Vorsatz und Verwirklichung - Fitness als Lifestyle

Warum scheitern die meisten Menschen an ihren Vorsätzen, während nur wenige Ausnahmen fortwährend am Ball bleiben? Der Schlüssel für nachhaltige Fitness und Gesundheit sind weniger Disziplin, Ausdauer und Selbstbeherrschung, sondern vielmehr die etablierten Gewohnheiten, die uns zum Sport und zur gesunden Ernährung verleiten und welche schließlich in einem erstrebenswerteren Lifestyle resultieren. Dieses Buch vermittelt dir hilfreiche Tipps und Erkenntnisse, um Fitness auf sportspsychologischer Ebene dauerhaft in deinen Alltag integrieren zu können und deine Lebensqualität im gleichen Zuge zu stteigern.