Gesunde Ernährung und Gewicht Verlust für Kinder

Gesunde Ernährung und Gewicht Verlust für Kinder

1  Rechtliche Hinweise & Impressum

2  Über den Autor

3  Vorwort

4  Kapitel 1: Fettleibigkeit bei Kindern wächst in erschreckend hohem Tempo

5  Kapitel 2: Hafermehl – Ein kraftvolles Frühstück zum Abnehmen

6  Kapitel 3: Übergewicht ist schädlich für Teenager und Kinder

7  Kapitel 4: Fettleibigkeit bei Jugendlichen und Jugendlichen sind vielleicht eine der traurigsten Sehenswürdigkeiten

8  Kapitel 5: Möglichkeiten, Ihrem Kind im Kampf gegen Fettleibigkeit zu helfen

9  Kapitel 6: Ein Kapitel für Ihr Kind – Top Tipps zum Abnehmen für Jugendliche

10  Kapitel 7: Ein Kapitel für Eltern – Entdecken Sie sichere und einfache Gewichtsabnahme für Teens

11  Kapitel 8: Ein Gewicht Verlust Plan Spaß zu implementieren

12  Kapitel 9: Betonung auf dünn sein macht Gewicht Verlust für jugendliche Mädchen zu einem Riesen Problem

13  Kapitel 10: Einige Diätpläne für übergewichtige Teenager im Teenager Alter

14  Kapitel 11: Snack-Ideen für Kinder

15  Kapitel 12: Radfahren – ein guter Weg um Ihr Training zu genießen

16  Kapitel 13: Mit Ihrem Fahrrad irgendwo trainieren – von den Stränden bis zu Bergen und Wäldern

17  Kapitel 14: Kennt jemand Gewicht Kontrolle mit Bowling?

18  Einige abschließende Worte

19  Weitere Empfehlungen

Rechtliche Hinweise & Impressum

Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es

 in gedruckter Form,

 durch fotomechanische Verfahren,

 auf Bild- und Tonträgern,

 auf Datenträgern aller Art.

Untersagt ist ebenfalls das elektronische Speichern, insbesondere in Datenbanken, zum Zwecke des Verfügbar machen für die Öffentlichkeit, sei es zum individuellen Abruf, zur Wiedergabe auf Bildschirmen oder zum Ausdruck. Dies schließt auch Pod-Cast, Video Stream usw. ein.

Das Übersetzen in andere Sprachen ist ebenfalls vorbehalten.

Sämtliche Angaben und Anschriften wurden sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen ermittelt. Trotzdem kann vom Autor und Verlag keine Haftung übernommen werden, da (Wirtschaft) Daten in dieser schnelllebigen Zeit ständig Veränderungen ausgesetzt sind.

“Gesunde Ernährung und Gewichtsverlust für Kinder“, 1. Auflage 2019

© Copyright/Impressum:

André Sternberg

In der Seilmecke 20

57392 Schmallenberg

E-Mail:andresternberg21@gmail.com

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Über den Autor

André Sternberg ist ein in Deutschland lebender Unternehmer, der es liebt, Wissen zu teilen und anderen beim Thema (Gesundheit) zu helfen.

André ist eine leidenschaftliche Person, die die Extra Meile gehen und überbieten wird.

André´s Worte der Weisheit:

“Ich glaube, dass Wissen Macht ist. Jeder sollte sich selbst und/oder sein Geschäft verbessern, egal in welchem Stadium seines Lebens. Ob es darum geht, eine bessere Denkweise zu entwickeln oder den Profit zu steigern. Vorwärts zu bewegen ist der Schlüssel.“

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Vorwort

Träumen Sie davon, das Gewichtsverlust Ihres Kindes für immer zu beheben? Herz brechen ist genug!

Dann ist JETZT die Zeit, sich mit einigen Details darüber auseinanderzusetzen, wie Sie die Kontrolle in Ihrem Leben zurückgewinnen können...und vernünftige Methoden annehmen, um Ihrem übergewichtigem Kind zu helfen...und beginnen, aus Ihrem Chaos einen Sinn zu machen!

“Hier ist ein Schritt-für-Schritt-Plan...Sie können anfangen, die Realität Ihrer Entscheidungen zu genießen...Schnell!”

Sie werden lernen, einen bewährten Plan zu entwickeln, der folgen soll...

Ich weiß, dass Sie denken: „ Wie kann ich anfangen...HEUTE?“

Was bedeutet das für Sie?

Etwas Ruhe, etwas Freude in Ihrem Herzen...und das Wissen, dass Sie mit einer der größten Herausforderungen der Modernen Gesellschaft erfolgreich sind...

Die Kontrolle über diesen schrecklichen Modernen Trend der Fettleibigkeit bei Kindern übernehmen!

Ehrfürchtige Nachrichten für das Herz Ihrer gestörten Eltern, richtig?

“Fettleibigkeit bei Kindern – es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen!“

 Teenager-Fettleibigkeit ist ein großes, kompliziertes Problem, da Fettleibigkeit nicht immer durch Faulheit und Überessen verursacht wird. Manchmal liegt es an der Anamnese und dem Gesundheitszustand ihrer Familie, dass sie leiden können.

 Obwohl nicht alle Fettleibigkeit bei Teenagern genetisch bedingt ist, kann dies auch an medizinischen Bedingungen liegen. Probleme mit Drüsen- oder Schilddrüsen Problemen sind oft eine Ursache für Fettleibigkeit. Aber Fettleibigkeit trägt zu vielen anderen medizinischen Komplikationen bei. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind oder Teenager leiden muss, müssen Maßnahmen ergriffen werden, um das Problem der Fettleibigkeit zu lösen!

 Kinder sollten ermutigt werden, an mehr körperlichen Aktivitäten wie Sport und mehr Sport teilzunehmen. Dadurch wird sichergestellt (wenn sie richtig essen), dass sie mehr Kalorien verbrennen, als sie essen und deshalb das Gewicht fernhalten.

Es ist ein sehr informatives Buch, das Sie fachkundig zu einem tiefen Verständnis aller Aspekte der Entwicklung Ihres eigenen effektiven Aktionsplans führt! Sie werden bald sehen, wie sie Ihre eigenen Gewichtsverlust – Techniken entwickeln können!

Kapitel 1: Fettleibigkeit bei Kindern wächst in erschreckend hohem Tempo

Fettleibigkeit ist eine Bedingung, die Ihr Leben verkürzen kann und Sie psychisch und körperlich ernsthaft beeinträchtigen kann.

Es hat oft seine Wurzeln in der Kindheit. Die Fettleibigkeit bei Kindern wächst in erschreckender Weise. Es gibt jetzt mehr übergewichtige Kinder als je zuvor. Eltern lassen ihre Unachtsamkeit mit ihrer eigenen Ernährung in das Leben ihrer Kinder einfließen.

Hier sind einige Punkte, über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie versuchen, Fettleibigkeit und Gesundheitsprobleme Ihrer Kinder zu vermeiden.

Kleine Kinder sind normalerweise energisch und benötigen häufig Snacks zwischen den Mahlzeiten. Für Ihre Kinder ist es am wichtigsten, gesunde Snacks zu wählen.

Alternative Snacks

Gemüse Snacks wie Karotten Stangen und Sellerie-Boote sind eine gute und unterhaltsame Alternative zu Chips und Junk Food Snacks.

Süßigkeiten und Zucker Snacks können durch Obst ersetzt werden.

Soda und Zucker Snacks wie Süßigkeiten erzeugen bei vielen jungen Menschen und Kindern Hyperaktivität und wird später im Leben den Samen für Probleme aussäen. Es führt auch zu Zahn Problemen und dem Beginn von Fettleibigkeit. Es ist gut, diese Lebensmittel in Schach zu halten und Alternativen zu verwenden, wenn möglich.

Zucker ist ein bekanntes süchtig machendes Lebensmittel. Je mehr Sie essen, desto mehr möchten Sie essen. Dies kann schnell zu einem ernsten Essen Problem und Fettleibigkeit führen, da der Körper überschüssigen Zucker als Fett speichert.

Frühstücks Cerealien sind vielleicht die größten Probleme in der Ernährung von Kindern. Jeder hat es eilig am Morgen und es ist leicht das Müsli als Paket für ein schnelles Familien Frühstück zu reichen.

Seien Sie jedoch vorsichtig mit diesen vorgesetzten Getreidesorten unnötig große Mengen Zucker in das System Ihres Kindes einzubringen, Gründe für die Zucker Sucht.

Jetzt gibt es viele Alternativen zu vor gesüßtem Getreide. Da sind viele gut schmeckende “gesunde“ Getreide, das zusätzliche Ballaststoffe und weniger Zucker enthält, wenn überhaupt.

Diese sind gut für Ihre Kinder, da sie ihnen viel nahrhafteres Frühstück geben und nicht nur mit Zucker und überschüssigem Wasser gefüllte Kohlenhydrate.

Fast Food Gewohnheiten beginnen auch, wenn Kinder ziemlich klein sind. Dies wird durch umfangreiche Fernsehwerbung und Propaganda für diese Lebensmittel verstärkt. Es ist fast schon Inzucht in uns, Hamburger, Chips und andere Lebensmittel schnell zu essen. Kinder haben eine angeborene Vorliebe für diese Lebensmittel und können leicht ganz süchtig nach ihnen werden. Es ist klug zu versuchen, diese Lebensmittel in Grenzen zu halten, weil sie nicht die gesündesten Lebensmittel sind. Besonders Kinder die wachsen, brauchen nahrhafte Lebensmittel, um sich richtig zu entwickeln. Gute Essgewohnheiten beginnen, wenn Kinder sehr jung sind.

Es kann ab dem Zeitpunkt beginnen, an dem sie anfangen zu essen. Es ist sehr wichtig auf die Gesundheit des Kindes zu achten und schon früh mit guten Essgewohnheiten zu beginnen. Es ist möglich die Grundlagen für gute und gesunde Essgewohnheiten zu legen, wenn Kinder immer noch recht klein sind.

Es ist nur eine Frage der Erziehung und der Weitergabe der Guten Gewohnheiten an unsere Kinder. Wenn Sie dies tun, reduzieren Sie die Möglichkeit von Fettleibigkeit bei Ihren Kindern und allen psychischen und körperlichen Risiken die beteiligt sind.