Rezensionen zum Buch "Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию", Seite 2, 17 Bewertungen
Я, конечно, не фанат фитнеса как такового (считаю, что это больше для женщин или мужчин с сомнительной ориентацией). Но некоторые знания по поводу питания и обмена веществ почерпнул из этой книги. Рекомендую.
Очень крутая книга, действительно помогла познать азы правильно питания, а так же много полезной информации про спорт для новичков. Советую прочитать всем)
Книга сборник мифов и легенд из 90х. После фразы «дробное питание ускоряет метаболизм» закрыл в ужасе. Ещё бы веганскую диету порекомендовал)
Валихан Тен «Другой ты!» Такое яркое и сочное название и такая банальщина внутри, буэ
Книга издательства Манн, Иванов и Фербер и я подумала, что будет что-то интересненькое, но увы.
В книге рассказана базовая база, про тренировки, упражнения, тренажеры, питание, подсчет калоража, витамины. Если у вас нет интернета и вы никогда не интересовались темой зожа, то книга будет очень в тему. Если вы уже были в зале и была хотя бы одна тренировка с тренером или вы подписаны хоть на одного спортивного блогера, то в
ы уже точно знаете половину книги.
Половину, потому что почти треть книги это хвалебные отзывы и реклама тренажерного зала и уличной программы автора.
Книга написана управляющим директором World Class Almaty. И это чувствуется
Большую часть книги занимают таблицы с калорийностью, примерами дневника тренировок. И этого сейчас так много, что аж куча бесплатных приложений есть, где всё подсчитывается и планируется намного удобнее.
Описание механики упражнений, заставит задуматься представляя все переносы центров тяжести и напряжение отдельных мышц, особенно, когда ты читаешь, а не выполняешь это упражнение.
Рада за Казахстан, что у них фитнес и зож популяризуется. Но эту книгу рекомендую только тем, кто вообще ничего не знает и только разбирается с азами. Всем остальным рекомендую читать Брина.
Всем спортивных успехов и здоровья!
Легко читается, прописаны основы. Как легкое чтиво для азов – отлично. Многое и так знала, часть была приятным открытием. Однозначно рекомендую к прочтению.
Хорошая книга, написана легко и понятно. Вполне подойдёт для новичка, только-только приобщающегося к фитнесу и правильному питанию. Кто давно варится в этой теме, вряд-ли найдет здесь для себя что-то новое. Стоит отметить удобные бланки-болванки дневников питания, тренировок и замеров.
очень замечательная книга. приведено много жизненных примеров, информация по тренировкам и примерный тренировочный план. грамотные советы по питанию. всем начинающим советую)))
