Семь дней с чакрами: Работа с энергиями для сбалансированной жизни: План на неделю. Все, что вам надо знать о чакрах: активация, функции и методики работы. Определи свою доминантную чакру: выяви источник внутренних сил

А приведенная ниже анкета поможет вам точнее определить свой чакровый тип.

Определяем свой чакровый тип личности: анкета

В анкете двадцать пять вопросов. На каждый вопрос приведено семь возможных ответов. Вам предлагается выбрать один или два соответствующих ответа на каждый вопрос.

Числа, которые повторялись чаще всего, и составят пьедестал трех чакр-победителей этого маленького соревнования. Например, если вы пятнадцать раз выбрали ответ в., десять раз ответ a. и девять раз ответ г., то по основному типу вы, скорее всего, относитесь к личности чакры солнечного сплетения, Победителям, с вторичным типом Строителя и вспомогательным – Хранителя.

Хотя эта картина вашего склада чакрового типа может и не быть полной (порой процесс требует более тщательных душевных копаний), результаты, несомненно, подтолкнут вас в правильном направлении.

1. Выберите утверждение, которое вам ближе всего.

а. Мир – это возможность построить что-то прочное, если старательно и терпеливо обеспечивать стабильность, основательность и душевный покой.

б. Мир – это поле бесконечных возможных приключений и волнений, и мы здесь для того, чтобы пережить их все полностью в надежде не упустить ничего.

в. Мир – это возможность извлечь из себя самое лучшее, стать историей успеха и выйти победителем.

г. Мир – это пространство эмоциональных связей, и мы здесь для того, чтобы в человеческом обличье реализовать свой максимальный потенциал любви.

д. Мир – это возможность донести свое послание, говорить своим истинным голосом и влиять на жизнь других.

е. Мир – это пространство бесконечного обучения и познания, и наша роль в нем состоит в том, чтобы максимально расширить интеллект и понимание.

ж. Мир – это возможность для путешествия глубоко внутрь себя, духовного освобождения и трансцендентности.

2. Что, по-вашему, является наиболее активной частью вашего существа?

а. Земная, заземленная и инстинктивная часть.

б. Чувства, импульсы и разум тела.

в. Сила воли и честолюбие.

г. Глубокий эмоциональный мир.

д. Голос, умение высказываться и общаться.

е. Душа и интеллект.

ж. Духовная часть моего существа.

3. Какой образ сразу заставляет вас почувствовать, что вы попали туда, куда хотели бы?

а. Красивый дом, сад в процветающем краю.

б. Кто-то на вечеринке на природе танцует в экстазе, похожем на транс.

в. Восхождение на гору, почти до самой вершины.

г. Руки двух людей, сплетенные и ласкающие друг друга.

д. Человек, выступающий в большом лекционном зале перед большим скоплением народа.

е. Библиотека, и в ней одинокий писатель, погруженный в собственный мир.

ж. Монах в глубокой медитации.

4. Ваш идеальный способ поделиться своей сутью с другими – это…

а. Удовлетворять потребности семьи и общества с помощью своих навыков и способностей.

б. Веселиться, разделять экстаз, танцевать и испытывать физическую и чувственную радость.

в. Вместе с кем-нибудь с усилием и решимостью стремиться к какой-то общей цели.

г. Задушевно и тесно общаться с кем-то один на один, открывая друг другу свои сердца.

д. Руководить другими или обсуждать и создавать с ними грандиозный замысел.

е. Участвовать во всестороннем обсуждении глубоких философских вопросов с вдумчивым человеком.

ж. Медитировать, молиться и просто быть с другими людьми, сосредоточенными на духовном развитии.

5. Лучший для вас способ провести время – это…

а. Потихоньку, мелкими шагами, с перерывами приводить жизнь в порядок и равновесие.

б. Быть на свежем воздухе, двигаясь и вдыхая этот момент в самую глубь всего своего существа.

в. Убедиться, что все мои действия способны привести меня к моей цели.

г. Помогать кому-то и убеждаться, что этот человек счастлив.

д. Составлять свои или записывать полученные сообщения, которые могут изменить жизнь людей.

е. Погружаться в книгу великого философа.

ж. Просматривать видеозаписи духовного или религиозного учителя.

6. С детства вы поддерживали основную связь с миром…

а. Отыскивая принадлежность к какой-то группе и выясняя свою роль в мировом сообществе.

б. Веселясь, пошучивая и экспериментируя.

в. Побеждая в различных конкурсах и платформах.

г. Испытывая сильные чувства к некоторым людям.

д. Стараясь учить других и руководить ими.

е. Наблюдая за всем издалека и ведя спокойное внутреннее исследование.

ж. Испытывая безразличие и выказывая непринадлежность к чему-либо.

7. Другие могли бы сказать, что вы…

а. Прилежны, серьезны, ответственны, осторожны и аккуратны.

б. Нервозны, впечатлительны, страстны, с чувством юмора и всегда охотитесь за новыми ощущениями.

в. Честолюбивы, целеустремленны, склонны к соперничеству, сосредоточены, хлопотливы.

г. Эмоциональны, чувствительны, заботливы, отзывчивы и добросердечны.

д. Любознательны, доминантны, впечатлительны, идеалистически настроены и красноречивы.

е. Мудры, молчаливы, отстранены, серьезны и чутки.

ж. Духовны, углублены в себя, деликатны, мечтательны, не от мира сего.

8. В глубине души я…

а. Трудолюбивый(-ая) работник(-ца).

б. Танцовщик(-ца).

в. Воитель(-ница).

г. Пылкий(-ая) возлюбленный(-ая).

д. Искусный(-ая) собеседник(-ца).

е. Философ.

ж. Созерцатель(-ница).

9. Вы…

а. Медлительны и осторожны.

б. Быстры и беспечны.

в. Настойчивы и напористы.

г. Мягки и гармоничны.

д. Впечатлительны и обаятельны.

е. Отстраненны и наблюдательны.

ж. Мечтательны и не от мира сего.

10. Выберите слово (понятие), которое находит в вас самый сильный отклик.

а. Основательность.

б. Страсть.

в. Победа.

г. Любовь.

д. Прозорливость.

е. Мудрость.

ж. Безмолвие.

11. Какое здание кажется вам наиболее интересным и впечатляющим?

а. Музей древней истории.

б. Здание Гауди^[21].

в. Небоскреб.

г. Дом для бедняков.

д. Конгресс-холл.

е. Университет.

ж. Ашрам или монастырь.

12. Покидая этот мир, вы хотите знать, что…

а. Приносили пользу и помогали своей семье, обществу и людям.

б. Полностью реализовали себя в жизни и прожили ее не впустую.

в. Достигли всех самых высоких целей, которые ставили перед собой.

г. Любили достаточно сильно.

д. Оставили после себя заметный и влиятельный след.

е. Поняли некоторые тайны жизни.

ж. Познали свою сокровенную сущность.

13. Какое из этих отрицательных качеств наиболее свойственно вам?

а. Чрезмерная осторожность.

б. Недостаточная целеустремленность.

в. Злость.

г. Надоедливость.

д. Деспотичность.

е. Высокомерие.

ж. Обособленность.

14. Что вы чувствуете, читая следующую фразу?

«Я люблю иметь дело с подробной информацией – расчетами и цифрами, материалами и точным планированием, сведениями и планами».

а. Да!

б. Нет, как только речь заходит о доскональности, мне хочется улететь подальше.

в. Да, но только если за этим стоит какая-то ясная перспективная цель.

г. Да, но только если это несомненно поможет мне послужить любимому человеку.

д. Нет, уж лучше я поскорее переключусь на самые невообразимые видения.

е. Нет, в мелких деталях нет ни мудрости, ни глубины.

ж. Нет, земная жизнь не наполнена духовным смыслом.

15. Когда во мне возникает непреодолимая отрицательная эмоция, я…

а. Делаю все, что в моих силах, чтобы успокоиться и привести себя в порядок.

б. Сливаюсь с ней полностью, переживаю ее до конца и быстро возвращаюсь к радости.

в. Вымещаю на окружающих.

г. Она поглощает меня, но я изо всех сил стараюсь превратить ее в гармонию.

д. Пробую контролировать и подавить ее.

е. Исследую ее как ученый.

ж. Медитирую.

16. Насколько вам нравятся в жизни переменчивость и непоседливость (в противоположность постоянству и рутине)?

а. Резкие и значительные перемены кажутся мне опасными и приводящими к неустойчивости. Предпочитаю созидать постепенно и не спеша.

б. Перемены – мое второе имя. Я не могу спокойно усидеть на месте и не выношу рутины!

в. Не люблю незапланированных изменений, но знаю, как приспособить их к своим планам.

г. Я не против перемен до тех пор, пока все близкие рядом со мной.

д. Меня сбивает с толку, когда вокруг что-то меняется и вступает в противоречие с мечтой внутри меня.

е. Предпочитаю заведенный мною порядок, который позволяет мне свободно погружаться в свои мысли, свою умственную жизнь.

ж. Я не начинаю изменений, но могу принять их, когда они приходят по воле Бога.

17. Как бы вы определили свой тип и уровень энергии?

а. Медленная и устойчивая, как слабый огонь.

б. Быстрая, стремительная и обжигающая, как вспышка.

в. Мощная и непреклонная, как бульдозер.

г. Нежная и мягкая, как легкий ветерок.

д. Активная и неусыпная.

е. В основном сосредоточенная в голове, а не в физических проявлениях.

ж. Воздушная, как парение над землей.

18. Вкус жизни я сильнее всего ощущаю, когда…

а. Мне удается понять внутреннее устройство чего-то.

б. Пребываю в творческом самовыражении.

в. Мне удается устранить препятствия и сделать шаг вперед.

г. Нахожусь в состоянии тесной связи и единения с кем-то.

д. Мне удается влиять и воздействовать на других и их жизнь.

е. У меня появляются новые и блестящие идеи.

ж. Мне удается входить в глубокие (измененные) состояния сознания.

19. Что вы чувствуете, читая фразу «Я хочу изменить мир!»?

а. Мои устремления не настолько глобальны. Я лишь хочу знать, что приношу пользу отдельным людям и обществу в целом.

б. Вовсе нет. Я просто хочу быть собой и со всей неподдельностью выражать себя творчески.

в. Я хочу завоевать весь мир!

г. Я просто всем сердцем распространяю любовь, и будь что будет.

д. Да, распространяя свои идеи, представления и творения, я мечтаю оказывать воздействие на весь мир.

е. Мои мысли и идеи слишком глубоки, чтобы изменить простых людей.

ж. Изменение мира меня не касается. Я занят(-а) только вечным.

20. Подумайте на мгновение о цвете, который лучше всего отвечал бы вашей самой сокровенной сути (а вовсе не о «любимом»).

а. Темно-красный.

б. Жгучий оранжевый.

в. Сияющий желтый.

г. Мягкий светло-зеленый.

д. Глубокий и густой синий.

е. Глубокий и таинственный пурпур.

ж. Ярко-белый; бесцветный.

21. Выберите самые непреходящие для вас ценности.

а. Уважение, преданность, терпение.

б. Радость, цельность, красота.

в. Мужество, упорство, чувство собственного достоинства.

г. Сострадание, дружба, гармония.

д. Неподдельность, самостоятельность, самовыражение.

е. Интеллект, ясность, глубина.

ж. Чистота, непривязанность, свобода.

22. Что вы чувствуете, читая фразу «Мне нравится ощущать себя частью такой крупной структуры, как семья, сообщество или нация, и быть причастным(-ой) традициям. Это действует на меня благотворно и дает поддержку»?

а. Совершенно точно.

б. Вовсе нет! Я избегаю рамок, ограничивающих мою свободу выбора и переживаний.

в. Я ценю организованность структуры, но для меня важнее всего выделиться и быть собой.

г. Структура прекрасна до тех пор, пока не мешает проявлениям любви.

д. Меня больше интересуют мои мечты о лучших, хоть бы даже и утопических сообществах.

е. Такие структуры предназначены для простых людей. Я же предпочитаю исследовать этот феномен.

ж. Только если эти более крупные структуры духовны и поддерживают духовность.

23. Насколько вам нравятся долгосрочные проекты и пожизненные обязательства?

а. Очень – до тех пор, пока их ход непринужден и безмятежен.

б. Сама мысль об этом приводит меня в ужас. Я сразу чувствую себя словно в клетке.

в. Они меня устраивают, пока ведут к какому-то успешному результату и постоянно растут и расширяются.

г. Нравятся, но они должны быть в основном эмоциональными.

д. Они мне по вкусу, но только если включают в себя мечты, которые меня волнуют, и не подавляют их.

е. Нравятся, если они интеллектуальны по природе и ведут все глубже и глубже.

ж. Единственное пожизненное обязательство для меня – мой духовный путь.

24. Выберите человека, с которым больше всего себя ассоциируете…

а. Томас Альва Эдисон, изобретатель.

б. Джим Моррисон, легенда рока и поэт.

в. Эрнесто Че Гевара, воин и революционер.

г. Мать Тереза, миссионер милосердия.

д. Мартин Лютер Кинг-младший, оратор и лидер.

е. Зигмунд Фрейд, психолог и теоретик.

ж. Франциск Ассизский, святой.

25. Какое грандиозное историческое событие потрясает вас больше всего?

а. Сельскохозяйственная или промышленная революция.

б. Социальная революция 60-х годов (хиппи).

в. Победа во Второй мировой войне.

г. Ненасильственные мирные движения, подобные движениям Ганди и Кинга.

д. Возникновение демократии в Древних Афинах.

е. Развитие древнегреческой философии.

ж. Появление духовных учителей, подобных Будде или Иисусу.

Принять себя, но сначала прийти в уравновешенное состояние

Определив свой тип, вы получаете значительные преимущества. Самое очевидное из них – более глубокое понимание своих сильных и слабых сторон, достоинств и недостатков. Мы склонны чрезмерно индивидуализировать строение своей личности, но система чакр учит нас, что основу наших личностей составляют куда более общие модели и шаблоны, весьма близкие к различным силам природы.

В результате такого самопознания открываются врата, ведущие нас к подлинно освобождающему принятию себя. По своему типу вы на самом деле немногим отличаетесь от зебры или слона. Вам никогда не приходила в голову мысль, что с зебрами что-то не так? Вы когда-нибудь слышали, чтобы зебра жаловалась на полосы или хвост, полагая, будто она должна превратиться в слона? В случае с зебрами эта мысль звучит нелепо, но, когда дело доходит до склада нашей собственной личности, многие считают, что есть структуры получше, и надеются в один прекрасный момент стать слоном.

Типы личности по чакрам позволяют нам, наконец, смириться с программой, заложенной в нас природой, и даже лучше понимать и спокойнее воспринимать свои так называемые недостатки, осознавая, что у каждого склада личности непременно есть ограничения. Сделайте еще один шаг, и вы увидите, как самопринятие распространится и на природную программу, заложенную в окружающих. Через призму этой установки вы будете наблюдать за людьми сострадательным взглядом. Зная, что в результате иной природной программы они воспринимают жизнь по-другому, вы уже не станете ожидать, что они будут такими же, как вы, и разделять ваши ценности и предпочтения. Их инаковость даже доставит вам удовольствие, поскольку наполнена дарами и мудростью, которые будут вас уравновешивать и вдохновлять.

Главное послание семи чакровых типов личности состоит в том, что всем нам следует принять уникальный склад нашей личности и следовать ее врожденным склонностям и страстям. Эти склонности и страсти тесно связаны с возможностью обрести то счастье и тот смысл в жизни, которые отпущены именно вам.

И все же, приняв драгоценные дары самопринятия и самореализации, следует признать, что любая наша личность склонна к разбалансированию и нездоровым перегибам и каждому чакровому типу свойственно доводить свои качества до крайности. Поэтому чрезмерное подчинение своему природному складу может навредить нам, а иногда даже и подвергнуть опасности. Более того, оно может ограничивать и тормозить полное проявление нашего уникального типа личности. И в этот момент на сцену выходит семидневная программа.

Именно в те дни, когда вам кажется, что вы идете против своих естественных склонностей и привычек, у вас появляются возможности уравновесить перегибы и крайности и плотнее заняться самовыражением. Конечно, первой реакцией мозга на выход из зоны комфорта станет сопротивление. Тип чакры солнечного сплетения – Победитель – яростнее всего будет сопротивляться по вторникам, полностью посвященным бесцельной радости, четвергам, посвященным делам сердечным и тесному общению, а также воскресеньям, которые служат чистому погружению в дух. Тип сердечной чакры – Хранитель – будет неохотно погружать пальцы ног в воду сред, которые требуют задаваться целями и достигать их, а также воспитывать в себе самостоятельность, или суббот, которые сладости эмоций предпочитают развитие интеллекта. И подумайте о бедном Йоге – типе коронной чакры, – которому предстоит заниматься укреплением земных основ по понедельникам или проявлять себя и высказываться по пятницам! Вообще, более воздушные типы – Художники, Хранители, Мыслители и Йоги – не любят деятельные и земные аспекты семидневного цикла, тогда как прирожденные деятели – Строители, Победители и Ораторы – морщат носы, думая о днях, отдаваемых размышлениям, эмоциям и переживаниям.

Хоть такое естественное сопротивление вполне понятно, рассмотрим вкратце Победителя, который неустанно трудится день и ночь, отказываясь от бесцельной (по его мнению) радости, сердечного общения и погружения в дела духовные. Рано или поздно это приведет к сильному выгоранию или, еще вероятнее, к разочарованности и растущим сомнениям: а оправдывает ли такая цель, как этот бесконечный марафон без финишной черты, затраченные на него средства. И тогда Победитель начнет озлобляться. Он примется заедать свои стрессы, да еще и нездоровой пищей, успокаиваться с помощью алкоголя или наркотиков, приобретать разного рода неприятные зависимости и в результате – все сильнее отвращаться от сверстников, родных и друзей. Величайшая же ирония заключается в том, что, избегая областей равновесия и раскрепощения, Победитель в конечном итоге и в начинаниях, связанных с чакрой солнечного сплетения, не сможет обрести желанные смысл и счастье. Более того, избегая этих областей, Победитель рискует и вовсе перестать побеждать.

Как укрепить свой тип с помощью семидневной программы

Семидневная программа раскрытия чакр сочетает их обычное пробуждение с реализацией именно вашего чакрового типа. С одной стороны, каждая неделя – это настоящее путешествие, охватывающее все семь аспектов вашего существа. С другой стороны, тот факт, что у вас есть «более сильные» и «более слабые» дни, учитывается не как препятствие, которое нужно устранить, а как значимая реальность, которая дает вам еще одну причину сделать эту программу частью заведенного порядка.

Слабые дни вашей недели – вовсе не враги, мешающие вам исполнять жизненную миссию. Эти дни, которые просто нравятся вам меньше, могут стать днями, которые расширят ваш кругозор и подтолкнут к дальнейшему росту (если вы Строитель). Или обогатят уже имеющиеся и наиболее активные черты (если вы Художник или Хранитель). А могут и охладить (если вы пламенный Победитель). Или придать приземленности и основательности вашим мыслям и переживаниям (если вы мечтательный Оратор, Мыслитель или Йог).

Осознав значимость этих дней для развития своей неповторимой личности и восприняв их как необходимую часть процесса расширения возможностей и уравновешивания, вы начинаете принимать в нем самое горячее и живое участие.

В сильные дни вы отдаете должное присущему вам от природы характеру, а в трудные – исправляете перегибы, поддерживаете его здоровье и «сглаживаете» его. Окружающие же, без сомнения, будут вам благодарны за то, что вы себя совершенствуете.

Чтобы начать осознанно работать с этими нормальными и странными днями, составьте список своих сильных дней: надеюсь, он будет состоять как минимум из трех! Затем вчитайтесь в него. Нетрудно догадаться, что эти сильные дни вы посвятите тому, чем бываете заняты физически, эмоционально и ментально на протяжении большей части своего обычного семидневного цикла. Поскольку страстям этих дней вы склонны следовать без усилий, именно они формируют многие ваши привычки и определяют все течение вашей недели. Попробуйте объяснить – лучше письменно, – почему вы отдаете этим дням самые сильные и очевидные предпочтения.

Однако важно помнить, что даже эти дни не следует воспринимать как нечто само собой разумеющееся, как навыки, которыми вы уже полностью овладели. Вполне возможно, что в настоящее время вы реализуете лишь около 20 или 30 процентов своего дремлющего потенциала! И свои сильные дни вы можете понимать и переживать гораздо глубже. Поэтому, составляя письменное объяснение, обдумывайте, как расширить эти дни и вывести за пределы привычных границ и пристрастий.

Теперь перейдем ко второй половине практики и составим список наиболее сложных и игнорируемых дней. Постарайтесь рассмотреть каждый из них отдельно и, если найдете что-то общее, какую-нибудь связующую нить, используйте ее, чтобы глубже понять смысл этих дней. А пока терпеливо ответьте на следующие вопросы о каждом.

• Почему я ощущаю этот день как неестественный? Есть ли в моем отвращении к нему еще и какой-то страх?

• Как я могу использовать этот день, чтобы уравновесить, исцелить, охладить или укрепить свою сущность?

• Чему этот день может меня научить?

• Какие силы и качества этот день может пробудить во мне?

• Каким образом этот день может стать недостающим кусочком в мозаике моего существа?

Работу можно считать законченной, когда вы почувствуете, что действительно стали ценить и любить эти дни. Все дело в развитии эмоциональной связи с ними. Вы можете представить себе сильные дни как ядро своей сущности, слабые же – окружают это ядро, подобно сторонникам. Почувствуйте, как это созвездие формирует целостную картину вашей сущности в наиболее сбалансированной и округлой форме. Вы даже можете нарисовать это ви́дение, сделав его более зримым и конкретным. Вооружившись знанием чакровых типов личности, теперь вы понимаете, что врожденные наклонности являются драгоценными открытиями склада вашей души. Но они засияют еще ярче благодаря действительно всестороннему подходу в течение целой недели.