С периодичностью раз в несколько месяцев в нашей семье случается скандал под названием «тапки вытри». Это ситуация, когда я мою полы, а мужа в это время вечно зачем-то несет с чистой на грязную территорию и, естественно, назад. Причем тряпку он как будто не видит и бодро шуршит грязными подошвами дальше. Вплоть до прошлой недели я реагировала на сей факт как дура: орала и крыла его волшебными словами.

Ну не научили в детстве человека ценить чужой труд. Что делать? Он же, как Йагупоп, из раза в раз повторяет одну и ту же фразу: «Что ты орешь? Существуют десятки способов донести до человека нужную информацию». И, выдержав мхатовскую паузу, добавляет: «Не знаешь – погугли».

Действительно, КАК объяснить человеку то, что уже сто раз говорено, но безрезультатно?

И вот что по этому поводу думает «Гугл», или топ-3 бесполезных советов, которые я нашла:

1. Будьте невозмутимыми. То есть прошел он в грязных тапках до переднего угла по чистому полу, а ты спокойно взяла тряпочку, вытерла все еще раз и промолвила с улыбкой: «Отдыхай, дорогой».

2. Посочувствуйте собеседнику. То есть прошел он в этих своих грязных тапках по чистому полу с отпечатком боли на лице, поглощающей его изнутри, а ты вытерла все еще раз и прошептала: «Я все понимаю, милый».

3. Осознанно взаимодействуйте. Ну то есть собрался он с невозмутимым видом перешагнуть красную линию, а ты слегка дотронулась до его плеча и преспокойненько спросила: «Думаешь, я не понимаю, что ты собираешься сейчас сделать?»

Вот как вы думаете, совместима ли уставшая, потная, взлохмаченная женщина с фразой «Любимый, не забудь В ЭТОТ РАЗ вытереть тапки, пожалуйста»?

Осознав, что «Гугл» мне не в помощь, я решила донести до мужа свою позицию нестандартно – отправила ему анекдот в тему:

«Переговоры полиции по рации:

– Вы по вызову подъехали? Что там?

– Да бытовуха. Муж пришел домой, прошел по только что вымытому полу в грязной обуви. Жена ударила его пять раз сковородкой. Насмерть.

– Орудие убийства изъяли? Труп сфотографировали?

– Тут это… Пол не высох еще, мы в подъезде ждем».

Об авторе

Елена Пичугина, менеджер и переводчик по профессии, грумер по призванию и гедонист по жизни.

«На “Текстуру” пришла после мини-тренинга “Магия слов”, на которой написала несколько текстов. Я буквально заболела текстами и решила продолжить развиваться в этом направлении, узнать новые техники и авторские правила их написания.

Участие в “Текстуре” перевернуло весь мой привычный жизненный уклад. Я словно увидела себя со стороны и почувствовала прилив целого океана энергии. «Текстура» – это действительно больше, чем тренинг по текстам. Это настоящая терапия для других сфер жизни. Я лучше узнала себя и свои страхи, искоренила некоторые вредные привычки и, как результат, оказалась в новом своем мире», – рассказала Елена.

Путь самурая, или Как достичь цели, не ставя ее

Мой сын – весь в меня. Такой же пофиголог всея Руси, мастер легкого отношения к жизни, а еще он мастер спорта по ралли.

И вот уже 5 лет сынок идет к цели – взять Кубок России. И все 5 лет мимо. Сколько раз уже касался его кончиками пальцев – 2 секунды между 1-м и 2-м местом. Жесткие 2 секунды. 5 лет. Процесс затянулся, и мой мудрый малыш решил изменить тактику.

Кардинально.

Просто убрать эту цель из своего жизненного плана. Теперь он как самурай, у которого нет цели, но есть путь. Забил на титулы с кубками и получает удовольствие от процесса.

И о чудо! Цель как будто развернулась к нему: «Эй, парень! Я не поняла! Ты меня бросаешь? Ну уж нет!» И двинулась ему навстречу.

Стали появляться нужные люди, помогать, спонсировать участие в гонках. Подтянулись болельщики. Даже пресса его заметила и протиснулась сквозь толпу фанатов для интервью.

Почему?

Потому что нет ничего притягательнее человека, который кайфует от того, что делает. Юра просто отпустил ситуацию, ушел от самокопания и поиска причин неудач. Убрал этот постоянный напряг. Нет, он не забил: долбит трассы, тренируется почти каждый день до последней капли бензина. Но уже не с целью, а с кайфом, потому что это ЕГО дело. Любимое до трясучки и потных ладошек.

Нет, не торопитесь. Ожидаемого финала в этой истории пока нет. Пятый год серебро, и брызги шампанского задевают его только по касательной. Но я уверена, что путь самурая доведет до верхней ступеньки пьедестала, хотя цели как таковой и нет. Теперь это будет просто приятный бонус.

Так что иногда можно позволить себе бесцельную жизнь, чтобы не было как в грустном анекдоте: «От папы мне досталась воля к победе. А от мамы – неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны».

Об авторе

Анастасия Образцова, бухгалтер.

«С текстами плотно работаю 4 года. Писать любила всегда. И вот решила эту свою любовь укрепить уже не только копирайтерскими, но и писательскими скиллами. Поняла, что на “Книжный курс” надо идти через “Текстуру”. Это мой логический переход от копирайтера к писателю, в этот “Хогвартс” надо внедряться постепенно.

“Текстура” дала доппрокачку моей текстовой мышце. Я узнала про новые для меня структуры текстов: “легобутерброд” – это сильно! Написала свой первый злой текст, а мой текст про бесцельное существование попал в сборник.

Особо хочу отметить своего куратора на “Текстуре”. Когда человек хорошо делает свое дело – он профи, а когда он может этому научить других, он мегапрофи.

Главный итог курса – это настрой, с которым я вышла с “Текстуры”. Настрой – писать книги. Ларисе и команде спасибо именно за это!», – поделилась своими итогами после тренинга Анастасия.

Как заманить мозг в спортзал

Ненавижу спорт в любых его проявлениях. И так было сколько себя помню.

В школе на уроках физкультуры я роняла перекладину, застревала на козле и задыхалась на дистанции 2 км. То же самое продолжилось в институте, и я была счастлива, когда эта пытка закончилась. Я надеялась, что обойдусь без спорта.

Мне повезло: лет до 40 я могла есть булочки в любых количествах, и это никак не влияло на мою фигуру. Но потом счастье закончилось, и надо было принимать меры. Спорт я ненавидела по-прежнему, а отказаться от вкусной еды у меня не было моральных сил. Желание поесть перевесило.

Я поставила себе цель заниматься фитнесом 2 раза в неделю. И придумала план, как обмануть мозг. Во-первых, максимально отвлечь его до самого начала занятия, а там мне уже будет некуда деться, и придется заниматься. Во-вторых, конечно, награждать себя после занятия.

Я нашла клуб рядом с домом и занятия с удобным расписанием. Попросила мужа встречать меня перед клубом и приносить сумку с формой. Я выходила из метро и говорила мозгу: «Мы просто идем на встречу с Сережей». Встречала мужа и несколько минут шла с ним вместе до клуба. Брала форму, заходила в клуб.

В этот момент мозг понимал, что его обманули: «О, нет! Только не это, нас заманили!»

Но деваться уже было некуда. Я качала пресс, утешая себя мыслью о том, что после занятий зайду в булочную и куплю себе плюшку. Да, я понимаю, как это нелогично звучит: куплю плюшку после спорта. Но в тот момент я только так могла заставить себя заниматься: или плюшка после занятия, или никаких занятий.

Несколько месяцев я занималась с мыслью о плюшке. Но потом мне стало легче. Я почувствовала себя частью группы женщин, которые занимаются спортом, заботятся о себе. Мне стало нравиться смотреть на себя в зеркало на занятиях и, как ни странно, «страдать вместе со всеми».

Когда на тренировку приходили новенькие, я чувствовала свое превосходство, что у меня уже намного лучше получается. Иногда они даже не возвращались после первого занятия. А я – молодец, занимаюсь!

Еще я заметила, что стала более выносливой: могу пробежать за автобусом и не задохнуться при этом. Потом я доросла до того, что смогла сама зайти за формой домой и уйти на занятия. И даже смогла позаниматься и не купить булку!

Мой опыт такой: если вы хотите внедрить привычку, которая вам очень трудно дается, то на начальном этапе подойдет любая поддержка, а потом вы найдете новые точки опоры.

Об авторе

Дина Мельник, старший технолог в компании по производству одежды.

«Пришла на “Текстуру”, потому что люблю учиться новому. Проходила курс “Ларсэнергия” год назад. После него решила, что хочу учиться писать тексты именно у Ларисы Парфентьевой.

Учиться у Ларисы интересно. Лариса дает очень много инструментов. Сейчас даже глаза разбегаются, какой лучше использовать. Приятно провести 2 месяца в компании творческих людей, которые вместе с тобой учатся новому. Рада, что перешла на тариф с куратором. Обратная связь – положительная и отрицательная – очень мотивирует в учебе», – поделилась Дина.

Кино как пульт для смены настроения

«Ох, вот это да!» – выдохнула я на финальных титрах сериала, разжимая затекшие пальцы.

Как-то известный кинорежиссер Фрэнк Капра сказал: «Я думал, что кинодрама – это когда героиня плачет. Я ошибался. Кинодрама – это когда плачут зрители». И тут я с ним согласна.

Вы когда-нибудь задумывались, что, выбирая фильм под настроение, точно как сумочку к туфлям, можно сменить свое состояние? Бах! Полтора часа – и ты уже не такой, как был до просмотра. Эта мысль не отпускает меня. Мы можем смотреть на свою жизнь со стороны, безопасно проживать болезненные ситуации. Поднимать себя с эмоционального дна, воскрешать от обыденности.

Как-то я наткнулась на статью о влиянии кино на мозг. Меня очень зацепила цитата психолога Инны Зайцевой: «”Пусковым механизмом” эмоций в момент кинопросмотра служат зеркальные нейроны. Если герой вызывает у нас симпатию, то мозг обрабатывает сыгранную им драку как реальную, а его ранение – как собственное. Мы плачем не из-за крушения “Титаника” или смерти хозяина Хатико, а наконец-то из-за собственных проблем, которые заглушили, не прожили до конца».

Меня озарило: я, оказывается, не просто так выбираю себе фильм для просмотра часами, иногда и днями. Я подбираю его для проживания чего-то, о чем я сознательно даже не подозреваю.

Выбираю, прислушиваюсь к ощущениям, включаю. И вот мои нерешаемые задачи тают, как пирожные во рту у мегеры-начальницы Теда Лассо. Он новый футбольный тренер, над которым все потешаются. Но, как бы плохо она ни относилась к нему, он этого не замечает, готовит для нее пирожные и приносит каждый день.

Его непоколебимая вера, целеустремленность и доброе сердце растопили все преграды на пути к мечте. И я окрыляюсь вместе с ним, понимая, что достаточно иметь внутри этот жаркий огонь веры, следовать своей звезде, и все получится.

Вот такой способ кинотерапии я нашла для себя. Теперь у меня есть подборки на разные случаи. Если будет резкий жизненный поворот и земля начнет уходить из-под ног, мне будет что посмотреть и чем привести себя в чувс�