Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

Также было выявлено, что взрослые, пережившие детский стресс, более склонны к курению, употреблению алкоголя или наркотиков. Но даже если повзрослевшие дети ведут здоровый образ жизни, то хронический стресс может запустить механизм развития заболеваний десятилетия спустя.

Выходит, что некоторые раны время не лечит, а только отодвигает их последствия.

Как ваша биография становится вашей биологией

Прежде всего, давайте представим, как реагирует организм на внезапный стресс. Вы лежите ночью в своей кровати и внезапно слышите шаги в коридоре. Вы моментально настораживаетесь, гипоталамус выбрасывает гормоны, стимулирующие гипофиз и надпочечники. Адреналин и кортизол (так называемые гормоны стресса) запускают в иммунных клетках мощную секрецию сигнализирующих молекул, которые и определяют иммунологическую реакцию вашего тела. Тело готовится к борьбе за жизнь. А затем вы понимаете, что это всего лишь ваш брат крадется в туалет. Тело расслабляется. Ваш гипоталамус так же, как и гипофиз с надпочечниками – «ось напряжения», – успокаивается. А затем успокаиваетесь и вы.

Так проходит весь стрессовый цикл. И это не только эмоциональные переживания, а вполне реальные физические ощущения: ком в горле или тяжесть в желудке, удушье. Когда мы испытываем стрессогенные эмоции – злость, страх, тревогу, беспокойство, чувство утраты и прочие, «ось напряжения» выбрасывает в кровь гормоны стресса, включая кортизол и цитокины, которые также являются регуляторами иммунных реакций.

Предположим, вы заболели, тогда организм направляет к месту повреждения большое количество цитокинов, которые вырабатываются иммунной системой. Однако когда цитокинов становится слишком много, они скорее разрушают ткань, чем способствуют восстановлению.

Во время продолжительного стресса «ось напряжения» стимулируется постоянно, а значит, выработка цитокинов не останавливается. Тело не возвращается в состояние покоя, застревая в первой половине цикла. Постепенно организм реагирует на стресс более вяло, но воздействие на него не прекращается.