Gesund Schlafen - Müdigkeit Stress Krankheiten besiegen

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Psychologie gegen Schlafstörungen, mit Entspannung Resilienz & Achtsamkeit zu innerer Ruhe Gelassenheit & mentaler Stärke
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Buchbeschreibung

Das bringt Ihnen dieses Buch: Sie unterstützen zertifizierte Klimaschutz-Projekte, erhalten schnell kompakte Informationen und Checklisten von Experten (Übersicht und Pressestimmen in der Buchvorschau) sowie in der Praxis erprobte Ratschläge, die auch dank AddOn Schritt für Schritt zum Erfolg führen. Denn gesunder Schlaf ist neben der richtigen Ernährung eine der wichtigsten Voraussetzungen um gesund zu bleiben – u.a. weil im Schlaf durch den Körper Giftstoffe entsorgt und das Immunsystem gestärkt werden. Doch für viele Menschen ist guter Schlaf schwierig: Unser Leben heute ist geprägt von Stress, Hektik, Reizüberflutung und ständiger Mobilität; Abschalten und Entspannen fällt daher vielen Menschen schwer. Doch Schlafmittel sind dafür keine Lösung: Viel mehr können mentale Hilfestellungen, einfache gesundheitsförderliche Anwendungen oder die richtige Schlafumgebung erheblich dazu beitragen, gut und gesund zu schlafen.

Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
0+
Größe:
70 S.
ISBN:
9783965962248
Redakteur/in:
Simone Janson
Verleger:
Best of HR - Berufebilder.de®
Copyright:
Readbox publishing GmbH
Inhaltsverzeichnis
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