24. Движение, сила, волна
– Здравствуйте, Хо!
– Здравствуй, Го! Проходи.
– Хотел спросить у вас про вчерашние «манипуляции» со вниманием.
– Да-да?
– Кроме внимания вы больше ничего не направляли в мою сторону, когда выполняли это упражнение?
– Хм, думаю, что-то еще, несомненно, было.
– А это не опасно? Все-таки вы довольно сильно что-то бросали мне прямо в голову.
– Хороший вопрос! Очень правильный даже, можно сказать. Для того чтобы не нанести партнеру ущерб, не нужно ни в коем случае представлять: «Сейчас как дам ему, что у него все зубы вылетят!» Даже в шутку. Это слишком серьезно, чтобы шутить.
– А что нужно представлять? Любовь? – засмеялся Го.
– Сгодится и она! – улыбнулся Хо. – Я, например, представлял, что просто направляю в тебя с размаху какой-то комок теплой позитивной энергии. Вообще хорошо, что ты спросил. Этот момент явно относится к правилам безопасности во время выполнения этого упражнения. Давай-ка я проговорю все детали, чтобы ты мог с кем-то тренироваться.
– А что, у меня получится? Я думал, чтобы «кидать» внимание, нужно уметь манипулировать тонкими телами, как вы.
– Нет-нет, совсем не обязательно. Просто движение должно быть пластичным и энергетически насыщенным.
– Да? И как это сделать? Похоже, нужно использовать как раз ту самую протяжку?
– Да, верно. Только здесь надо применить самую ее слабую форму – когда напряжения почти совсем нет, оно минимально. Это позволит руке идти по траектории свободно и не даст энергии, присутствующей в ней, «расплескаться» по дороге.
– Что это значит? Она может куда-то деться?
– Да.
Видишь ли, чтобы тонкие планы двигались «привязанно» к физическому телу, необходимо обеспечить два условия. Первое – физический план должен двигаться в соответствии с законами одноименной науки таким образом, чтобы обеспечить свободное прохождение телесной волны. Второе – ты должен «насытить вниманием» свое движение.
– А можно поподробнее про первое и про второе?
– Так, сначала про телесную волну. Вот смотри. В связи с тем, что в нашем мире существуют силы инерции, то наиболее естественными являются волнообразные движения. То есть, например, побежав и хорошо разогнавшись, мы не можем остановиться сразу. Если только, конечно, мы не «останавливаемся в стену». Тогда – да, остановка будет мгновенной. Почти мгновенной. Кстати, для того чтобы побежать быстро, нам тоже нужно какое-то время на достижение желаемой скорости. Все процессы в мире подчинены этому закону – закону движения по волне. Давай я сделаю простой рисунок для ясности, чтобы в голове был какой-то образ.
Они спустились с крыльца, и Хо в несколько движений набросал схематичный рисунок:
– Знакомая картинка, – сказал Го. – Она из школьной программы.
– Верно. Я и не ожидал тебя удивить. Просто хотел, чтобы ты ее вспомнил.
Они вернулись в свои кресла, и Хо продолжил:
– Самый наглядный способ увидеть волны в природе…
– Наверное, прийти к водоему?
– Да, верно. Либо взять в руки веревку и начать ей совершать различные движения. Я не имею в виду – просто крутить ее. А, допустим, зажав один конец в руке, отправить другой сначала вперед и тут же – назад. Или влево-вправо. И так далее. Другой наглядный пример – посмотреть, как двигаются животные. Лучше наблюдать за кем-нибудь из семейства кошачьих. За тиграми, львами и, разумеется, самими кошками. Эти животные наиболее показательны в этом плане.
– Значит, применительно к нашей ситуации, когда мы «бросаем» внимание, я должен как бы брать пример с них?
– Ну, наверное, можно сказать и так. Просто чем более пластично ты двигаешься, тем более ты соответствуешь закону волнообразного движения.
– Но вы же говорите, что в любом случае все подчиняется ему.
– Верно. Но нас с тобой интересует одно, скажем так, сплошное движение, а в случае, когда координация движений нарушена, оно будет дробиться на более мелкие. В общем пошли рисовать.
– Смотри, слева – траектория хорошо выполненного движения. Если вспомнишь, как я его делал, то увидишь сходство. Увидел?
– Да, пожалуй. Сначала у вас рука была внизу, потом она шла все выше, и в конце – почти по прямой.
– Ну да, примерно так. Единственное, к концу движения она все-таки чуть-чуть опускалась. Но это не важно. Справа – то же движение, но выполненное не так качественно.
– А почему оно состоит из прямых?
– Просто нарисовал так. На самом деле эти «прямые» – не прямые, а тоже «дугоподобные».
– Хорошо. Понял.
– Так вот, смотри, что получается. Так, похоже, сейчас голая физика пойдет, мне бы этого не хотелось. Как же попроще-то объяснить…
– Да я, пожалуй, понимаю. Когда движение «цельное», «сплошное», то у него гораздо больше энергии, чем когда оно вот такое «дерганое». Просто как-то из жизненного опыта даже понятно. Можно и без физики, – улыбнулся Го.
– Да? Ну хорошо, тогда на этом и остановимся. Нет, подожди, непонятно же, куда энергия теряется, правильно? Просто из практики ясно, что теряется, но куда – это вопрос, да?
– Да нет, не вопрос. Понятно, что энергия тратится на изменение траектории. Это снижает скорость в каждой из «точек перегиба». В итоге к выходу из общей траектории скорость гораздо меньше, чем в предыдущем случае, когда движение выполнено качественно.
– Хм, пожалуй, ты неплохо объяснил. Ладно, главное – я вижу, что ты понял. А тебя, кстати, не смущает, что в случае, который на левом рисунке, тоже происходит изменение траектории, но скорость оказывается выше?
– Да, это из-за центростремительного ускорения, я помню, – засмеялся Го.
– Ну здорово. Похоже, разобрались. Пошли обратно, – они вернулись на места.
– Так вот, – продолжал Хо. – Энергия тратится, как ты правильно сказал, на изменение траектории. Причем, поскольку изменение траектории происходит такими вот резкими «перегибами», то для суставов такая практика ни к чему хорошему не приводит. Если человек довольно много и быстро двигается, но его движение проходит по траекториям, близким ко второму случаю, то рано или поздно он может столкнуться с соответствующими проблемами.
– Вы про болезни?
– Про них. Не надо?
– Не надо.
– Хорошо. Это я так – к слову. Ну вот, вроде бы разобрались с волновым движением, если вкратце.
– Ну ладно, вроде бы понятно. А что такое «насытить движение вниманием»?
– Это означает, что когда ты движешься, то чувствуешь, как работает твое тело, отслеживаешь изменения его положения.
– Это нужно, чтобы «подтянуть» тонкие планы к физическому?
– Совершенно верно.
– Ну, пожалуй, все понятно.
– Да.
Итак, нужно добиться хорошего цельного, сплошного движения. Это раз. Во-вторых, необходимо, чувствовать его. Ну и в-третьих, желательно подключить какой-то образ. Это на самом деле в качестве замены для отслеживания положений. В каждую секунду контролировать себя довольно непросто, поэтому образ помогает.
– Что за образ?
– Например, я зачастую представляю, что как бы зачерпнул воду, несу ее в какой-то емкости, зажатой в руке, а затем выливаю. Это довольно неплохо способствует достижению пластичности движения.
– Пластичность движений – это когда они выполняются, как на рисунке слева?
– Да, примерно так. То есть когда не происходит растрачивания энергии на разбивание собственных суставов.
– Жестко сказано.
– Зато честно.
– Пластика подразумевает наполнение движений вниманием?
– Да, вниманием и другими тонкими планами.
– Все-таки внимание можно считать одним из них?
– Пожалуй, да.
– А почему может быть раскоординация?
– Вследствие простого неумения делать новое движение, либо из-за присутствующих в мышцах спазмов, либо неспособности мозга проконтролировать движение. Наверное, еще какие-нибудь могут быть причины.
– А что такое «неспособность мозга проконтролировать движение»?
– Какие-то области коры мозга могут просто бездействовать долгое время и не захотят так сразу включаться.
– Как – бездействовать?
– Ну, вполне может быть, что какое-то новое движение будет пытаться включить те участки мышц, которые еще не были никогда задействованы напрямую – то есть они работали только за счет влияния на них близлежащих тканей. А раз они никогда не получали сигналов, то, соответственно, та область коры головного мозга, которая отвечает за них, тоже отдыхала.
– Я вспомнил про протяжку. Она же как раз включает глубинные слои мышц. Значит, она заставляет работать какие-то участки мозга вообще впервые?
– Да, верно.
– Получается, что, когда мы работаем на протяжке, мы развиваем мозг?
– Ну да, – улыбнулся Хо. – Но не только на протяжке. Просто любое непривычное положение тела или движение может способствовать этому.
– Здорово! Никогда бы не подумал, что, тренируя тело, тренируешь и мозг.
– Ну ладно. Итак, возвращаемся к нашему упражнению по «метанию» внимания. Про то, как выполнять движение, мы поговорили. Про образы – тоже…
– Да, кстати, мы сначала рассмотрели, как волнообразно меняется скорость, а потом – траектория. Я правильно понимаю, что и то и другое может изменяться «по волне»?
– Совершенно верно.
– А почему все-таки в учебных заведениях изучают прямолинейные движения?
– Потому что это идеализированное представление о реальной жизни. Даже когда ты достиг определенной скорости и стараешься ее поддерживать постоянной, всегда будут изменения, подчиняющиеся закону движения «по волне». Да и вообще любую прямую в конце концов можно представить как часть дуги окружности с центром, находящимся где-то в бесконечности. Верно?
– Верно. Проходили, помню, – улыбнулся Го.
– Что еще стоит сказать про само движение во время выполнения упражнения. Нужно, как уже было сказано, наполнить вниманием свое тело, причем в большей степени – «заряженную» руку. И затем, когда она дойдет до конечной точки траектории, необходимо представить, как твое внимание (ну или зачерпнутая вода) летит дальше – в сторону стоящего человека. И ты контролируешь дальность и направление его полета. Все равно что следишь за брошенным камнем.
– Но вы знаете, камень-то заканчивает свою траекторию падением на землю и рисует таким образом часть параболы. А я видел, что внимание может просто остановиться в воздухе.
– Верно. Это же все-таки внимание! – засмеялся Хо.
– То есть оно может и не упасть?
– На самом деле оно поведет себя так, как ты ему скажешь. Просто первое время, когда ты только учишься манипулировать им, нужно выполнять вот это упражнение и представлять, что внимание ведет себя так же, как и любой другой материальный предмет. Это поможет тебе быстрее научиться владеть им.
– Понятно. А потом я смогу делать с ним все, что захочу?
– Примерно так. Ладно, идем дальше. Рассмотрим подготовительный этап.
– Когда вы давили на живот?
– Да. Что это такое и для чего выполняется – я сказал. Место давления – небольшая область диаметром сантиметра четыре с верхней границей, расположенной примерно на расстоянии ширины указательного и среднего пальцев, сложенных вместе, от пупка.
– Отмеряем в сторону ног?
– Да – ты же видел. Так, ну что ж, пожалуй, с этим упражнением – все. Самое главное – помни, что нужно представлять, что ты бросаешь в партнера нечто полезное. Никакого негатива, никакой агрессии. Это очень важно!
– Хорошо, запомнил. Знаете, что я хотел спросить…
– Что?
– Я смог «увидеть» внимание. То, что я увидел, – всего лишь интерпретированная моим мозгом информация совершенно «невизуального» характера, так?
– Да.
– Так происходит со всеми? То есть все видят то же, что и я?
– Нет, обычно все ограничиваются словами: «Я почувствовал».
– И что это значит для меня? У меня с головой все в порядке? – засмеялся Го.
– Не знаю, – улыбнулся Хо. – Данных, которые ты сообщил, недостаточно, чтобы сделать вывод. Но вообще, я думаю, что тебе здорово повезло. Все-таки когда человек говорит «почувствовал», то это слишком размыто. За этим «почувствовал» всегда должно крыться нечто чуть более конкретное. По-видимому, ты заставил свой мозг хорошо потрудиться, чтобы он дал тебе более четкую картинку.
– Мне, конечно, приятно слышать, что я такой весь из себя незаурядный, но все же не пойму, чем мой вариант лучше. Картинка более ясная, но она – лишь модель. Если углубляться в детали модели, то они в какой-то момент начнут давать серьезное расхождение с оригиналом. Может быть, лучше как раз чувствовать «в общих чертах»?
– Хм. Разумные сомнения. Однако четкость твоей картинки позволила тебе увидеть скорость, направление и длину внимания. Зачастую «чувствование» не дает возможности так ясно пронаблюдать эти характеристики. Поэтому я все же считаю, что тебе тут повезло.
– Ну что ж, теперь я осознал свою удачу, – тоже улыбнулся Го.
– Хорошо. Но мы с тобой, если помнишь, начали говорить о моей гимнастике и успели только обсудить протяжку и связанные с ней явления.
– Да, помню.
– Продолжаем. Моя гимнастика заключается в проработке мышц протяжкой, затем – работа с позвоночником и суставами. После этого я делаю дыхательные упражнения.
– А они для чего?
– Они очень хорошо способствуют чувствованию тонких планов и нормализуют взаимоотношения между тобой и физическим телом.
– А пластичность движений зависит только от умения работать в протяжке?
– Нет. Также нужно уметь выполнять движения в естественном положении опорно-двигательного аппарата.
– Что это значит?
– Что кости в суставах и позвоночник выстроены под нагрузкой таким образом, чтобы мышечное усилие было минимальным. То есть нагрузка воспринимается за счет удержания конструкции, а не за счет приложения навстречу ей мышечных усилий. Наверное, стоит пояснить на примере?
– Да, было бы очень хорошо.
– Смотри. Сейчас ты сидишь в кресле и оказываешь на него давление массой своего тела. Но у кресла нет мышц, оно не давит в ответ на тебя.
– Тем не менее оно же воздействует на меня? Я помню из школьной программы.
– Верно, воздействует. Но оно не тратит энергии на это воздействие. А теперь представь, что ты взял пятьдесят килограммов груза и держишь в течение нескольких часов. Как думаешь – ты устанешь?
– Разумеется! – засмеялся Го. – Я не думаю, что продержу его несколько часов. Даже если держать будет очень удобно.
– Ну, вот видишь, – улыбнулся Хо. – А кресло держит больший груз в течение большего времени. Выходит, что оно сильнее?
– Выходит, – вновь не удержался от улыбки Го.
– Но у него нет мышц. Как же оно тогда может быть сильнее?
– Зато у него есть вот эти все прутья, из которых оно сделано.
– А у тебя есть кости.
– Но кресло представляет собой достаточно жесткую систему.
– Что мешает тебе стать такой же системой?
– Это значит, что мне нужно было бы как-то очень прочно зафиксировать кости в суставах и позвоночник. Тогда бы я тоже не напрягался.
– Да! Ты мыслишь в верном направлении.
– Но как это сделать?
– Нужно так выстроить под нагрузкой свое тело, чтобы почти все усилия воспринимались костями, так как им не нужно тратить энергию, чтобы сопротивляться давлению.
– Да, это я понял.
– Давай на практике посмотрим, о чем я говорю.
– Давайте.
– Встань, пожалуйста, и прислонись спиной к стене.
Го последовал предложению. Хо тоже поднялся и подошел.
– Теперь вытяни одну руку вперед.
– Какую?
– Без разницы. Хотя давай лучше левую. Так, хорошо. Смотри, случай давления номер один. – Хо обхватил ладонями запястье и основание ладони вытянутой руки Го и начал давить, направляя усилие примерно в область коленей Го. – Как тебе?
– Тяжело! – с трудом выдавил Го, который был вынужден сильно напрягаться, чтобы оставить свою руку на месте.
Внезапно Хо резко убрал свое воздействие. Левая рука Го в ответ на это «подпрыгнула» вверх. Го несколько опешил от неожиданности:
– Что вы делаете?
– Смотри, этот «взлет» руки является следствием того, что ты был вынужден давить силой своих мышц навстречу моему давлению, верно?
– Ну да.
– Теперь рассмотрим случай номер два. Снова вытягивай ту же руку. Да, вот так. – Хо немного подправил положение руки Го и начал давить ему в ладонь таким образом, что вектор приложенной им силы оказался направлен примерно в плечевой сустав левой руки Го, то есть вдоль конструкции, состоящей из предплечья и плеча Го. – Ну, как теперь?
– Лучше, – напряженно ответил Го.
– Попробуй тратить меньше мышечных усилий, – посоветовал Хо. – Ищи такое положение, где они будут минимальны.
Го начал пробовать различные положения руки и в какой-то момент нашел такое, в котором он практически не чувствовал напряжения своих мышц.
– Вроде готово.
– Слышишь, что с твоим голосом? – спросил Хо.
– А что с ним?
– Он перестал быть сдавленным.
– Хм. Да, и в самом деле. Но это понятно – ведь я перестал напрягаться.
– Совершенно верно, – сказал Хо и резко убрал нагрузку. Рука Го отреагировала на это быстрым «отпружиниванием» вперед, но в пределах двух-трех сантиметров.
– Но это же совершенно разные типы нагрузки, – заметил Го. – Совершенно понятно, что в первом случае нужно прикладывать больше сил, чтобы выдержать давление.
– Пойдем-ка порисуем, – предложил Хо, и они спустились с крыльца.
Хо взял палку и сделал две схемы:
– Вот у нас два случая, которые мы рассмотрели практически, верно?
– Ну, тот, который слева, – не совсем верен.
– Ничего страшного. Рассмотрим такое приложение усилий, все-таки оно близко к тому, что мы делали. Так, если построить эпюры напряжений, то сразу все встанет на свои места, верно?
– Верно.
– Да, в общем-то понятно, что стержень как элемент конструкции гораздо лучше воспринимает нагрузку, приложенную вдоль его оси, как в случае номер два. А наши кости вполне подходят под описание такого элемента, как «стержень».
– Подходят, – подтвердил Го. – Но что вы хотите сказать? Здесь все понятно, можно было не рисовать.
– Подожди, еще не все рисунки сделаны, – улыбнулся Хо и принялся чертить палкой по земле.
– Рассмотрим теперь более сложную конструкцию для случая давления номер два. Она представляет собой модель твоей руки, состоящей из предплечья, плеча и локтевого сустава. Здесь для того, чтобы выдержать давление, тебе нужно зафиксировать сустав, правильно?
Го кивнул.
– И что, как думаешь, где будет легче?
– Разумеется, на том рисунке, который слева.
– Хорошо. Я понимаю, что все это слишком просто, но все равно рисую, так как хочу, чтобы у тебя в голове сохранялись какие-то картинки. Образное мышление – это очень хорошая помощь в понимании различных процессов, законов и явлений. Снова смотрим на рисунок. Если представить, что шарнира нет, а мы имеем дело в первом случае с прямой палкой, а во втором с кривой, то, наверное, понятно, что прямая выдержит большую нагрузку, чем кривая?
– Да, конечно.
– Ну вот. Такими простыми примерами я хотел показать, что означает «выстроить конструкцию под нагрузкой оптимальным образом».
– Понятно. Но хочу отметить, что, когда вы давили мне вдоль руки, то она была несколько согнута в локте.
– Верно, потому что в человеческом теле, скажем так, не настолько все идеально, как на наших с тобой рисунках.
– Что это значит?
– Ну смотри, мы договорились считать кости прямыми стержнями, да?
– Да.
– Но если ты вспомнишь, как на самом деле выглядят человеческие кости, то поймешь, что они не идеально прямые. Я говорю о костях, из которых состоят наши конечности – руки и ноги.
– Они не идеально ровные – это точно. Однако это их внешняя форма. Но по сути-то они прямые!
– Верно, я немного неправильно начал выражать свою мысль. Видишь ли, дело в том, что человек, как и животные, приспособлен больше для движения, чем для неподвижного состояния. Вот представь мысленно дерево и рядом с ним, например, идущего тигра. Ты видишь разницу в их основе? Предназначение дерева – находиться в неподвижности. Поэтому оно почти идеально прямое – ведь ему нужно лишь противодействовать силе тяжести. Только с ней оно борется. Если же мы посмотрим на тигра, то он – просто полная противоположность. У него нет ни одного прямолинейного движения и ни один элемент в нем не представляет собой чего-то прямого. Я хочу сказать, что в силу того, что от природы нам положено двигаться, наша опорно-двигательная система не является идеальной для статических нагрузок. Поэтому-то для того, чтобы выдержать давление в твою руку, тебе пришлось чуть-чуть согнуть ее в локте. Здесь боролись два условия. Первое – это то, что конструкция должна быть максимально приближена к прямой линии, так как прямой стержень лучше всего выдерживает нагрузку, приложенную вдоль его оси. Второе – это то, что твои суставы физиологически не приспособлены к этому.
– Но почему? Мы же тоже должны бороться с силой тяжести, совершать какие-то действия. Пусть даже в динамике. Почему же наши суставы не могут удовлетворять потребность стать идеальной конструкцией для удержания статической нагрузки?
– Потому что, когда ты находишься в движении, то в первую очередь приходится иметь дело с силами инерции. Они всегда обуславливают волнообразное движение. Статика всегда обуславливает прямоту. Человеческое тело – это оптимальное сочетание компонентов, которое позволяет действовать как в одних, так и в других условиях.
– Когда мы имеем дело с динамикой – всегда будут дуги, а когда со статикой – всегда прямые?
– Да, верно.
– Поэтому конструкция нашего тела под нагрузкой будет несколько отличаться от простой прямой?
– Да. Знаешь, есть два принципиально разных мнения относительно формы нашего позвоночника. Один подход – его придерживается официальная медицина – заключается в том, что лордозы и кифозы необходимы для того, чтобы предотвратить мозг от сотрясения.
– Что такое лордозы и кифозы?
– Это естественные, природные изгибы позвоночника. Вот, кстати, хорошо, что мы задержались и не вернулись в кресла. Давай нарисую.
– Это нос? – улыбнулся Го, показав на треугольничек.
– Нос, – подтвердил Хо.
– Что-то человечек какой-то понурый, – засмеялся Го.
– Он просто заранее знал, что ты будешь смеяться над ним. Так вот, цифрами 1 и 3 я обозначил шейный и поясничный лордозы. Цифрами 2 и 4 – грудной и крестцовый кифозы. Это изгибы позвоночника, которые заложены в нас природой. Их называют физиологическими. Если они становятся слишком выраженными, то это уже относится к патологиям. Но нас интересуют сейчас не отклонения от нормы, а как раз нормальные, естественные состояния.
– Надо же! – не удержался и съехидничал Го, за что незамедлительно получил «благодарный» взгляд Хо.
– Если рассмотреть позвоночник, например, любого из кошачьих, то он будет по форме таким же. Да и не только кошачьих на самом деле. Таким образом, делается вывод, что эта его S-образная форма является подходящей для хождения на четырех конечностях. Человеку же в связи с его прямохождением необходима другая форма – прямая.
– И что вы думаете по этому поводу?
– Я думаю, что человечество достигнет всеобщего просветления и прекратит свое материальное существование гораздо раньше, чем произойдет естественное изменение позвонков таким образом, чтобы лордозы и кифозы исчезли.
– Думаете, это настолько длительный процесс?
– Да, и он совершенно точно будет гораздо более долгим, чем очищение человечества.
– Забавно! – не удержался от улыбки Го.
– Да, но мы с тобой рассмотрели одну точку зрения. Есть вторая – она как раз говорит о том, что человек должен держать позвоночник максимально прямо.
– Так что же является верным?
– Я думаю, что все же идеально прямое его положение не будет физиологичным. То есть здесь присутствует, как и в случае с положением руки под нагрузкой, борьба между физиологией и физикой. Примерно так.
– То есть нужно найти какой-то промежуточный вариант?
– Да, совершенно верно.
– И как же он будет выглядеть?
– С присутствием незначительных изгибов позвоночника.
– Хм.
Знаете, что хочу спросить, – сейчас довольно много людей страдают от болезней позвоночника. Может быть, все-таки стоило бы склониться к варианту, что он должен быть прямым? Хотя нет, тоже не вариант…
– Видишь ли, дело в том, что винить в формировании болезней только эти естественные изгибы было бы совершенно неправильным. Главный источник проблем здесь – это болезни и функциональные ослабления внутренних органов.
– Да? Как это сказывается?
– Когда в каком-то внутреннем органе непорядок, как ты помнишь, его мышечная ткань входит в состояние спастики.
– Да, помню.
– И эта спастика в силу того, что представляет собой сокращение мышц, а следовательно, их укорочение, начинает тянуть все окружающие ткани к себе. Очень простой пример – вспомни, когда у человека сильно болит живот, то он лежит, свернувшись калачиком. Вот так и действуют проблемы внутренних органов. Именно они и являются основным «источником поставок» больных с заболеваниями позвоночника. Поэтому зачастую, чтобы решить проблему остеохондроза, нужно, например, просто вылечить хронический пиелонефрит.
– Пило… чего?
– Не важно, можешь даже не запоминать эти слова.
– Хорошо. А зачем животным эта S-образность позвоночника?
– Эта форма превращает систему «позвоночник плюс мышцы спины» в мощную пружину, которая помогает совершать прыжки во время бега. То есть она по существу является основным инструментом передвижения.
– Понятно. Вы еще упомянули, что у человека она предотвращает сотрясение мозга.
– Ну да. За счет той же самой «пружины».
– А что говорят по поводу этого приверженцы прямоты позвоночника?
– Они совершенно верно отмечают, что правильная походка является достаточным условием для предотвращения сотрясений.
– А от чего они вообще могут быть – эти сотрясения?
– От ударных импульсов при контакте ноги с опорой. Ты, когда босиком по полу идешь, топаешь?
– Ну да.
– Так вот, этот топот говорит о том, что происходит удар.
– А что – можно как-то не топать?
– Да, например, если хороший специалист в области единоборств пройдет босиком – ты его не услышишь.
– Почему? Так мягко ходит?
– Да. Разница в способе постановки стопы во время ходьбы. Топот происходит в результате того, что ты как бы падаешь телом вперед и подставляешь ногу. То есть происходит «приземление» на достаточно жестко выставленную вперед ногу.
– «Падаю вперед»?
– Ну да. Представь, что в момент очередного шага, ты вместо того, чтобы выставить ногу, оставишь ее сзади. Что произойдет?
– Ну да, верно! – засмеялся Го.
– Да. А когда идет человек, достаточно много поработавший с пластичностью своих движений, то его не слышно. Потому что он сначала ставит на пол ногу, лишенную нагрузки от веса тела. И только потом, когда она уже стоит, переносит на нее всю остальную массу.
– Я попробую, хорошо?
– Конечно! Почему нет.
Го начал ходить то в одну сторону, то в другую.
– Как-то неудобно, – сказал он через некоторое время. – Но чувствую, что возможно.
– Разумеется, с непривычки будет неудобно. Но это только первое время.
– А есть какой-то смысл в том, чтобы уметь так ходить?
– Наверное, да. Все-таки – дополнительная защита для мозга от импульсов при постановке стопы. Но на самом деле чаще всего такая манера передвижения является просто следствием привычки двигаться естественно, пластично.
– Пластично и естественно – это одно и то же?
– Естественные движения – все пластичны. Пластичные движения – не обязательно естественны. Хотя, подожди минуту… – Хо ненадолго задумался, а потом сказал: – На самом деле смотря что подразумевать под естественностью.
– Заложенность природой.
– Знаешь, пожалуй, все-таки эти слова означают почти полностью идентичные вещи. Давай так и будем считать.
– Понятно. Может быть, вернемся в кресла?
– Подожди. Хотел тебе еще вот что показать. Помнишь, когда я давил тебе на руку, то в первом случае прикладывал усилие сверху и на тебя? Так вот, сделай сейчас то же самое для меня, только дави не на запястье, а на предплечье, и можешь делать это вертикально вниз.
Хо встал поустойчивее – левую ногу отставил немного назад и вытянул вперед одноименную с ней руку. Го подошел и стал давить. Он помнил, как тяжело удерживать нагрузку в этом случае, и поэтому не стал слишком уж стараться.
– Что ты делаешь? – спросил Хо. – Давай поднажми!
Го усмехнулся и поднажал. Он увидел, как рука Хо немного опустилась под нагрузкой, но не более, чем на пару сантиметров.
– Давай-давай! – подбодрил Хо.
Го надавил еще и внезапно понял, что уже почти висит на вытянутой руке Хо. Тогда он просто взял и в самом деле повис на ней.
– Ну как? Здорово? – спросил Хо и улыбнулся. Его голос не был напряжен. Он разговаривал так же, как обычно, и его улыбка тоже не выдавала присутствующих в теле усилий.
– Здорово! – кивнул Го и отпустил руку.
– Нет-нет! Сделай еще вот что – сильно надави, подержи и потом внезапно и без предупреждения убери нагрузку.
Го выполнил инструкцию. Почти повиснув на руке, он выждал несколько секунд и резко отпустил. Вытянутая рука Хо спружинила вверх, но с довольно небольшой амплитудой, не превышающей десяти сантиметров.
– Сказать откровенно – я поражен! – признался Го. – Как вы это делаете?
– Я просто удерживаю свою конструкцию.
– Но ведь она в данном случае далеко не оптимальна для такого вектора силы, а даже наоборот.
– Да, поэтому мне приходится усиливать протяжку. Признаюсь, если бы ты был килограммов на двадцать потяжелее, думаю, я бы не смог так непринужденно вести с тобой диалог во время твоего виса на моей руке.
– Вы «усиливаете протяжку»? Как это понять?
– Да, в силу того, что я занимаюсь работой в этом направлении довольно давно, я смог включить еще более глубокие слои мышечной ткани и при отсутствии видимых внешних изменений в объеме мышц могу выдерживать большие нагрузки.
– Ну что сказать – впечатляет! – засмеялся Го.
– Я рад, что тебе понравилось, – улыбнулся Хо. – Вообще говоря, статические упражнения на глубокую проработку мышц весьма и весьма полезны, как ты уже, наверное, понял.
– После увиденного трудно сомневаться в ваших словах.
– Хочу сказать еще вот о чем. Я рассказал тебе пока только про статические элементы моей гимнастики, но в ней есть еще и динамические.
– Это какие-то определенные упражнения?
– Раньше – да, это были упражнения, но потом, с течением времени, когда пришло понимание сути процессов, необходимость выполнять какие-то действия именно как «упражнения» исчезла. Теперь, когда я хочу проработать мышцы и суставы статически, я просто принимаю те положения, которые мне подсказывают опыт и само тело. То же самое касается и динамики – я просто двигаюсь так, как хочу. Освобождаю по возможности свое сознание от мыслей и начинаю двигаться.
– Но все-таки вы можете как-то чуть подробнее рассказать о ваших динамических тренировках? В общих чертах я понял, но только в общих, а хотелось бы чуть более понятной и развернутой картины. Кстати, очевидно, вы двигаетесь, используя протяжку и пластику?
– Да, верно. Что касается «рассказать подробнее», то – попробую. Хотя, что тут рассказывать, давай лучше покажу.