Die 7 Schlüssel Zur Körper Transformation

Die 7 Schlüssel Zur Körper Transformation

1  Kapitel 1 Rechtliche Schritte, Impressum

2  Kapitel 2: Einleitung

3  Schlüssel 1 Sie müssen ein Frühstück zu sich nehmen

4  Schlüssel 2 Optimierung der Trinkmenge

5  Schlüssel 3 Richtiger Schlaf und Erholung

6  Schlüssel 4 Hohe Intensität Kardio, um Fett schneller zu verbrennen

7  Schlüssel 5 Lernen Sie, wie man Lebensmittel Labels liest

8  Schlüssel 6 Betonen Sie ihren Körper mit Krafttraining

9  Schlüssel 7 Körper-Umwandlung ist ein Lebensstil

10  Fazit: Tipps, um die Transformation heute zu beginnen

Kapitel 1 Rechtliche Schritte, Impressum

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Kapitel 2: Einleitung

Wenn man bestimmten Experten glauben schenken kann, stehen wir derzeit vor einer Krise, die wir gern noch nie zuvor gesehen haben. Wir sind mit einer Adipositas-Epidemie konfrontiert. Seit 1980 hat sich die Zahl der Menschen mit Adipositas buchstäblich mehr als verdoppelt, mit 1,4 Milliarden übergewichtigen Erwachsenen und 500 Millionen, die als fettleibig angesehen werden.

Was es Kinder angeht, klettern die Zahlen nur in bestimmten Ländern wo mehr als ein Viertel aller Kinder an Fettleibigkeit leiden. Die lange Geschichte wird kurz, wenn die Dinge so weiter gehen, wie sie es jetzt tun, dann wird in ein paar Jahrzehnten der Großteil der Weltbevölkerung

fettleibig sein, natürlich nur wenn wir es schaffen solange zu überleben. Um diese große Pest zu bekämpfen ist es wichtig, worauf es ankommt...wie bei jedem riesigen Problem gibt es hier zahlreiche Ursachen.

Für den Anfang führen wir zunehmend eine sitzende Lebensweise. Lange vorbei sind die Tage, an denen wir 12 Stunden am Tag gepflügt haben oder Kohle in den Minen ausgegraben haben...lange vorbei sind die Zeiten, in denen die meisten Menschen ihre Arbeitszeit der körperlichen Arbeit widmen mussten. In diesen Tagen, wo die meisten Menschen im Sitzen arbeiten oder vielleicht doch stehen, ist es unnötig zu sagen es ist nicht viel Aufwand bei diesem, zumindest im physischen Sinne beteiligt. Das Problem ist jedoch, dass obwohl wir unser Maß an Aktivität reduzierten wir aber immer weiter viel aßen. Als Folge sind unsere Körper einfach nicht genug Bewegung ausgesetzt, um alle überschüssigen Kalorien, die wir gewinnen zu verbrennen, was zu einer spürbaren Gewichtszunahme führt. Allerdings ist ein Mangel an Ausübung gekoppelt mit Überessen nicht die einzige Quelle für dieses Problem.

Eine weitere Ursache für das, was wir heute beobachten kann auf ökonomische Schwankungen in Bezug auf die Lebensmittelpreise zurückgeführt werden. Wie es in den meisten Fällen passiert, desto billiger ein Essen ist, desto mehr Füllung und ungesünder ist es. Genauer gesagt wird auf die Fast-Food-Industrie verwiesen. Junk-Food-Restaurants haben sich in unzähligen Ländern und wirtschaftlich benachteiligten Gebieten etabliert, so dass Menschen mit billigen und Mast Alternativen abgespeist werden, die ihnen helfen Gels zu sparen. Was mehr ist, dass diese Alternativen manchmal sogar schmackhafter sind. Am Ende ist der Punkt, dass die Kosten für gesunde Lebensmittel die der ungesunden übersteigen.

Jetzt, mit dem was wir gerade besprochen haben und wie wir diesen Leitfaden beginnen, ist es wichtig zu erkennen, dass die Welt in einem schlechten Zustand, Gesundheit bewusst ist. Aber Sie müssen nicht akzeptieren was in der Gesellschaft passiert. Sie sind dabei die 7 Schlüssel zu lernen, um ihren Körper zu verwandeln und ganz buchstäblich wird es Ihr Leben verwandeln! So tauchen Sie ein, zu lesen, zu absorbieren und in die Praxis umzusetzen, genau das was Sie hier lernen und sehen die Veränderung geschehen. Sie haben die Macht in Ihren Händen, Ihre Gesundheit zu ändern und das Leben zu leben dass Sie wollen und seien Sie sicher, dass Ihr Körper es Ihnen am Ende danken wird!