Очищение организма от шлаков и токсинов. Вода. Имбирь. Чайный гриб. Тибетский гриб. Рецепты

А нужно ли это мне?

Если вы до сих пор сомневаетесь, нужно ли это лично вам, то пройдите простой тест и посмотрите на результаты предложенного теста.

Тест. Как узнать, страдает ли ваш организм от токсинов

Узнать, есть ли в вашем организме избыток вредных веществ, можно по следующим признакам:

– чувствительность к факторам окружающей среды;

– быстрая утомляемость;

– повышенная раздражительность;

– бессонница;

– частые смены настроения;

– депрессия;

– блеклый цвет лица;

– частый насморк;

– головные боли или частые головокружения;

– раздражение слизистой оболочки глаз;

– боли за грудиной;

– боли в суставах;

– боли в позвоночнике;

– расстройства кровообращения;

– тяжесть в желудке;

– тошнота;

– запоры;

– поносы;

– неприятный запах изо рта;

– отсутствие аппетита.

Если вы отмечаете у себя что-либо из перечисленных признаков, то можно сказать, что одной из причин этого состояния является избыток токсинов или не переварившихся отходов пищи.

Глава 2. Способы очищение организма

Внимание! Опасность!

Не все способы, которые практикуются сегодня, одинаково полезны, а некоторые могут быть по-настоящему опасными!

Проанализируем несколько известных способов и посмотрим, чем такое очищение может обернуться в итоге.

Уринотерапия

Уринотерапия – внутреннее и наружное применение урины (мочи) в качестве лекарственного средства: промывания ран, обтирания тела, массажа с упаренной уриной, промывания ушей, носоглотки и клизмы с мочой.

Не так давно уринотерапия была модным средством от всего. В последнее время популярность данного метода врачевания болезней пошла на спад, и все-таки до сих пор есть те, кто считает, что при помощи урины возможно не только излечение от множества болезней, но и очищение организма от шлаков! Приверженцы этого способа ссылаются на многовековую практику, однако достоверных сведений о применении урины в медицине нет. Были проведены настоящие изыскания по выявлению истоков этой методики, и оказалось, что все источники, такие как Аюрведа и прочие, на которые ссылались адепты данной методики, не содержат никакой информации об уринотерапии.

Урина (моча) – это концентрированная производная плазмы крови, из которой удалены все полезные для организма вещества, а вот вредных достаточно даже у здорового человека! Это мочевина, мочевая кислота, креатинин, аммиак и некоторые другие вещества. Если же человек болен, то скорее всего в его моче могут содержаться ацетон, болезнетворные бактерии и соли тяжелых металлов.

Даже в народной медицине урина всегда применялась только в качестве наружного средства – для облегчения боли и снятия воспаления. При этом современная медицина наложила строгий запрет на использование мочи, например, при ожогах (как это нередко советуют «народные целители»): попадание на поврежденную кожу бактерий и вредных веществ способно только усугубить ситуацию, но никак не помочь.

Временное облегчение врачи склонны приписывать в первую очередь эффекту плацебо, а также тому, что моча содержит в небольших количествах метаболиты стероидных гормонов. Однако длительное использовании мочи в виде примочек и уже тем более употребление ее вовнутрь способно принести только вред: доза гормонов, которые человек может получить при употреблении дневной порции мочи, сравнима с дозой, содержащейся в лекарственных препаратах, таких как гидрокортизон и преднизолон (препаратов, которые можно применять только по назначению врача и под строгим медицинским контролем).

Такая порция гормонов, конечно, может уменьшить воспаление, однако не стоит забывать и о побочных действиях гормональных препаратов. Используя же выпаренную урину (как советуют некоторые апологеты этой методики), человек многократно увеличивает дозировку получаемых внутрь стероидных гормонов. Да, гормоны действительно могут снять боль и воспаление, но, во-первых, их дозировка должна быть тщательно выверена, во-вторых, разработки гормональных препаратов на основе урины показали их низкую эффективность и наличие серьезных побочных эффектов.

Следует обратить внимание и на то, что такие лекарственные препараты не лечат саму болезнь – они только помогают избавиться от ее симптомов. Врачи отмечают, что постоянное поступление в организм гормонов «извне» постепенно приводит к нарушению работы органов, продуцирующих гормоны в организме. Выработка гормонов в организме очень жестко контролируется гипоталамусом и гипофизом. И каждая порция этих веществ перестает «учитываться», как только выводится при помощи мочи. Если же эти выведенные гормоны вновь возвращать в организм – принимая внутрь или втирая в кожу (через которую они проникают очень быстро), система «гормонального учета» дает сбой – то же самое происходит при длительном неконтролируемом приеме медицинских стероидных препаратов. К сожалению, в какой-то момент этот процесс атрофии гормонообразующих клеток становится необратимым. Это заболевание, получившее название «прогрессирующая дисфункция коры надпочечников», приводит к преждевременному старению всего организма, развитию раннего климакса, ожирения, остеопороза и других болезней.

Другими неприятными последствиями приема урины могут стать: диарея, хроническая рвота, постоянное раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Прием мочи беременной женщиной может послужить толчком к прерыванию беременности или вызвать патологии развития у ребенка.

Для человека, страдающего пиелонефритом или инфекционными заболеваниями мочеполовых путей, прием внутрь собственной мочи может закончиться заражением крови и гангреной.

При наличии у человека, желающего «очистить» свой организм при помощи урины, воспалений слизистых мочеполовых органов, болезней почек или заболеваний, передающихся половым путем (которые нередко в течение длительного времени протекают бессимптомно), прием собственной мочи, «обогащенной» болезнетворными бактериями и простейшими, приведет к поражению всех внутренних органов. Использование же мочи других людей (что тоже входит в практику поклонников уринотерапии) любой грамотный врач назовет самоубийством.

Есть более цивилизованный, простой и безопасный способ: антибактериальными и противовоспалительными свойствами, приписываемыми урине, в полной мере обладают кисломолочные продукты, приготовленные при помощи тибетского молочного гриба. При этом они не только не причиняют вреда здоровью человека, но и помогают наладить нормальную работу всех его органов и систем, в том числе и тех, которые отвечают за выработку гормонов.

Биологические добавки

Количество биодобавок, представленных на полках магазинов, аптек, интернет-площадок, просто не поддается исчислению! Разработчики и продавцы уверяют, что с помощью чудеснейших таблеток (или трав) в рекордно короткие сроки можно вывести из организма человека все те вредные вещества, что отравляют его изнутри годами! А заодно эти чудо-средства помогут похудеть, похорошеть, поднять до небывалых высот энергию.

Можно ли верить в такие обещания?

В основе большинства предлагаемых препаратов – слабительные, мочегонные и абсорбирующие составляющие. Действительно, кратковременный эффект от них вполне может быть. И как тут не поверить в чудо, если постоянно бегаешь в туалет и прямо чувствуешь, как из организма уходят шлаки… Такие биодобавки оказывают стимулирующее действие на кишечник, активизируют работу почек и печени, но следует учитывать, что даже при незначительных отклонениях в нормальной работе желудочно-кишечного тракта (не говоря уже о таких серьезных заболеваниях, как гастрит, язва желудка, панкреатит) прием таких средств может причинить организму непоправимый вред, усугубив течение любого хронического заболевания.

При этом, когда «очищение» происходит так резко и интенсивно, вместе со шлаками из организма вымываются и витамины, и полезные микроэлементы. Помимо этого следует учитывать, что растительные компоненты (чаще всего составляющие основу биодобавок) могут вызывать серьезную аллергическую реакцию.

Прием таких средств требует как минимум консультации врача, тщательного изучения возможных побочных эффектов, ясного понимания, какую пользу теоретически данное конкретное средство может принести (ряд биодобавок может быть использован в качестве вспомогательного средства, при наличии в составе витаминов, макро- и микроэлементов, полезных бифидобактерий, улучшающих работу кишечника и помогающих восстановить баланс микрофлоры в организме). Но даже при этом рассчитывать на то, что эти средства смогут качественно и безопасно очистить организм, не стоит.

Очищение кислотами

Очищение уксусом

Никто не будет спорить о том, что яблоки полезны для здоровья. Исследования показали, что они содержат соли кальция, помогающие выводить из организма лишнюю жидкость, а пектин помогает снизить усвоение жиров из другой пищи, поэтому яблоки незаменимы для тех, кто хотел бы похудеть.

В натуральном (подчеркнем – натуральном!) яблочном уксусе действительно содержится большое количество органических кислот и микроэлементов, необходимых для правильного протекания обменных процессов, что должно положительно сказаться на работе всего организма.

Однако все же для очищения и оздоровления организма лучше всего съедать по 3–4 яблока в день, а не принимать яблочный уксус.

В первую очередь потому, что львиная доля уксуса, которая представлена в магазине, имеет синтетическое происхождение, и говорить о содержании в нем большого количества полезных нужных микроэлементов не приходится, а вот красители, ароматизаторы и прочие добавки, скорее всего, в таком уксусе будут. И даже состав натуральных магазинных уксусов может вызывать подозрения, при этом стоят они в несколько раз дороже синтетических аналогов. Поэтому ссылки на то, что уксус издревле использовался для оздоровления, – не совсем корректно. В те времена, о которых идет речь, этот продукт был исключительно натуральным и по своим свойствам заметно отличался от того продукта химической промышленности, который в наши дни можно встретить на прилавках магазинов.

Вторая причина отнестись к этому методу с огромной осторожностью – его высокая кислотность. Даже в разведенном виде уксус категорически запрещено принимать людям с гастритом и повышенной кислотностью, поскольку его прием может спровоцировать обострение хронических недугов, развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, вызвать цирроз печени. Стоматологи напоминают о том, что любая кислота пагубно сказывается на состоянии эмали зубов человека, и уксусная кислота – не исключение.

Действительно, ряд кислот ускоряет выведение из организма некоторых балластных веществ, однако достаточное количество таких кислот содержится в кисломолочных продуктах, приготовленных при помощи тибетского молочного гриба, при этом их употребление не наносит организму никакого вреда.

Очищение лимонным соком и солью

В интернете можно найти немало «проверенных лично» рецептов очищения с помощью лимона и соли. Кто-то советует смешать большое количество воды (1,5–2 л), соли и лимонного сока и пить эту смесь натощак в первой половине дня в несколько приемов. Кто-то, напротив, заявляет, что воду использовать не надо, а надо засыпать солью лимоны, что должно «ферментировать» фрукт и повысить в нем содержание полезных компонентов.

Прием лимонной соленой воды или просто лимона с солью якобы заставляет организм «проснуться» и начать работать в полную силу. Однако стакан чистой воды по утрам, до первого приема пищи действует ничуть не хуже, запуская мягко и безопасно все системы организма.

Безусловно, лимоны содержат массу полезных веществ, в нем большая концентрация витамина С, однако это не имеет никакого отношения к выводу из организма шлаков! Лимон относится к цитрусовым и является одним из самых аллергенных продуктов. Концентрация в нем кислоты такая, что для человека, страдающего язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, подобные методы очищения могут быть смертельно опасны!

Очищение при помощи растительного масла и лимонного сока

Другой метод, в котором тоже используется лимон, – очищение организма с помощью лимонного сока и растительного масла. Сторонники этого метода уверяют, что нет ничего лучше для очистки печени и желчного пузыря от шлаков и камней: прием растительного масла внутрь (на пустой желудок) вызывает сильный выброс желчи из желчного пузыря, а вместе с желчью будут выведены песок и камни.

Врачи не согласны с этим, считая, что очищения печени в этом случае не происходит вовсе. Масло в сочетании с лимоном может вызвать в кишечнике образование субстанции зеленоватого цвета (из-за того, что в желчи содержится билирубин). Эту субстанцию и выдают за выведенные шлаки, хотя она к ним никакого отношения не имеет.

Медики категорически запрещают применять этот метод тем людям, у которых выявлена желчнокаменная болезнь, так как пришедшие в движение в результате проведения такой процедуры камни могут закупорить желчный проток. Исходом этой ситуации нередко становится разрыв желчного пузыря, развитие перитонита и смерть больного.

Регулярный прием тибетского грибного кефира вызывает постепенное расщепление камней в печени, почках, мочевом и желчном пузыре и их мягкое выведение из организма без риска для здоровья человека.

При этом эти органы не только избавляются от скопившихся в них балластных веществ, но и полностью оздоравливаются, возвращаясь к нормальной работе.

Очищение голодом

Трудно поспорить с тем, что эта методика может считаться самой доступной. Для ее проведения не нужно ровным счетом ничего, кроме терпения и силы воли.

Есть множество разновидностей голодания, которые предполагают воздержание от пищи (в ряде случаев – и воды) в течение разных периодов. Так, сторонники одного подхода могут ратовать за введение в режим человека регулярных «разгрузочных» дней, а любители более радикальных методов готовы голодать в течение нескольких недель.

Аргументы, которые приводятся последователями очищающего голодания, действительно выглядят привлекательно:

– уничтожение патогенной микрофлоры, населяющей слизистые оболочки человеческого организма, и повышение уровня полезных микроорганизмов;

– выведение из внутренних органов и тканей накопившихся в них токсинов, обновление клеток;

– улучшение циркуляции крови за счет снижения жировых отложений на стенках сосудов и нормализация питания всех органов организма;

– улучшение внешнего вида кожи, повышение эластичности связок.

Кроме этого, считается, что применение голодания будет способствовать уменьшению жировых отложений по всему телу. Однако те, кто хоть раз попробовал посидеть на диете, могут подтвердить печальную правду – действительно, в течение первых дней ограничения пищи вес и объемы могут заметно снизиться (что во многом происходит за счет потери жидкости). Однако очень быстро организм начинает активно противостоять тому стрессу, которым для него оборачивается неожиданно урезанный «паек», и после прекращения «голодовки» всеми силами начинает накапливать новые запасы, обеспечивая себе резерв на случай нового стресса. Именно поэтому все с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются в достаточно короткий срок.

На самом деле, в ряде случаев воздержание от пищи может принести пользу. Однако при этом следует соблюдать ряд правил. Действительно, разгрузочные дни (устраиваемые примерно раз в неделю), в течение которых человек питается преимущественно растительной пищей с большим содержанием жидкости (яблоками, огурцами, арбузами) и водой, дают отдых органам пищеварения. Особенно полезны они после праздников, сопровождающихся обильными застольями.

Полное голодание же для здорового человека допустимо не более чем в течение 24 часов. Если же вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, затрагивающими желудок, печень или сердце, то подвергать такому стрессу свой организм вам нельзя.

Что происходит во время длительного полного отказа от пищи?

Человек ощущает голод не просто так – организм дает знать, что ему требуется подзарядка в виде гликогенов, если нужные вещества не поступают, то достаточно быстро начинается голодный криз. Организм ищет и утилизирует все, что можно «переплавить» в калории, в ход идет все ненужное. Вот почему в первые дни голодания может быть запах ацетона изо рта, очень бледная кожа, слабость. Но такое резкое освобождение от «мусора» может привести к тому, что организм просто не справится с выводом токсинов и шлаков. Если же организм справился, то на следующем этапе (через примерно 3–4 дня) начинается самопоедание. Чувство голода притупляется, но слабость остается. Примерно через неделю наступает «суперкомпенсация»: обменные процессы существенно замедляются, организм пытается максимально сэкономить энергию. О нормальной жизни в этот период говорить трудно. Установлено, что через десять дней могут начаться необратимые повреждения клеток. При сухой голодовке такие необратимые процессы начинаются на третий день. Вот почему сухое голодание (без приема жидкости) диетологи называют самоубийством, ведь только при помощи воды из организма могут быть выведены все вредные вещества – шлаки и скопившиеся в нем соли. Такое «очищение» приводит к развитию состояния обезвоживания и отравления организма продуктами распада.

И при любом голодании может случиться необратимая поломка адаптационных механизмов организма. С точки зрение психиатров, стремление к отказу от пищи, тем более – полному, может быть одним из признаков психического расстройства. К таким экстремальным способам воздействия на свой организм нередко склонны личности определенного склада, страстная увлеченность какой-либо идеей у которых может перерасти в манию.

Особенности их психики обеспечивают им ощущение эйфории в первые дни и недели голодания, которое они приписывают благотворному воздействию голода на организм. Это укрепляет их уверенность в правильности своих действий. На самом деле, в это время в их организме могут происходить серьезные нарушения обменных процессов и кислотно-щелочного баланса.

Безопасные методы очищения организма

Прежде чем перейти к методам, которые помогут вам очистить организм мягко и бережно, напомним, что всегда следует соблюдать простые правила безопасного очищения.

Правила безопасного очищения

Часто – не значит лучше

При грамотном очищении и правильном образе жизни в остальное время проводить очищение организма чаще, чем два раза в год, не следует.

Диагностика не будет лишней

Даже если вы считаете себя совершенно здоровым, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. Особенно если вы собираетесь заняться очисткой организма впервые. Обезопасьте себя от возможных противопоказаний. К примеру, беременным и кормящим женщинам категорически воспрещается проводить интенсивную чистку. Зная, в каком состоянии ваш организм, вы сможете легко подобрать для себя идеальный метод очищения.

Правильный вход

Для любой системы очистки очень важна предварительная подготовка. В первую очередь надо подготовиться к тому, чтобы не сойти с намеченного курса. Как показывает практика, если хотя бы один раз человек сходит с выбранного пути, то начать все заново уже невероятно сложно. Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы довести процедуру до конца.

Психологическая подготовка

Как было сказано ранее, стресс является одним из факторов, который усугубляет зашлакованность организма. Поэтому перед началом очистки следует обратить внимание на психологическую составляющую.

Специалисты по традиционной восточной медицине считают, что гнев порождает зашлакованность и болезни печени и желчного пузыря, тревога загрязняет легкие, скорбь – сердце и сосуды, испуг – почки, мнительность губит толстый кишечник, а чрезвычайная суровость – селезенку.

Можно не верить в это, но факт остается фактом: если мы испытываем сильные негативные эмоции, мы редко бываем здоровы. Помогите себе обрести дополнительные силы: прежде чем приступить к физическому очищению, проведите работу над собой: постарайтесь избавиться от раздражения, зависти, обиды, тоски, эгоистических стремлений, мелочности, суетности, спешки, всего того, что формирует наш «духовный мусор».

Вода – ваш помощник

Если вы выбрали метод очистки при помощи чайного гриба или имбиря, все равно не забывайте, что во время чистки организма необходимо увеличить объем употребления воды. Только чистая вода способствует выведению ядов и отходов. Без большого количества воды происходит дополнительное самоотравление организма, и вместо пользы мы только причиняем себе дополнительный вред.