать свою жизнь, свои желания, свой настоящий момент и ты самым естественным и приятным образом придёшь к тому, что тебе нужно. Забудь понятия «плохо» и «хорошо». Ты ничего не знаешь. Ты просто следуешь чужому мнению, чужим выводам, чужим суждениям. Начни слушать себя и только себя. Никто в целом мире не может знать, что для тебя хорошо, а что нет. Только ты сам себе учитель и авторитет. Более того, все знания мира уже есть в тебе. Многие мудрецы говорят, что любая информация, которую мы получаем из книг или от других людей, не является чем-то новым. Мы просто вспоминаем её. Если ты усваиваешь и осознаёшь что-либо, это значит, что ты достал эти знания внутри себя, где они хранились до настоящего момента. В этом мире нет ничего, что бы не было известно Творцу. А ты, являясь его частью, конечно же имеешь доступ ко всем знаниям мира. Познавая новое, ты просто вспоминаешь забытое. Вспоминаешь себя и пробуждаешься постепенно. Позволь этому происходить. Не придумывай ничего из ума. Ум – это просто вычислительная машина, которая существует, как наш помощник. Но ты позволил ему взять главенствующую роль, тем самым ограничив и изолировав свою божественную суть.
Многие люди, чтобы успокоить свой ум, занимаются медитацией или скорее концентрацией. Она действительно приносит временное облегчение и очищает мысли. Но это больше похоже на таблетку для снятия симптомов. Медитация не лечит причину болезни, она лишь облегчает её течение. Ведь после такого прекрасного и расслабляющего сеанса единения с собой, ты встаёшь с коврика и опять занимаешься проживанием чужой жизни. Ты опять целеустремлённо и настойчиво забиваешь свой ум различным мусором. Ты опять ходишь на работу, которая не является твоим искренним выбором и желанием. Ты сопротивляешься своему естеству, не замечаешь истинных желаний, либо игнорируешь их. Ты играешь роли, притворяясь кем-то другим. А потом опять кидаешься медитировать, чтобы познать себя настоящего, очистить этот мусор, пробудиться и ощутить безусловную любовь и покой. Сначала ты забиваешь свой ум ложными программами, затем пытаешься очистить их с помощью медитации. Неужели ты сам не осознаёшь абсурдность подобного образа жизни? Ведь давно известно, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят!
Ты хочешь достичь просветления и надеешься, что медитации в этом помогут? Но навязчивое желание духовного роста и достижения просветления – это же прямой признак того, что ты хочешь стать кем-то другим. Ты недоволен собой, ты не хочешь быть собой, таким какой ты сейчас, а хочешь себя улучшить. Это та самая долговременная цель, для достижения которой нужно приложить кучу усилий, потратить годы на духовные практики, чтобы когда-нибудь, в будущем, когда ты «просветлеешь», насладиться плодами и расслабиться. Это поиск, который не ведёт ни к какому результату, а только создаёт желание промотать время к моменту «пробуждения». Ничего не напоминает? Ведь это твоё «любимое» эго, в своём классическом исполнении. Которое уводит тебя из настоящего момента и создаёт желание в будущем. Которое вечно недовольно тем, что есть сейчас и хочет всё больше и больше. От которого ты хочешь избавиться, но, по сути, лишь кормишь и выращиваешь своим образом жизни и мыслями. Занятия медитацией или концентрацией безусловно очень тебе помогут, но только тогда, когда ты перестанешь проживать ложное и начнёшь быть собой. Подобное сосредоточение позволит тебе глубже увидеть собственные потребности. Настоящие потребности, а не вызванные подражанием. Медитация естественным образом станет потребностью и будет приносить удовольствие.
Суть духовного развития, это принятие себя таким, какой ты есть, не пытаясь ничего изменить или улучшить. Это проживание себя, любовь к себе, как есть, без определённых условий. Просветление придёт само, когда ты отпустишь стремление к его достижению. Отпусти всё, что уводит тебя от настоящего момента. Не пытайся расти или становиться лучше с помощью усилий. Просто будь собой и прими все свои недостатки, не осуждая их. И в принципе прекрати оценивать любые свои качества как недостатки! Недостатков не существует, всё лишь в уме. Не оценивай и не осуждай себя. Не суди свои желания и не дели их на полезные или бесполезные. Быть собой возможно только тогда, когда ты честно следуешь всем своим желаниям и откликам, даже самым глупым и «бесполезным». Это и есть подтверждение того, что ты любишь и уважаешь себя. Когда ты отказываешься от всего, что приходится делать через силу, ты проявляешь любовь к себе. В этом естественность. И тогда рост случится сам. Невозможно любить никого, покуда ты не любишь самого себя. Внутреннее равно внешнему, то что внутри, то и снаружи. Любовь к себе равна любви к миру. Ибо любовь не делит на тебя и меня, для настоящей любви – мы все одно. Нельзя любить одну часть целого и ненавидеть другую.
Медитация, это не средство для достижения чего-то и не способ пробудиться. Это следствие пробуждения, как средство для наблюдения любви и света. Медитация придёт сама, когда ты начнёшь быть искренним. Просветление, это результат правильного проживания своего пути.